آموزش آموزش پرس سینه هالتر دست باز پا باز Wide-Grip BarbellDecline Barbell Bench
آموزش آموزش پرس سینه هالتر دست باز پا باز Wide-Grip BarbellDecline Barbell Bench
آخرین ویدیو ها
مشاهده همه
-
0:49
آموزش پرس زیر سینه هالتر دست باز Wide-Grip Decline ...144 بازدید . 5 سال پیش -
0:21
آموزش روش درست پلاور هالتر دست باز روی نیمکت کاهشی ...345 بازدید . 5 سال پیش -
0:50
آموزش روش درست شنا دست باز Wide-Hands Push-Up329 بازدید . 5 سال پیش -
0:40
آموزش روش درست حرکت شنا روی زمین Pushups144 بازدید . 5 سال پیش -
0:58
آموزش روش درست حرکت شنا کنار به کنار Side To Side ...130 بازدید . 5 سال پیش -
0:44
آموزش روش درست پرس سینه سیم کش ایستاده Standing Ca ...244 بازدید . 5 سال پیش -
1:15
آموزش روش درست پلاور دمبل دست کشیده Straight-Arm D ...275 بازدید . 5 سال پیش -
0:40
آموزش روش صحیح پرس سینه دمبل تک دست One Arm Dumbbell ...163 بازدید . 5 سال پیش -
0:55
آموزش روش صحیح فلای سینه دمبل تک دست One-Arm Flat ...126 بازدید . 5 سال پیش
دیگر ویدیوها
مشاهده همه
-
0:39
آموزش روش صحیح پرس سینه کتل بل تک دست One-Arm Kett ...131 بازدید . 5 سال پیش -
0:49
آموزش روش صحیح شنا روی کتل بل Plyo Kettlebell Pushups ...109 بازدید . 5 سال پیش -
0:47
آموزش صحیح حرکت شنا پرشی Plyo Push-up434 بازدید . 5 سال پیش -
0:53
آموزش صحیح حرکت شنا دست به یک سمت Push Up to Side ...148 بازدید . 5 سال پیش -
0:55
آموزش صحیح حرکت شنا دست پهن Push-Up Wide133 بازدید . 5 سال پیش -
0:39
آموزش صحیح حرکت شنا دست نزدیک و باز Pushups (Close ...108 بازدید . 5 سال پیش -
0:41
آموزش صحیح حرکت شنا پا روی نیمکت Push-Ups With Feet ...205 بازدید . 5 سال پیش -
0:40
آموزش صحیح حرکت شنا پا روی توپ Push-Ups With Feet On ...120 بازدید . 5 سال پیش -
0:57
آموزش صحیح حرکت برف پاک کن Isometric Wipers113 بازدید . 5 سال پیش -
0:40
آموزش صحیح حرکت پرس سینه کتل بل یک دست پای عبور کرده ...188 بازدید . 5 سال پیش -
0:48
آموزش صحیح حرکت پرس سینه پارویی Leverage Chest Press ...725 بازدید . 5 سال پیش -
0:45
آموزش صحیح حرکت پرس سینه پارویی افزایشی Leverage I ...483 بازدید . 5 سال پیش -
1:08
آموزش صحیح حرکت سیم کش کراس اور از پایین Low Cable ...429 بازدید . 5 سال پیش -
0:48
آموزش صحیح پرس سینه دستگاه Machine Bench Press137 بازدید . 5 سال پیش -
0:56
آموزش صحیح حرکت شنا یک دست روی توپ Medicine-Ball P ...258 بازدید . 5 سال پیش -
0:40
آموزش صحیح حرکت پرس سینه گیوتین Neck Press1.5 هزار بازدید . 5 سال پیش -
0:39
آموزش صحیح حرکت شنا شیب دار Incline Push-Up163 بازدید . 5 سال پیش -
0:45
آموزش صحیح حرکت شنا شیب دار هالتر میانه Incline Pu ...125 بازدید . 5 سال پیش -
0:45
آموزش تصویری حرکت فلای دمبل نیمکت شیب دار چرخشی In ...226 بازدید . 5 سال پیش -
0:48
آموزش تصویری حرکت فلای دمبل نیمکت شیب دار Incline ...112 بازدید . 5 سال پیش