آموزش آموزش پرس سینه هالتر دست باز پا باز Wide-Grip BarbellDecline Barbell Bench
آموزش آموزش پرس سینه هالتر دست باز پا باز Wide-Grip BarbellDecline Barbell Bench
آخرین ویدیو ها
مشاهده همه
-
0:49
آموزش پرس زیر سینه هالتر دست باز Wide-Grip Decline ...139 بازدید . 5 سال پیش -
0:21
آموزش روش درست پلاور هالتر دست باز روی نیمکت کاهشی ...342 بازدید . 5 سال پیش -
0:50
آموزش روش درست شنا دست باز Wide-Hands Push-Up325 بازدید . 5 سال پیش -
0:40
آموزش روش درست حرکت شنا روی زمین Pushups139 بازدید . 5 سال پیش -
0:58
آموزش روش درست حرکت شنا کنار به کنار Side To Side ...126 بازدید . 5 سال پیش -
0:44
آموزش روش درست پرس سینه سیم کش ایستاده Standing Ca ...240 بازدید . 5 سال پیش -
1:15
آموزش روش درست پلاور دمبل دست کشیده Straight-Arm D ...272 بازدید . 5 سال پیش -
0:40
آموزش روش صحیح پرس سینه دمبل تک دست One Arm Dumbbell ...159 بازدید . 5 سال پیش -
0:55
آموزش روش صحیح فلای سینه دمبل تک دست One-Arm Flat ...121 بازدید . 5 سال پیش
دیگر ویدیوها
مشاهده همه
-
0:39
آموزش روش صحیح پرس سینه کتل بل تک دست One-Arm Kett ...128 بازدید . 5 سال پیش -
0:49
آموزش روش صحیح شنا روی کتل بل Plyo Kettlebell Pushups ...103 بازدید . 5 سال پیش -
0:47
آموزش صحیح حرکت شنا پرشی Plyo Push-up430 بازدید . 5 سال پیش -
0:53
آموزش صحیح حرکت شنا دست به یک سمت Push Up to Side ...145 بازدید . 5 سال پیش -
0:55
آموزش صحیح حرکت شنا دست پهن Push-Up Wide127 بازدید . 5 سال پیش -
0:39
آموزش صحیح حرکت شنا دست نزدیک و باز Pushups (Close ...100 بازدید . 5 سال پیش -
0:41
آموزش صحیح حرکت شنا پا روی نیمکت Push-Ups With Feet ...201 بازدید . 5 سال پیش -
0:40
آموزش صحیح حرکت شنا پا روی توپ Push-Ups With Feet On ...114 بازدید . 5 سال پیش -
0:57
آموزش صحیح حرکت برف پاک کن Isometric Wipers113 بازدید . 5 سال پیش -
0:40
آموزش صحیح حرکت پرس سینه کتل بل یک دست پای عبور کرده ...187 بازدید . 5 سال پیش -
0:48
آموزش صحیح حرکت پرس سینه پارویی Leverage Chest Press ...721 بازدید . 5 سال پیش -
0:45
آموزش صحیح حرکت پرس سینه پارویی افزایشی Leverage I ...476 بازدید . 5 سال پیش -
1:08
آموزش صحیح حرکت سیم کش کراس اور از پایین Low Cable ...426 بازدید . 5 سال پیش -
0:48
آموزش صحیح پرس سینه دستگاه Machine Bench Press134 بازدید . 5 سال پیش -
0:56
آموزش صحیح حرکت شنا یک دست روی توپ Medicine-Ball P ...251 بازدید . 5 سال پیش -
0:40
آموزش صحیح حرکت پرس سینه گیوتین Neck Press1.5 هزار بازدید . 5 سال پیش -
0:39
آموزش صحیح حرکت شنا شیب دار Incline Push-Up159 بازدید . 5 سال پیش -
0:45
آموزش صحیح حرکت شنا شیب دار هالتر میانه Incline Pu ...121 بازدید . 5 سال پیش -
0:45
آموزش تصویری حرکت فلای دمبل نیمکت شیب دار چرخشی In ...221 بازدید . 5 سال پیش -
0:48
آموزش تصویری حرکت فلای دمبل نیمکت شیب دار Incline ...107 بازدید . 5 سال پیش