حرکتی مناسب برای تقویت عضلات ساعد و جلو بازو و پیشگیری و بهبود ناهنجاری های قامتی می باشد . در این تمرین عضله ساعد و زند اعلایی و سرشانه و دلتوئید درگیر هستند.
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید از ما حمایت کنید
حرکتی مناسب برای تقویت عضلات ساعد و جلو بازو می باشد.تمرینی عالی برای افزایش متابولیسم و پیشگیری و بهبود ناهنجاری های قامتی می باشد. در این تمرین عضله ساعد و زند اعلایی درگیر هستند. عضلات هدف: عضله ساعد
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
آموزش حرکت ساعد هالتر توسط رانی راکل
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
www.m-e.loxblog.com
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
گروه عضلانی اصلی: عضلات دو سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم و کمر - برای اطلاعات بیشتر به وب سایت دکتر فیت www.drfit.ir مراجعه فرمائید.
کرانچ، پاها روی نیمکت گروه عضلانی اصلی: عضلات شکمی گروه عضلانی مورد نظر: بخش تحتانی شکم نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی تمرین کرانچ با قرار دادن پا بر روی نیمکت، یکی از رایج ترین تمرینات عضلات شکمی است که موجب ...
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
گروه عضلانی اصلی: عضلات سه سر بازویی سایر گروه های عضلانی درگیر: سینه و شانه ها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
کرانچ معکوس روی نیمکت شیبدار گروه عضلانی اصلی: عضلات شکمی گروه عضلانی مورد نظر: بخش تحتانی عضلات شکمی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
آموزش روش درست پلاور هالتر دست باز روی نیمکت کاهشی Wide-Grip Decline Barbell
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
این تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم و کمر است که تاثیرات آن را به خوبی می توانید مشاهده کنید برای اطلاعات بیشتر به www.ikarafs.com مراجعه کنید
هدف : ماهیچه چهار سر ران ماهیچه های یاری کننده : ماهیچه همسترینگ ، ماهیچه تحتانی پشت و ماهیچه سرینی تکنیک اجرای حرکت : در حالی که پاها را قدری بیش از عرض شانه ها باز کرده اید بایستید . هالتر را روی شانه ها و ماهیچه های ذوزنقه نگه داشته ، پاهارا در سطح صاف ...
خخخخخخخ گوشی برده بودم مدرسه!خخخخخخ
عجب شانسی !!!روی لبه پرتگاه!!!!
کارناوال - تاب سواری روی لبه دنیا
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
آموزش اصولی حرکت بند کششی روی هالتر
حرکت مادر برای عضلات ذوزنقه ای کول
آموزش بدنسازی ؛ حرکت فلای دمبل روی نیمکت Dumbbell Flyes
لبه پرتگاه
ورزش کنید تا سالم و پرنشاط باشید!
جلو باز با هالتر|آموزش حرکت صحیح جلو باز با هالتر|حرکت صحیح جلو باز با هالتر|دپارتمان اموزش حرکات اندام سازان صحیح ترین حرکات بدنسازی و اموزش تکنیک ها و حرکات ورزش های مختلف را در اختیار کاربران خود قرار میدهد|جلو بازو|جلو بازو هالتر|دو سر بازو|نحوه صحیح جلو ب ...
آموزش حرکت زیربغل هالتر خم توسط رانی راکل
در این کلیپ طرز صحیح رفتن پرس سینه با هالتر رو به صورت کاملا صحیح و اصولی می بینید برای آموزش ها و اطلاعات بیشتر به وب سایت www.probody.ir مراجعه کنید.
صفحه اصلی ما در فیس بوک Https://www.facebook.com/badansazshop فروشگاه ما Http://body.wrldcenter.com
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
گروه عضلانی اصلی: عضلات سه سر بازویی سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات سینه ای نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر و نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
جالب بود
کاسیاس اوقات مصدومیتش رو اینجوری رو نیمکت میشینه ، میخوابه ، حسرت میخوره و ...
سلام یه لب هست قشنگه لایک یادتون نره
سری نوار لبه چسبان های تخصصی و صنعتی Roxyl طراحی خلاقانه و قدرتمند توام با تنوع در انتخاب ایستگاه هاب بسیار قوی و حرفه ای سوار بر شاسی استوار و قدرتمند و امکان انتخاب تجهیزات تکمیلی به همراه بهره وری و تثبیت طولانی مدت کیفیت از امتیازات بارز این سری می باشد.
تعداد دفعات این تمرینات را از مربی متخصص خود بپرسد به علت اینکه زدن زیاد دفعات تمرین باعث عوارضی مانند پارگی رگهای خونی و مشکلات عصبی و ماهیچه ای و مشکلاتی در استخوان مچ به وجود می آورد.
آموزش حرکت شکم هالتر غلتکی.این حرکت به خوبی کل عضلات شکم خصوصا عضلات شش تکه راست شکمی را درگیر میکند.
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
پیاده روی با دایناسور
عملکرد دستگاه لبه چسبان تکنیکال 3000 (2)
قهرمان سه رده وزنی بوکس حرفه ای
از بیکاری این کارو کردم گفتم شاید براتون جالب باشه
شما می توانید توضیحات کامل در مورد این ویدیو، همچنین اخبار و نگاه اولیه گوشی شاپ به Apple iPhone 6s را در وبلاگ ما مشاهده نمایید: http://gooshishop.com/weblog
ان شاء الله توفیق بشه اربعین همگی باهم پیاده مسیر نجف به کربلا را تا حرم اربابمان امام حسین علیه السلام طی کنیم و زائر اربعینی آقا باشیم. ساخته شده توسط موکب احباب الرضا علیه السلام شهرستان ورامین منبع : www.atabatrafsanjan.ir
خطا روی تماشاگر
نحوه فراگیری حرکت وارو روی پارالل بروی زیر بغل # ما را در آپارات دنبال کنید . آکادمی ژیمناستیک سلشاد
رانندگی با ماشین روی 2 چرخ (خیلی باحاله)
نگین کاشتن روی بینی!!!
مهر:در این کلیپ یکی از زائرین پیادهٔ اربعین داستان تصمیمش برای ملحق شدن به کاروان اربعین و برخی موانع و اتفاقات جالب در این مسیر تصمیم گیری ـ از امتحان دانشگاه و برخورد استاد تا عکس العمل همسر ـ را تعریف می کند
صداگذاری روی بازیکنان
تنیس روی میز (سرویس)
ازخنده میمیری
صدای من تو کامپیوتر شبیه بچه های 5-6 ساله میشه!چرا؟!؟!!دوبله خوب بود ایا؟صدام میخورد بهش؟اون یکی دوبله ام:http://www.aparat.com/v/ZBJd0