اجرای حرکت روی ساعد با هالتر روی لبه نیمکت
2 بازدید
2 بازدید
حرکتی مناسب برای تقویت عضلات ساعد و جلو بازو و پیشگیری و بهبود ناهنجاری های قامتی می باشد . در این تمرین عضله ساعد و زند اعلایی و سرشانه و دلتوئید درگیر هستند.
03 اسفند 1402
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
