نحوه اجرای حرکت روی ساعد با دمبل لبه نیمکت
14 بازدید
14 بازدید
حرکتی مناسب برای تقویت عضلات ساعد و جلو بازو می باشد.تمرینی عالی برای افزایش متابولیسم و پیشگیری و بهبود ناهنجاری های قامتی می باشد. در این تمرین عضله ساعد و زند اعلایی درگیر هستند.
عضلات هدف: عضله ساعد
03 اسفند 1402
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
