بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
پخش صدا
آموزش نحوه انجام حرکت کول با دمبل | تقویت عضلات سرشانه
90 بازدید
0
دانلود
اشتراک
ذخیره
کد ویدیو
گزارش
90 بازدید
سارا مهرابی
دنبال کردن
18 بهمن 1401
ورزشی
ورزشی
تقویت عضلات سرشانه
حرکت کول با دمبل
بدنسازی
کول دمبل
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
0:28
آموزش حرکت شراگ هالتر از پشت (کول) | حرکات ...
سارا مهرابی
38 بازدید
.
3 سال پیش
0:45
آموزش حرکت سرشانه با سیم کش ضربدری از جلو ...
سارا مهرابی
4.2 هزار بازدید
.
3 سال پیش
1:00
آموزش صحیح حرکت بدنسازی کول هالتر تقویت ...
قاین فیتنس
207 بازدید
.
4 سال پیش
0:26
اموزش حرکت نشر جانبی دمبل چکشی نشسته برای ...
فیت شو
4 بازدید
.
2 سال پیش
0:34
نشر از جلو دمبل بالای سر متناوب نشسته؛ ح ...
فیت شو
7 بازدید
.
2 سال پیش
0:26
اموزش حرکت نشر از جلو دمبل جفت بالای سر ...
فیت شو
4 بازدید
.
2 سال پیش
0:47
تقویت عضلات سرشانه با سوپرست سرشانه هالتر ...
ماه تنهایی من
4.0 هزار بازدید
.
9 سال پیش
0:38
نشر از جلو هالتر | تمرینات سرشانه | تقویت ...
سارا مهرابی
12 بازدید
.
3 سال پیش
0:37
آموزش حرکت کول شراگ هالتر از جلو |تقویت ...
سارا مهرابی
48 بازدید
.
3 سال پیش
0:35
آموزش حرکت شرگ با دستگاه | تقویت عضلات کول ...
سارا مهرابی
262 بازدید
.
3 سال پیش
0:53
نشرخم دمبل موازی ( شیوه صحیح نشرخم دمبل ) ...
دنیای سیاست
51.7 هزار بازدید
.
11 سال پیش
0:44
نشر خم دمبل سر روی نیمکت شیب دار | تقویت ...
سارا مهرابی
29 بازدید
.
3 سال پیش
26:16
چند سنت اشتباه بین برنامه نویسان حرفه ای
سورس ایران
15 بازدید
.
2 سال پیش
صفحه نخست
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
اپلیکیشن اندروید
فیلم و سریال
حالت شب
