نحوه درست زدن پلاور دمبل
-
0:47
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
0:39
حرکتی بسیار جالب برای عضلات زیر بغل
-
0:30
آموزش حرکت پلاور با دمبل عضلات سینه جز ماهیچه های بزرگ بدن بوده و حتی خارج از باشگاه نیز این عضلات را استفاده می کنید. از باز کردن در گرفته تا شستن مو های سر، این عضلات همواره درگیر هستند. عضلات بزرگ سینه نه تنها بسیار چشمگیر هستند بلکه نمایانگر تلاش و کوشش یک ...
-
1:15
آموزش روش درست پلاور دمبل دست کشیده Straight-Arm Dumbbell Pullover
-
0:29
-
0:29
-
0:34
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
1:18
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:28
بدون شرح !!!!!!!!!!!!!
-
1:07
روش صحیح حرکت پلاور دمبل دست خم Bent-Arm Dumbbell Pullover
-
4:32
حرکت لترال با دمبل برای تقویت عضلات سر شانه است. عضلات شانه از سه قسمت اصلی تشکیل شده‌اند: عضلات قدامی (جلو)، عضلات لترال (جانبی) و عضلات خلفی (عقب). هرکدام از این عضلات وظیفه خاصی دارند بنابراین به تمرینات به خصوصی نیز نیاز دارند
-
0:15
-
0:15
..:: Amir TATALOO ::.
-
2:43
نحوه آمپول زدن
-
0:58
-
3:57
-
0:59
دمبل زدن در آب با دمبل آبی هیدروجیم مناسب برای ورزش در آب فیتنس در آب بدنسازی در آب
-
0:15
:|
-
0:09
نحوه درست پرش پشت خط برای زدن سرویس پرش اول محمدرضا پاشایی پرش دوم آیدا پاشایی
-
2:44
آموزش درست کردن دمبل کتل بل(Kettle Bell)(دمبل روسی)11.0 هزار بازدید .8 سال پیشدمبل های کتل بل تو بازار وجود داره ،منتها رقمش برای خیلی از ماها گرونه، ما میتونیم خودمون اونو درست کنیم،این کلیپ نشون میده که چطوری ما میتونیم یه دمبل کتل بل دست ساز درست کتیم،هیچ فرقی هم نداره،کارایش یکیه،خیلی از حرکت ها رو نمیشه با دمبل عادی زد ،این نوع دمبل ...
-
4:30
غیر قابل پخش - قسمت بیست و نهم (درست حرف زدن) نویسنده و کارگردان جمشید بیات ترک و با حضور محمد سلوکی
-
0:38
پزشکی
-
20:36
-
2:33
-
0:50
دمبل زدن در حال تک چرخ زدن
-
3:32
نحوه چسب زدن بینی توسط دکتر نخعی
-
2:09
برای دام پزشکان
-
3:07
برای علوم پزشکی
-
2:22
www.aparat.com/v/nj8cR عدد 8 را انگلیسی تبدیل کن . تنکس
-
3:09
-
1:12
چندشم شد
-
1:25
-
1:00
دمبل آبی سنگین مناسب برای وزنه زدن آب
-
2:00
ورزش در آب با دمبل فومی هیدروجیم - قسمت سوم - مشاهده بیشتر: https://www.instagram.com/hydrogym.hydromed/
-
0:21
آموزش روش درست پلاور هالتر دست باز روی نیمکت کاهشی Wide-Grip Decline Barbell337 بازدید .3 سال پیشآموزش روش درست پلاور هالتر دست باز روی نیمکت کاهشی Wide-Grip Decline Barbell
-
0:49
-
1:05
این ویدیو رو به همه ی والیبالی ها توصیه میکنم!!...چرا ویدیو هامو حذف میکی؟؟؟...........لایک یادتون نـــره
-
0:58
-
0:32
آموزش حرکت پشت بازو تک دست دمبل
-
1:18
نظر بدید
-
0:53
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
1:00
-
0:14
-
0:37
آموزش حرکت جلوبازو دمبل متناوب ایستاده توسط رانی راکل
-
0:14
پرس سینه زدن محمدرضا گلزار با دمبل های 40 کیلویی در باشگاه بدنسازی | فیلم889 بازدید .2 سال پیشخودنمایی گلزار با وزنه های 40 کیلوگرمی
-
1:26
پشت شانه با دمبل خمیده rear deltoid with dumble نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
-
0:15
-
0:50
آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی در پیج و ایدی قاین فیتنس فعال در تلگرام و اینستاگرام اموزش اجرای صحیح حرکات بدنسازی و پرورش اندام برای حجم عضله و تناسب اندام و زیبایی اندام آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات ...
-
0:14
-
2:16
مثل آباد"حرف مفت زدن"
-
0:10
ساعد با دمبل تک دست نشسته (دست رو به زمین) نوع تمرین : قدرتی عضلات اصلی : ساعد عضلات دیگر : - تجهیزات : دمبل سطح تمرین : مبتدی
-
3:05
زیر بغل دمبل تک خم که به دلیل تشابه آن به ارّه کردن چوب به زیر بغل اره‌ای هم معروف است؛ یکی از رایج‌ترین تمرینات در بین ورزشکاران برای عضلات زیر بغل به شمار می‌رود. اما بسیاری از افراد در انجام این حرکت مشکل دارند و آن را به درستی اجرا نمی‌کنند یا اینکه نمی‌دا ...
-
6:36
-
0:05
حرف زدن چینی ها به زبان هورامی♡-♡.
-
0:18
خخخخخخخ هههههههه یه کار دیگر از هموطنان لر
-
5:19
-
7:08
در این فایل تصویری دکتر زحمت کش مدرس DVDهای مکتبستان برای شما نحوه خواندن کنکوری زیست را توضیح میدهد. www.maktabestan.ir
-
2:41
کتک زدن اراذل و اوباش اصفهانی توسط نیروهای یگان ویژه!
-
0:15
-
13:26
نحوه تعویض صندلی 206
-
0:08
محسن سلمانی-گیتار زدن محسن سلمانی
-
0:21
دور زدن پلیس
-
6:47
برای درست زدن حرکت پرس پا با انجام عمل دم (داخل کشیدن نفس) تا جایی که جلو پا و ساق زاویه نود درجه تشکیل دهند، پاها را به سمت داخل جمع کنید. حال با وارد کردن نیرو به دستگاه از طریق پاشنه پا، قسمت متحرک دستگاه را به نقطه شروع بازگردانید.
-
1:34
-
1:36
من فعلا از بیمارستان برگشتم
-
2:24
یخ زدن سریع آب
-
7:29
-
1:43
-
3:09
انیمیشن نحوه عملکرد ترمز
-
1:51
هنوز هم میزارم البته چیزایی پیدا میکنم که باربی کلاب نذاشته باشه راستی حتما به کانالش سر بزنید
-
12:20
-
7:03
