حرکت پشت پا دمبل
-
0:33
-
0:51
-
0:11
درگیری عضلات پا
-
0:31
-
1:46
ساق پا تک پا نشسته دمبل
-
0:21
-
0:43
آموزش حرکت بدنسازی میان پا دمبل یا لیفت سومو.این حرکت روی عضلات چهارسر و داخل ران و بسیاری دیگر از عضلات فشار وارد میکند.شما دمبل را بین دو پا ثابت نگهدارید برعکس ویدئو..
-
0:39
-
0:12
گروه عضلانی اصلی: بخش پایینی پاها نوع تمرین: تمرین کششی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: بدون وسیله سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:12
گروه عضلانی اصلی: بخش تحتانی پاها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:36
سرشانه نشر خم دمبل - نشر جانب دمبل - پرس سرشانه هالتر از پشت - سرشانه سیمکش - حرکت سرشانه دمبل پرسی
-
1:25
-
0:27
حرکت صحیح پشت بازو با دمبل تک دودست
-
0:08
تمرین بدنسازی ساق پا نشسته با دمبل برای تقویت عضلات ساق پا انجام می شود.
-
0:18
گروه عضلانی اصلی: بخش پایینی پاها گروه عضلانی مورد نظر: عضله کاف پاها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: کش بدنسازی (کش ورزشی) سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:32
آموزش حرکت پشت بازو تک دست دمبل
-
0:08
آموزش حرکت اسکات با دمبل - اسکوات بانوان - اسکات دمبل پا جمع - اسکات پا جفت دمبل - اسکوات دمبل به صورت پا باز
-
0:06
-
0:42
حرکت پشت پا با دستگاه - حرکت پشت پا خوابیده - پشت پا با دستگاه خوابیده - پشت پا ایستاده - نکاتی در مورد عضلات پا تفاوت حرکت پشت پا نشسته و خوابیده
-
0:26
www.m-e.loxblog.com
-
0:26
-
0:19
گروه عضلانی اصلی: قسمت تحتانی پاها گروه عضلانی مورد نظر: عضلات کاف نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: کش بدنسازی سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:35
-
1:30
-
0:12
حرکت اسکات با دمبل و یا plie dumbbell squat از مهم ترین حرکات بدنسازی و فیتنس در ناحیه پایین تنه است . این حرکت بیشترین فشار را بر عضله چهار سر ران وارد می نماید . این حرکت همچنین بر روی عضلات شکمی ، همسترینگ، گلوتئوس و ساق نیز تاثیر می گذارد . لینک مطلب : ...
-
0:25
پلانک دمبل آموزش حرکت پلانک دمبل !
-
1:06
وقتی دروازه بان ضربه آزاد را با پشت پا دفع میکند کالیاری توانست در بازی های این هفته لیگ ایتالیا در دقیقه 88 از شکست مقابل پالرمو بگریزد . قبل از این گل ، میشائیل آگازی دروازه بان این تیم با حرکتی آکروباتیک ضربه کاشته فابریتزیو میکولی را دفع کرد. او این ضربه ...
-
4:58
اولین اجرای این اثر در تاریخ 21 اکتبر مصادف با 29 مهرماه 1388 در کنفرانس بینلمللی که بمناسبت دویست و دهمین سالگرد تولد الکساندر پوشکین و دویستمین سالگرد تولد نیکلای گوگول گردهمایی شده بود در سالن کنسرت موزهٔ پوشکین شهر سن پترزبورگ توسط سولیست‌های ارکستر سمفونی ...
-
0:07
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:44
-
0:24
آموزش حرکت پشت پا هالتر توسط رانی راکل. حرکت بسیار عالی برای عضله همسترینگ که باید با کمر صاف و اندکی خمیدگی زانو و با کنترل کامل انجام شود. نامهای دیگر این حرکت ددلیفت رومانیایی یا لیفت پشت پا میباشد.
-
0:29
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:48
روش صحیح حرکت کشش ساق پا دمبل ایستاده Standing Dumbbell Calf Raise
-
0:39
حرکتی بسیار جالب برای عضلات زیر بغل
-
0:06
دستگاه بدن سازی شرکت تندا اسپرت http://tondasport.shopfa.com ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ مشاوره ۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه ۰۹۱۹۲۱۳۲۰۵۶ نصاب ۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش تماس در مورد قیمت: 09128594210
-
0:39
این حرکت برای عریضتر نشان دادن سرشانه ها حرکت بسیار خوبی است، چون به بخش کناری دلتوئید فشار وارد میکند. موقعی که وزنه را میخواهیم پایین بیاوریم یا همان بخش منفی باید خیلی آرام و با تمرکز این کار را انجام دهیم تا حرکت سودمند باشد.احساس سوزش در دلتوئید نشانه خوبی ...
-
0:45
آموزش حرکت پرس کوبایی دمبل درازکش !
-
0:18
www.m-e.loxblog.com
-
7:58
ارایه برنامه تمرین , تغذیه , روش صحیح مصرف مکمل ها , افزایش و کاهش وزن , شناخت استروئیدها و پپتیدها عضویت در گروه تلگرام : https//telegram.me/joinchat/06527b020101e000332e0f69eedea77c
-
0:15
-
0:59
صفحه اصلی ما در فیس بوک Https://www.facebook.com/badansazshop فروشگاه ما Http://body.wrldcenter.com
-
0:14
آموزش حرکت ددلیفت رومانیایی تک پا
-
1:10
آموزش حرکت پرس ساق پا دستگاه
-
0:20
با انجام یک آزمایش خون ساده و ثبت نام در بانک جهانی اهدا سلول بنیادی ازطریق خونiscdp.tums.ac.ir(واقع دربیمارستان شریعتی تهران)به نجات جان بیماران وخیم خونی(عموماکودکان)بشتابیم ehdapelaket.persianblog.ir www.facebook.com/plateletdonation سایت و صفحه اطلاعرسانی ...
-
1:17
گل فوق العاده یورنته به ساسولو_HD
-
0:28
amir_real2015 فالو کنید
-
1:33
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
-
1:13
جنگ پدر و پسر با فن مار و گربه خبلی قشنگه به خصوص اگه کردی بلد باشی حتما ببینید
-
0:31
آموزش حرکت زیر بغل دمبل میز بالاسینه توسط رانی راکل
-
1:34
11- سرشانه از طرفین با دمبل خوابیده نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
-
1:15
آموزش جلو بازو دمبل چکشی
-
7:23
اجرای صحیح حرکات و تکنیک های پا
-
0:11
یک حرکت نمایشی زیبا و ساده
-
0:21
سرشانه دستگاه از پشت - فلای دستگاه برعکس - نشر از جانب دستگاه - پرس سرشانه دستگاه موازی - حرکت سرشانه دستگاه
-
0:29
درد خود را در مرکز فیزیوتراپی آرمان درمان کنید. کلینیک توانبخشی آرمان تهران - میدان ونک - کوچه بیستم گاندی - پلاک 10 - طبقه همکف --------------------------------------- تلفن کلینیک توانبخشی آرمان 88776903-4 88653889-92 www.armanclinic.com www.armanpmr.com بدون ...
-
2:01
محافظ پا استراتز
-
2:30
این اهنگو اقای محمد غلامی (محمد عینکی) زده دمش گرم چپونی سریع باتشکر. sezar
-
0:47
ازmohammadreza
-
0:48
حرکت پیستول، علیرغم ظاهر ساده آن یکی از سخت ترین حرکات است این حرکت هماهنگی زیادی بین عصب و عضله، تعادل و آمادگی جسمانی خوبی می خواهد این حرکت برای رزمی کاران آزاد کار ،کیوکوشین، کیک بوکسینگ و ... بسیار مفید است
-
0:56
کسی تاکنون یک شیر دریایی را در حال خوردن یک هشت پا ندیده است. این یعنی غذای اصلی این حیوان چیزی به جز ماهی های اقیانوسی نیست اما به تازگی یک عکاس آزاد از کشور اسپانیا موفق به شکار چند عکس از جدال یک شیر دریایی با هشت پایی نسبتاً بزرگ شده است .
-
0:13
هههههه دست پا چلفتی
-
0:52
حمله ی هشت پا به انسان
-
0:19
مشکل Halux Valgus یا همان انحراف به داخل شصت پا یک مشکل شایع به خصوص در کودکان فلج مغزی ( CP ) می باشد، که در مرکز توانبخشی وصال ما کودکی که علاوه بر نیاز به اسپیلنت A.F.O نیاز به اصلاح انحراف شصت نیز داشت با کمک این اسپیلنت که از جنس اورفیت نیز ساخته شده هر دو ...
-
1:54
خوب بسه دیگه خخخخخخخخخخخخخخ حالا بعدا هم در وب میزارم کاملهاشونو هم بازم براتون از خود کلیپها کات میکنم میزارم................راستی کانال یخمک جون داره حذفیات ایسانو میزاره همه کلیپهاشو انتقال میدم کانالم...............بااااااااااااااااااااااااااااااای
-
2:04
-
1:56
وسیله عجیبی که انسان را بسرعت روی آب حرکت میدهد.
-
20:04
www.eft.ir
-
7:26
سوزش و خواب رفتگی دست و پا
-
0:39
خدا ب داد مامانش برسه :)))))))))))))))))))))))))
-
0:06
حرکت زشت از هواداران تراکتور
-
4:12
اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی پا - قسمت اول
-
0:59
پشت صحنه خاصترین روز زندگی اشوان
