صفر تا صد تعداد ست ها و تکرار ها !
صفر تا صد تعداد ست ها و تکرار ها !
آخرین ویدیو ها
مشاهده همه
-
4:28
بهترین تعداد جلسه در هفته برای باشگاه رفتن چیست؟86 بازدید . 5 سال پیش -
4:41
چگونه میتوانیم وزن را زیاد کنیم؟77 بازدید . 5 سال پیش -
4:04
ارتباط ذهن و عضله را برای بدنسازی بدانید !147 بازدید . 5 سال پیش -
3:14
صفرتاصد فیبر های عضلانی !78 بازدید . 5 سال پیش -
2:09
درباره حافظه عضلانی چه میدانید؟85 بازدید . 5 سال پیش -
3:59
بهترین تعداد ست و تکرار برای عضله سازی حرفه ای !67 بازدید . 5 سال پیش -
2:44
آیا وزنه های آزاد بهتر است یا دستگاه ؟66 بازدید . 5 سال پیش -
6:28
آیا کشهای ورزشی باعث عضله سازی میشوند؟80 بازدید . 5 سال پیش -
3:23
آیا شکلات به عضله سازی کمک میکند؟61 بازدید . 5 سال پیش
دیگر ویدیوها
مشاهده همه
-
4:25
چگونه باید تمرینات کالیستنیک را انجام بدیم؟90 بازدید . 5 سال پیش -
3:58
بررسی خودارضایی و عضله سازی !74 بازدید . 5 سال پیش -
2:06
چه کسانیئ به حرکات کششی نیاز دارند؟55 بازدید . 5 سال پیش -
2:08
نسبت جوشهای پوستی و بدنسازی چیست؟80 بازدید . 5 سال پیش -
2:00
بهترین زمان برای استراحت بین ست ها !78 بازدید . 5 سال پیش -
3:11
بهترین روش برای درمان درد عضلانی !79 بازدید . 5 سال پیش -
3:04
حجم گیری حرفه ای با تمرینات مخصوص !67 بازدید . 5 سال پیش -
3:58
صفر تا صد سوپر ست ، حجم فوق العاده بگیر !66 بازدید . 5 سال پیش -
4:47
همه چیز درباره پمپاژ عضلانی !63 بازدید . 5 سال پیش -
5:52
صفر تا صد آهسته وزن زدن63 بازدید . 5 سال پیش -
1:31
آیا زنان نیز باید وزنه بزنند؟52 بازدید . 5 سال پیش -
3:49
دراپ ست بهتره یا ستهای معمولی؟98 بازدید . 5 سال پیش -
3:28
بهترین زمان برای انجام هوازی !69 بازدید . 5 سال پیش -
3:52
انواع شیرین کننده های مصنوعی را بشناسید !87 بازدید . 5 سال پیش -
4:01
خطرات مهم فشارخون بالا !63 بازدید . 5 سال پیش -
3:57
چگونه در زمان کمتر ، خواب بهتری داشته باشیم؟93 بازدید . 5 سال پیش -
3:52
آیا مصرف گیاه سویا برای بدنسازی مضر است؟219 بازدید . 5 سال پیش -
5:20
چگونه کیفیت خواب را بهتر کنیم؟64 بازدید . 5 سال پیش -
3:16
آموزش تصویری ریکاوری از درد عضلانی !69 بازدید . 5 سال پیش -
3:34
آیا وقتی مریض هستیم باید بدنسازی را بیخیال شویم؟89 بازدید . 5 سال پیش