حرکت پشت ساعد با هالتر
-
0:21
آموزش حرکت ساعد هالتر توسط رانی راکل
-
0:20
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:23
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:25
www.m-e.loxblog.com
-
0:47
تقویت عضلات سرشانه با سوپرست سرشانه هالتر از پشت و شراگ با هالتر4.0 هزار بازدید .9 سال پیشتقویت عضلات سرشانه با سوپرست سرشانه هالتر از پشت و شراگ با هالتر
-
0:24
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:24
-
0:55
-
0:40
-
0:50
-
0:46
-
0:38
-
0:32
-
0:27
-
0:33
-
0:29
-
0:31
-
8:58
-
1:24
حرکتی مناسب برای تقویت عضلات ساعد و جلو بازو و پیشگیری و بهبود ناهنجاری های قامتی می باشد . در این تمرین عضله ساعد و زند اعلایی و سرشانه و دلتوئید درگیر هستند.
-
0:27
-
0:27
-
0:27
-
0:27
Dumbbell Tricep Extension (Skull Crushers)
-
1:30
