حرکت صحیح سر شانه از جلو با سیم کش
-
0:09
تمرین بدنسازی مناسب برای تقویت عضلات دو سر بازویی جلو بازو
-
1:42
سر شانه از جلو با هالتر front raise with barble مجموعه ویدئو های آموزشی ورزشی http://drsherafatvaziri.com/index.php/article/videos/25-shaneh
-
1:45
حرکت صحیح سر شانه از جلو با سیم کش front raise with cable سیم کش(Cable) را با دستهایی که به سمت زمین هستند بگیرید(overhand grip)، آرنجها باید صاف باشند و حرکت از مقابل ران شروع شده و در بالای خط افق چشمها پایان میابد. عرض دستها کمی بیش از عرض شانه گرفته شود تا ...
-
0:37
آموزش صحیح سیم کش از جلو تکنیک 21 اس (21s)
-
0:38
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
0:45
-
0:34
-
0:45
آموزش حرکت سرشانه با سیم کش ضربدری از جلو | تقویت عضلات سرشانه4.2 هزار بازدید .4 سال پیش -
0:35
-
0:29
آموزش حرکت نشر از جلو سیم کش تک دست ایستاده | تقویت و عضله سازی سرشانه49 بازدید .4 سال پیش -
0:29
-
0:28
-
0:29
آموزش حرکت جلو بازو سیم کش جفت دست از پایین - جلو بازو فیگوری از پایین55 بازدید .4 سال پیش -
0:29
-
0:33
-
0:28
-
0:50
-
0:48
-
0:49
-
0:41
-
10:21
موضوع این ویدیو درمان شانه گرد یا شانه های رو به جلو با روش های خانگی است که به آن rounded shoulder گفته می شود. در این ویدیو روش های ساده و خانگی برای درمان کامل این عارضه آموزش داده شده است و شما می توانید بدون نیاز به دکتر و بدون صرف هزینه در خانه این مشکل را ...
-
8:24
-
10:10
-
4:55
