حرکت سینه
-
1:34
تو این ویدیو آرنولد در حال بدنسازیه.البته تو جوونی.حرکات سینه و فیگورهاشو ببینید بحالید.
-
1:00
روک و حرکت سینه
-
0:13
پرس سینه یک تمرین قدرتی است که در آن شخص به حالت طاقباز قرار گرفته و وزنه را در بالای سینه خود مهار می‌کند. این حرکت معمولاً بر روی نیمکت و با هالتری که با صفحه‌های فلزی سنگین شده انجام میشود و البته از دمبل هم می‌توان برای این حرکت استفاده کرد.
-
0:30
160 کیلوگرم
-
0:13
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
0:45
-
0:18
پرس سینه شیبدار
-
2:07
اموزش بالا سینه دمبل مربی jeff seid
-
0:18
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
3:29
-
0:07
آموزش تصویری حرکت قفسه سینه دمبل مربی تناسب اندام مهدی طاهریان facebook:آموزش فیتنس
-
0:11
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
0:40
عضلات سینه جز ماهیچه های بزرگ بدن بوده و حتی خارج از باشگاه نیز این عضلات را استفاده می کنید. از باز کردن در گرفته تا شستن مو های سر، این عضلات همواره درگیر هستند. عضلات بزرگ سینه نه تنها بسیار چشمگیر هستند بلکه نمایانگر تلاش و کوشش یک ورزشکار هستند. به علاوه ...
-
0:48
عضلات سینه جز ماهیچه های بزرگ بدن بوده و حتی خارج از باشگاه نیز این عضلات را استفاده می کنید. از باز کردن در گرفته تا شستن مو های سر، این عضلات همواره درگیر هستند. عضلات بزرگ سینه نه تنها بسیار چشمگیر هستند بلکه نمایانگر تلاش و کوشش یک ورزشکار هستند. به علاوه ...
-
0:40
آموزش صحیح حرکت پرس سینه گیوتین Neck Press
-
1:00
-
0:57
عضلات سینه جز ماهیچه های بزرگ بدن بوده و حتی خارج از باشگاه نیز این عضلات را استفاده می کنید. از باز کردن در گرفته تا شستن مو های سر، این عضلات همواره درگیر هستند. عضلات بزرگ سینه نه تنها بسیار چشمگیر هستند بلکه نمایانگر تلاش و کوشش یک ورزشکار هستند. به علاوه ...
-
0:53
آموزش حرکت پرس سینه همراه با بند
-
0:13
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
4:49
نحوه انجام حرکت پرس سینه با هالتر 1.روی میز پرس دراز بکشید میله هالتر را در دست بگیرید و دستان خود را کمی بیشتر از عرض شانه باز کنید. 2.به آرامی وزنه را پایین بیاورید تا زمانی که میله هالتر میان سینه شما را لمس کند. 3.وزنه را مستقیماً به سمت بالا ببرید تا ز ...
-
0:29
-
0:29
-
0:37
-
0:24
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:31
-
0:15
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
1:02
تمرین حرفه ای محسن شیخ الاسلامی قهرمان بادی کلاسیک-علیرضاسلطانی بدنساز-بهروزفاتحی قهرمان فیزیک جهت امادگی مسابقات جهانی 2015 کره
-
8:56
شماره تماس : 28423118 - 021 - 09120165405 درباره دوره آموزش TRX در خانه : مجموعه آموزش TRX در خانه با بیش از 38 ساعت فیلم آموزشی که شامل پنج بخش می باشد که در ابتدا به نحوه انجام ورزش تی آر ایکس در باشگاه و خانه پرداخته و در ادامه شیوه نصب کش های TRX، تی آر ...
-
7:37
-
0:50
فیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
1:12
حرکت پرس سینه از یک ایرانی -سعید غلامی
-
0:18
آموزش حرکت فلای سینه تک دست سیم کش همراه با دراپ ست
-
0:11
حرکات سینه در خانه - حرکات پشت بازو در بدنسازی - خط انداختن وسط سینه - حرکات زیر بغل در بدنسازی - تقویت عضلات سینه با حرکت پارالل
-
0:32
گروه عضلانی اصلی: عضلات سه سر بازویی گروه عضلانی مورد نظر: زیر سینه ای سایر گروه های عضلانی درگیر: شانه ها و عضلات سینه ای نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
1:12
-
0:47
گروه عضلانی اصلی: عضلات سه سر بازویی سایر گروه های عضلانی درگیر: سینه و شانه ها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
-
0:05
-
1:04
گروه عضلانی اصلی: عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) گروه عضلانی مورد نظر: زیر سینه سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات سینه ای نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
14:13
حرکت صحیح قفسه سینه با توضیحات
-
0:15
-
0:36
آموزش حرکت کراس اور از بالا و پایین برای حجیم سازی و فرم دهی عضلات سینه که یک حرکت مناسب محسوب میشود. کراس در برجسته شدن و قوی تر کردن عضلات سینه نقش بسزایی دارد.
-
8:56
آموزش تمرینات حرفه ای تی آر ایکس-تمرین استقامتی با trx-(حرکت پرس سینه در TRX)81 بازدید .2 سال پیششماره تماس : 28423118 - 021 - 09120165405 درباره دوره آموزش TRX در خانه : مجموعه آموزش TRX در خانه با بیش از 38 ساعت فیلم آموزشی که شامل پنج بخش می باشد که در ابتدا به نحوه انجام ورزش تی آر ایکس در باشگاه و خانه پرداخته و در ادامه شیوه نصب کش های TRX، تی آر ...
-
0:09
حرکت بدنسازی مناسب برای تقویت عضلات سینه ایی
-
0:56
-
0:59
اجرای حرکت کرانچ توسط تام هولاند. برای خرید مجموعه تمرینات آمادگی جسمانی کل بدن توسط تام هولناد به سایت zhiaronline.com مراجعه فرمائید.
-
0:17
زیر شکم خلبانی خوابیده پا صاف - حرکت شکم کرانچ - زیر شکم خلبانی پا جمع - دستگاه شکم خلبانی - حرکت زیرشکم خلبانی
-
0:44
-
5:13
▂ ▄ ▅ ▆ ▇ █ آموزشگاه کسب و کار 118 فایل █ ▇ ▆ ▅ ▄ ▂ دوره اموزش جواهر دوزی که در فروشگاه 118 فایل ارئه میگردد ، با بیش از 11 ساعت ویدئو آموزشی به مدل های جذاب و زیبایی نظیر پولک دوزی ، آموزش پیکسل طرح حیوانات ، آموزش سنجاق سینه و آموزش منجوق دوزی و جواهرد ...
-
3:57
سینه زنی
-
0:26
تمرین حرکت عرب
-
0:42
شفای سرطان سینه پیشرفته، با عنایت خدا و به دست استاد حاج آقا قنبری معروف به حاج آقا نباتی
-
0:39
آموزش حرکت تقویت باسن برای حرکت ددلیفت
-
0:36
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:35
سینه زنی کودک 6ماهه
-
1:01
آقا گرون میدین نمیخریم .... خخخخخخخخخخ
-
0:07
جالبه ببینید
-
0:30
اسکوات ایزومتریک آموزش حرکت اسکوات ایزومتریک
-
0:07
https://www.facebook.com/esteghlal47
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:17
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:15
-
0:40
نحوه فراگیری حرکت وارو روی پارالل بروی زیر بغل # ما را در آپارات دنبال کنید . آکادمی ژیمناستیک سلشاد
-
0:09
-
0:50
اهمیت حرکت های مادر
-
1:06
-
8:02
دستور العمل فوق العاده سریع و خوشمزه سینه مرغ | مناسب میان وعده و وعده کوچک
-
0:03
این کلیپ عرفان یعقوبی در پارک ابن سینا کرج و اومد یه حرکتی بزنه که خودتون ببینید چی شد خخخخخ
-
3:39
درباره صورت حرکت و ناشنوا فرهنگ
-
0:08
آموزش حرکت rocket پارکور
-
0:14
حرکت زشت خانم بازیگر
-
0:47
-
0:22
حرکت های ورزشی cj
