لانگ دمبل Dumbbell Lunge
-
0:11
-
0:44
-
0:11
برای تنوع دادن به این حرکت می توانید طول قدم های خود را کم و یا زیاد کنید. قدم های کوچکتر موجب پرورش عضلات چهار سر می شوند و قدم های بزرگتر عضلات عقب ران را به طور موثر نشانه می روند.
-
0:31
-
0:39
آموزش تصویری دمبل حرکت کتفی Dumbbell Scaption
-
0:24
-
2:28
از او به عنوان بهترین پیانیست دنیا یاد می شود
-
0:54
آموزش بدنسازی ؛ حرکت فلای دمبل روی نیمکت Dumbbell Flyes
-
1:17
آموزش بدنسازی ؛ حرکت پرس سینه دمبل Dumbbell Bench Press
-
0:41
بدنسازی، پرورش اندام[1] یا زیبایی‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد. .
-
0:22
www.m-e.loxblog.com
-
0:45
سرال لانگ استریت زبان اصلی-اگر دوستان مایل باشند مبارزه کامل انتهای فیلم بازی مرگ که شرط می بندم ندیدید را برای شما بزارم.لطفا نظر بدهید.......
-
4:07
همکاران و دانشجویان محترم در این کلیپ آموزشی نحوه بی حرکت سازی مصدوم ترومایی واصول استفاده از لانگ بک بورد-کلارگردنی-مانور لاگ رول آموزش داده شده است. http://www.sharehmr1.blogfa.comوبلاگ آموزشی اورژانس 115مشهد مقدس
-
4:49
Lang Lang متولد 28 ژوئن 1982است.او یك پیانیست چینی ساکن در نیویورک است و در ارکسترهای پیشرو در اروپا، ایالات متحده نوازندگی میكند.
-
15:00
ُساخت کمان لانگ بو چوبی
-
1:55
رابطه لانگ دیستنس
-
0:15
https://felfelco.com/woman/long-t-shirt/
-
2:03
-
3:49
Lang Lang متولد 28 ژوئن 1982است.او یك پیانیست چینی ساکن در نیویورک است و در ارکسترهای پیشرو در اروپا، ایالات متحده نوازندگی میكند.
-
5:29
-
1:22
-
2:04
لایه نشانی مولکولی لانگمویر بلاجت امروزه مهندسی نانو در کنار روش‌های توسعه یافته تولید ساختارهای نانو، رویکردی کاربردی به سمت روش‌های تقلید از طبیعت داشته است. در این بین ساخت دستگاه‌هایی که بتوانند با استفاده از این اصول، ساختارهای جدیدی را ایجاد کنند بسیار م ...
-
22:11
-
0:27
حرکت سرشانه نشر جانب دمبل تک دست اوریب | Single-Arm Dumbbell Lateral Raise1 بازدید .3 ماه پیش -
3:20
دیدار "لانگ لانگ" پیانیست چینی با بازیکنان بایرن مونیخ1.3 هزار بازدید .8 سال پیش -
0:15
حرکت سرشانه پرسی دمبل ▫▫▫▫ ⏪⏪شیوه اجرا
-
0:43
آموزش حرکت بدنسازی میان پا دمبل یا لیفت سومو.این حرکت روی عضلات چهارسر و داخل ران و بسیاری دیگر از عضلات فشار وارد میکند.شما دمبل را بین دو پا ثابت نگهدارید برعکس ویدئو..
-
0:36
سرشانه نشر خم دمبل - نشر جانب دمبل - پرس سرشانه هالتر از پشت - سرشانه سیمکش - حرکت سرشانه دمبل پرسی
-
1:13
جنگ پدر و پسر با فن مار و گربه خبلی قشنگه به خصوص اگه کردی بلد باشی حتما ببینید
-
1:03
آموزش حرکت نشر از جلو با دمبل.این حرکت فشار خوبی روی عضله دلتوئید(سرشانه)خصوصا سر جلویی که چسبیده به عضله پکتورال سینه است وارد میکند.در این حرکت دستها باید تا جایی بالا بیایند که موازی با زمین و افقی باشند و اگر بالاتر بروند احتمال آسیب وجود دارد.
-
1:59
آموزش ساخت عضلات سینه با دمبل
-
0:21
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:22
-
0:25
Dumbbell Hammer Curl
-
1:15
آموزش جلو بازو دمبل چکشی
-
0:59
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:35
رستاک کالا بنیان نماینده رسمی شرکت fit haus و fitness IQ در ایران تلفن تماس و فروش کالا 02144616048
-
0:25
-
0:20
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
23:48
تمرینات تمام بدن با دمبل / آموزش تمرینات موثر برای تمام بدن با دمبل !
-
0:21
-
0:41
-
8:02
-
2:46
38 تمرین با دمبل در منزل بسیار ساده و موثر !
-
0:32
سرشانه دمبل
-
3:17
تیر اندازی با کمان سننتی لانگ بو
-
0:28
نشر خم دمبل تمرین حرفه ای محسن شیخ الاسلامی قهرمان کشور
-
11:29
وو بین دو ثانیه دمبل میزنه پنج ساعت ذوق بازوهاشو که دراومده میکنه:)))) قسمت دوم تو ورزشگاه...
-
6:28
بهترین فیلم های آموزشی دنیا دوبله شده به فارسی: آموزش عكاسی،نوردهی، تدریس شده توسط بن لانگ برای اطلاع بیشتر به سایت amoozeshi.net مراجعه نمایید.
