پشت ران دمبل Dumbbell Hamstring Curl- پشت پا دمبل

35 بازدید

دانلود

35 بازدید

سارا مهرابی

16 بهمن 1401

ورزشی ورزشی ران پشت پا دمبل پشت ران دمبل آموزش بدنسازی

اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید

0:43

جلو ران تک پا دستگاه Single Leg Curl | ت ...

سارا مهرابی

42 بازدید . 3 سال پیش
0:48

روش صحیح حرکت کشش ساق پا دمبل ایستاده St ...

بدن‌ساز

196 بازدید . 5 سال پیش
0:25

جلوبازو دمبل روی میز شیب دار ( Incline D ...

سفر زندگی

7.7 هزار بازدید . 10 سال پیش
0:45

آموزش تصویری بدنسازی ؛ حرکت پرس سینه دمبل ...

بدن‌ساز

145 بازدید . 5 سال پیش
0:45

جلو ران دستگاه - جلو ران نشسته - جلو پا | ...

سارا مهرابی

72 بازدید . 3 سال پیش
4:42

آناتومی عضلات همسترینگ ران | عضلات خلفی ...

دکترتو

65 بازدید . 3 سال پیش
0:39

آموزش تصویری دمبل حرکت کتفی Dumbbell Sca ...

بدن‌ساز

41 بازدید . 5 سال پیش
0:44

آموزش تصویری حرکت پرس بالا سینه دمبل روی ...

بدن‌ساز

176 بازدید . 5 سال پیش
1:07

روش صحیح حرکت پلاور دمبل دست خم Bent-Arm ...

بدن‌ساز

561 بازدید . 5 سال پیش
0:48

آموزش تصویری حرکت فلای دمبل نیمکت شیب دار ...

بدن‌ساز

108 بازدید . 5 سال پیش
1:03

روش صحیح حرکت زیر سینه فلای دمبل روی نیمکت ...

بدن‌ساز

221 بازدید . 5 سال پیش
0:45

آموزش تصویری حرکت فلای دمبل نیمکت شیب دار ...

بدن‌ساز

224 بازدید . 5 سال پیش
21:18

اگر برنامه نویسان و فریلنسرها تفریح و سر ...

سورس ایران

5 بازدید . 2 سال پیش