پشت ران دمبل Dumbbell Hamstring Curl- پشت پا دمبل

39 بازدید

دانلود

39 بازدید

سارا مهرابی

16 بهمن 1401

ورزشی ورزشی ران پشت پا دمبل پشت ران دمبل آموزش بدنسازی

اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید

0:43

جلو ران تک پا دستگاه Single Leg Curl | ت ...

سارا مهرابی

46 بازدید . 3 سال پیش
0:48

روش صحیح حرکت کشش ساق پا دمبل ایستاده St ...

بدن‌ساز

199 بازدید . 5 سال پیش
0:25

جلوبازو دمبل روی میز شیب دار ( Incline D ...

سفر زندگی

7.7 هزار بازدید . 10 سال پیش
0:45

آموزش تصویری بدنسازی ؛ حرکت پرس سینه دمبل ...

بدن‌ساز

146 بازدید . 5 سال پیش
0:45

جلو ران دستگاه - جلو ران نشسته - جلو پا | ...

سارا مهرابی

76 بازدید . 3 سال پیش
4:42

آناتومی عضلات همسترینگ ران | عضلات خلفی ...

دکترتو

67 بازدید . 3 سال پیش
0:39

آموزش تصویری دمبل حرکت کتفی Dumbbell Sca ...

بدن‌ساز

44 بازدید . 5 سال پیش
0:44

آموزش تصویری حرکت پرس بالا سینه دمبل روی ...

بدن‌ساز

180 بازدید . 5 سال پیش
1:07

روش صحیح حرکت پلاور دمبل دست خم Bent-Arm ...

بدن‌ساز

562 بازدید . 5 سال پیش
0:48

آموزش تصویری حرکت فلای دمبل نیمکت شیب دار ...

بدن‌ساز

114 بازدید . 5 سال پیش
1:03

روش صحیح حرکت زیر سینه فلای دمبل روی نیمکت ...

بدن‌ساز

224 بازدید . 5 سال پیش
0:45

آموزش تصویری حرکت فلای دمبل نیمکت شیب دار ...

بدن‌ساز

227 بازدید . 5 سال پیش
9:05

طراحی سایت باید فتوشاپ و Adobe XD رو باید ...

سورس ایران

17 بازدید . 2 سال پیش