بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
پشت ران دمبل Dumbbell Hamstring Curl- پشت پا دمبل
43 بازدید
0
دانلود
اشتراک
ذخیره
کد ویدیو
گزارش
43 بازدید
سارا مهرابی
دنبال کردن
16 بهمن 1401
ورزشی
ورزشی
ران
پشت پا دمبل
پشت ران دمبل
آموزش بدنسازی
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
0:43
جلو ران تک پا دستگاه Single Leg Curl | ت ...
سارا مهرابی
51 بازدید
.
4 سال پیش
4:58
تمرینات پا و ران با دمبل + بدنسازی و تمر ...
"به روز مدیا"
1.9 هزار بازدید
.
4 سال پیش
0:48
روش صحیح حرکت کشش ساق پا دمبل ایستاده St ...
بدن‌ساز
203 بازدید
.
5 سال پیش
0:25
جلوبازو دمبل روی میز شیب دار ( Incline D ...
سفر زندگی
7.7 هزار بازدید
.
11 سال پیش
0:32
پشت ران تک پا دستگاه - پشت پا تکی | آموزش ...
سارا مهرابی
133 بازدید
.
4 سال پیش
1:05
آموزش صحیح حرکت پشت بازو دمبل خم روی نیمکت ...
بدن‌ساز
356 بازدید
.
5 سال پیش
0:45
آموزش تصویری بدنسازی ؛ حرکت پرس سینه دمبل ...
بدن‌ساز
147 بازدید
.
5 سال پیش
0:45
جلو ران دستگاه - جلو ران نشسته - جلو پا | ...
سارا مهرابی
81 بازدید
.
4 سال پیش
4:42
آناتومی عضلات همسترینگ ران | عضلات خلفی ...
دکترتو
70 بازدید
.
3 سال پیش
1:03
روش صحیح حرکت زیر سینه فلای دمبل روی نیمکت ...
بدن‌ساز
227 بازدید
.
5 سال پیش
0:45
آموزش تصویری حرکت فلای دمبل نیمکت شیب دار ...
بدن‌ساز
228 بازدید
.
5 سال پیش
0:43
آموزش بدنسازی ؛ روش صحیح پرس زیر سینه کا ...
بدن‌ساز
129 بازدید
.
5 سال پیش
7:14
13 سایت استخدامی برای برنامه نویس ها
سورس ایران
27 بازدید
.
2 سال پیش
صفحه نخست
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
اپلیکیشن اندروید
فیلم و سریال
حالت شب
درباره ما
تماس با ما
قوانین و مقررات
حفظ حریمخصوصی
