بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
پخش صدا
آموزش حرکت لانچ جفت دمبل قدم زدن Dumbbell Walking Lunge
476 بازدید
2
دانلود
اشتراک
ذخیره
کد ویدیو
گزارش
476 بازدید
سارا مهرابی
دنبال کردن
16 بهمن 1401
ورزشی
ورزشی
لانچ
بدنسازی
لانچ جفت دمبل قدم زدن
لانگ
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
0:48
آموزش تصویری پرس شانه جفت دمبل روی نیمکت ...
بدنساز
75 بازدید
.
5 سال پیش
1:10
آموزش تصویری عقب بردن جفت دمبل خم Dumbbell ...
بدنساز
69 بازدید
.
5 سال پیش
0:45
آموزش تصویری بدنسازی ؛ حرکت پرس سینه دمبل ...
بدنساز
147 بازدید
.
5 سال پیش
0:31
پشت ران دمبل Dumbbell Hamstring Curl- پشت ...
سارا مهرابی
42 بازدید
.
4 سال پیش
1:05
آموزش صحیح حرکت پشت بازو دمبل خم روی نیمکت ...
بدنساز
354 بازدید
.
5 سال پیش
0:39
آموزش تصویری دمبل حرکت کتفی Dumbbell Sca ...
بدنساز
45 بازدید
.
5 سال پیش
1:03
آموزش بدنسازی ؛ حرکت زیر سینه فلای دمبل ...
بدنساز
168 بازدید
.
5 سال پیش
0:54
آموزش بدنسازی ؛ حرکت فلای دمبل روی نیمکت ...
بدنساز
172 بازدید
.
5 سال پیش
1:17
آموزش بدنسازی ؛ حرکت پرس سینه دمبل Dumbb ...
بدنساز
147 بازدید
.
5 سال پیش
0:44
آموزش تصویری حرکت پرس بالا سینه دمبل روی ...
بدنساز
181 بازدید
.
5 سال پیش
0:48
آموزش تصویری حرکت فلای دمبل نیمکت شیب دار ...
بدنساز
116 بازدید
.
5 سال پیش
0:45
آموزش تصویری حرکت فلای دمبل نیمکت شیب دار ...
بدنساز
227 بازدید
.
5 سال پیش
13:11
تله آموزش چیست؟ و چیکار کنیم در دام آن ن ...
سورس ایران
19 بازدید
.
2 سال پیش
صفحه نخست
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
اپلیکیشن اندروید
فیلم و سریال
حالت شب
درباره ما
تماس با ما
قوانین و مقررات
حفظ حریمخصوصی
