نتایج جستجو برای
جلو بازو تک دمبل خم
-
1:05
حرکت جلو بازو هالتر ایستاده4.4 هزار بازدید . 7 سال پیش
-
0:44
آموزش جلو بازو نشسته دمبل3.7 هزار بازدید -
0:11
-جلو بازو دمبل از المیراب715 بازدید -
0:51
جلو بازو دمبل چکشی80.6 هزار بازدید -
0:34
سوپر ست جلو بازو دمبل جفت و جلو بازو دمبل متناوب3.7 هزار بازدید . 7 سال پیش -
0:16
حرکت جلو بازو دمبل تک، روی میز لاری به صورت معکوس7.0 هزار بازدید . 7 سال پیش -
0:53
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - جلو بازو دمبل تک تک290 بازدید . 4 سال پیش -
0:30
آموزش حرکت جلو بازو دمبل | حرکات جلو بازو9 بازدید . 1 سال پیش -
0:32
جلو بازو دمبل نشسته تک دست | حرکت جلو بازو31 بازدید . 1 سال پیش -
0:31
جلو بازو چکشی تک دست نشسته | عضله جلو بازو19 بازدید . 1 سال پیش -
0:39
آموزش جلو بازو دمبل روی میز شیب دار | حرکات جلو بازو10 بازدید . 1 سال پیش -
0:33
آموزش حرکت جلو بازو دمبل تک دست ایستاده4 بازدید . 1 سال پیش -
0:35
آموزش جلو بازو دمبل برعکس | جلو بازو دمبل مچ برعکس29 بازدید . 1 سال پیش -
0:34
آموزش حرکت پشت بازو دمبل خم | پشت بازو چکشی | پشت بازو کیک بک28 بازدید . 1 سال پیش -
0:25
جلو بازو دمبل چکشی ایستاده تک دست | اجرای درست و اصولی0 بازدید . 2 ماه پیش -
0:25
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی ایستاده (تناوبی) | دمبل به بیرون3 بازدید . 2 ماه پیش -
0:27
اجرای درست و اصولی حرکت جلو بازو دمبل تک دست نشسته روی زانو0 بازدید . 2 ماه پیش -
0:25
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی ایستاده جفت دمبل به داخل3 بازدید . 2 ماه پیش -
0:27
آموزش حرکت ورزشی جلو بازو تک دمبل خم چکشی2 بازدید . 2 ماه پیش -
0:25
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی ایستاده جفت دمبل به بیرون4 بازدید . 2 ماه پیش -
0:27
اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل خم جفت دست در حالت نشسته3 بازدید . 2 ماه پیش -
0:21
اجرای حرکت بدنسازی جلو بازو با دمبل تک دست در حالت انقباض1 بازدید . 2 ماه پیش -
0:27
اجرای حرکت جلو بازو دمبل خم با یک دست1 بازدید . 2 ماه پیش -
0:27
حرکت جلو بازو دمبل چکشی تک دست نشسته روی زانو | اجرای صحیح و اصولی0 بازدید . 2 ماه پیش -
1:31
پشت بازو دمبل تک خم کیک بک روی صندلی | آموزش اجرای صحیح حرکت3 بازدید . 2 ماه پیش