حرکت جلو بازو، جلو بازو تمرکزی، دست جمع، نشسته باهالتر
3.0 هزار بازدید
3.0 هزار بازدید
گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی
نوع تمرین: قدرتی
مکانیزم حرکت: تفکیکی
تجهیزات: هالتر و نیمکت
سطح دشواری حرکت: متوسط
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
