Incline Dumbbell Row

گیم پلی بازی : Saints Row IV - Gameplay پلتفرم : Xbox360 , ps3 , pc اطلاعات بیشتر بازی در وبسایت : GameVideo.ir

سلام این ویدیو سفارشی توسط دوست خوبم مهدی هست (کانال THE GAME) امیدوارم لذت ببرید توضیحات کامل رو سعی کردم تو ویدیو قرار بدم

لطفا دنبال کنید و نظر بدید D:

آموزش صحیح شنا انفجاری روی میز شیب دار Incline Plyo Push-Up

آموزش تصویری عقب بردن جفت دمبل خم Dumbbell Rear Delt Row

روش صحیح حرکت کشش ساق پا دمبل ایستاده Standing Dumbbell Calf Raise

روش صحیح حرکت پلاور دمبل دست خم Bent-Arm Dumbbell Pullover

آموزش حرکت پرس سینه دمبل کف دست رو به هم Incline Dumbbell Bench With Palms Facin آموزش تصویری بدنسازی ؛ حرکت پرس سینه دمبل کف دست رو به هم Incline Dumbbell Bench

آموزش تصویری بدنسازی ؛ حرکت فلای سیم کش روی نیمکت شیب دار Incline Cable Flye

آموزش تصویری بدنسازی ؛ حرکت پرس بالا سینه سیم کش Incline Cable Chest Press

آموزش حرکت سینه دمبل چکشی نیمکت شیب دار Hammer Grip Incline DB Bench Press آموزش تصویری بدنسازی ؛ حرکت سینه دمبل چکشی نیمکت شیب دار Hammer Grip Incline DB

آموزش تصویری حرکت شنا شیب دار هالتر میانه دست برعکس Incline Push-Up Reverse Grip

آموزش تصویری حرکت شنا شیب دار عمیق پرشی Incline Push-Up Depth Jump

آموزش تصویری حرکت پرس بالا سینه دمبل روی نیمکت شیب دار Incline Dumbbell Press

آموزش تصویری حرکت پرس بالا سینه دمبل دست برعکس روی نیمکت شیب دار Incline Dumbbel

آموزش تصویری حرکت فلای دمبل نیمکت شیب دار Incline Dumbbell Flyes

آموزش تصویری حرکت فلای دمبل نیمکت شیب دار چرخشی Incline Dumbbell Flyes - With A

آموزش صحیح حرکت شنا شیب دار هالتر میانه Incline Push-Up Medi

آموزش صحیح حرکت شنا شیب دار Incline Push-Up

آموزش صحیح حرکت پرس سینه پارویی افزایشی Leverage Incline Chest Press

آموزش روش صحیح فلای سینه دمبل تک دست One-Arm Flat Bench Dumbbell Flye

آموزش روش صحیح پرس سینه دمبل تک دست One Arm Dumbbell Bench Press