ضربه با پای جلو
-
0:13
گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:34
حرکت جلو بازو، جلو بازو خوابیده با هالتر، نیمکت شیبدار5.6 هزار بازدید .10 سال پیشگروه عضلانی اصلی: عضلات دو سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
6:59
خیلی خوشگلن من هم دارم لطفا لایك كنید
-
0:34
سوپر ست جلو بازو دمبل جفت و جلو بازو دمبل متناوب
-
2:48
رهبر معظم انقلاب اسلامی: این ضربه که به پایگاه آمریکا زده شد ضربه حیثیتی بود217 بازدید .7 سال پیش⭕️ رهبر معظم انقلاب اسلامی: ????این ضربه که به پایگاه آمریکا زده شد ضربه حیثیتی بود ضربه ای بود که ابهت آمریکا شکسته شد و با هیچ چیزی جبران نمی شود. ????حاج قاسم سلیمانی را باید به چشم یک مکتب نگاه کنیم ، یه یک مدرسه درس آموز باید نگاه کنیم تا اهمیت این قضیه ...
-
5:27
جلو انداختن پریود در طب سنتی | جلو انداختن پریود با قرص ld
-
0:45
-
1:10
آموزش حرکت اسکات اسمیت از جلو Smith Machine Front Squat- اسکوات اسمیت از جلو131 بازدید .4 سال پیش -
0:30
-
0:29
-
0:41
-
0:29
-
0:29
-
0:32
-
0:31
-
0:39
-
0:29
آموزش حرکت جلو بازو سیم کش جفت دست از پایین - جلو بازو فیگوری از پایین55 بازدید .4 سال پیش -
0:29
-
0:35
-
0:33
-
0:43
-
0:25
Front Arm Raise with Dumbbells
-
0:25
-
0:25
