برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
شراگ با هالتر نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
حرکت مادر برای عضلات ذوزنقه ای کول
شراگ با هالتر از پشت rear shrug with barble نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
شماره تماس : 28423118-021 - 09120165405 درباره دوره آموزش شش تکه کردن شکم: دوره آموزش شش تکه کردن شکم با بیش از8 ساعت ویدئو با کیفیت آموزشی، شش تکه کردن شکم رو از مقدماتی تا پیشرفته با جزئیاتی کامل بهتون آموزش میده. در مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم شما با آموزش ...
شماره تماس : 28423118-021 - 09120165405 درباره دوره آموزش شش تکه کردن شکم: دوره آموزش شش تکه کردن شکم با بیش از8 ساعت ویدئو با کیفیت آموزشی، شش تکه کردن شکم رو از مقدماتی تا پیشرفته با جزئیاتی کامل بهتون آموزش میده. در مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم شما با آموزش ...
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
260 کیلو شراگ هالتر 6 تکرار
شراگ از بهترین حرکات برای کول میباشد که این مدل آن به قسمت بالای کول و پشت شانه فشار بیشتری وارد میکند.جانی جکسون آموزش میدهد.
تقویت عضلات سرشانه با سوپرست سرشانه هالتر از پشت و شراگ با هالتر
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
شراگ با دمبل shrug with dumble نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
بهرام درخراسان رضوی شهرگلبهار
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
آموزش حرکت شراگ استار یا شراگ منفی
هدف : ماهیچه چهار سر ران ماهیچه های یاری کننده : ماهیچه همسترینگ ، ماهیچه تحتانی پشت و ماهیچه سرینی تکنیک اجرای حرکت : در حالی که پاها را قدری بیش از عرض شانه ها باز کرده اید بایستید . هالتر را روی شانه ها و ماهیچه های ذوزنقه نگه داشته ، پاهارا در سطح صاف ...
شراگ با دستگاه از جلو shrug with machine front نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
نمایش فیلم - آموزش حرکات بدنسازی - باسن - ددلیفت با هالتر (رومانیایی)، پا ثابت
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
بدنسازا ببینید که باید مثل استاد کلمن کول رو ساخت.کول با وزنه سبک ساخته نمیشه و فقط با وزنه های سنگین و تمرین شدید درست میشه.
1- در حالی که روی سطح شیبدار قرار دارید میله ی هالتر را با دست هایی که کمی بیش از عرض شانه بازند بگیرید. 2- هالتر را به آرامی پایین بیاورید تا اینکه میله آن با قسمت بالای سینه شما تماس پیدا کند 3- میله را با فشار مستقیما به بالا ببرید تا آرنج ها به مراحل قفل شدن ...
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
شراگ،حرکتی قدرتی در بدنسازی محسوب میشه که عضلات ذوزنقه ای کول رو به خوبی حجم میده...در اینجا با 10درجه خمیدگی کمر انجام میشه..استفاده از بند لیفت فراموش نشه...فاصله دستها از عرض شونه یخورده کمتره،اگه فاصله رو بیشتر کنین فشار از روی کول کمی به سرشونه منتقل میشه ...
آموزش حرکت پاور شراگ
آموزش حرکت شراگ گیتلسون
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
گروه عضلانی اصلی: سه سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
آموزش حرکت شکم هالتر غلتکی.این حرکت به خوبی کل عضلات شکم خصوصا عضلات شش تکه راست شکمی را درگیر میکند.
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
www.m-e.loxblog.com
تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم، کمر و پهلوها - برای اطلاعات بیشتر به وب سایت دکتر فیت www.drfit.ir مراجعه فرمائید.
شماره تماس : 28423118-021 - 09120165405 درباره دوره آموزش شش تکه کردن شکم: دوره آموزش شش تکه کردن شکم با بیش از8 ساعت ویدئو با کیفیت آموزشی، شش تکه کردن شکم رو از مقدماتی تا پیشرفته با جزئیاتی کامل بهتون آموزش میده. در مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم شما با آموزش ...
پرس بالا سنه هالتر 170کیلو گرم-اذیب عظیمی نیا
ضیافت پهلوانی برنامه تلویزیونی است که با مشارکت فدراسیون و گروه جامعه و ورزش شبکه ورزش سیما در سال 1393 با حضور مسوولین ورزشی، پیشکسوتان، قهرمانان، پهلوانان، مرشدان و ... به عنوان میهمان و محور اصلی این برنامه تهیه و در ماه مبارک رمضان برای علاقمندان به بحث په ...
با نمک
با انجام یک آزمایش خون ساده و ثبت نام در بانک جهانی اهدا سلول بنیادی ازطریق خونiscdp.tums.ac.ir(واقع دربیمارستان شریعتی تهران)به نجات جان بیماران وخیم خونی(عموماکودکان)بشتابیم ehdapelaket.persianblog.ir www.facebook.com/plateletdonation سایت و صفحه اطلاعرسانی ...
خیلی باحاله
پرش با هوندا 125 (اردبیل)
خیلی باحال
‍پشه منو خورد تو رو زد دعوا کرد... 7shojaan.blogfa.com
لطفا کپی نکنید . نظر هم بدید. لایک هم بکنید
شاهکاری با قلیان
پیتزا با طعم زامبی!!(با حاله ببینید)
ساخت تفنگ ماسهبرت کن با وسایل دم دستب
در این ویدئو یک مدل شمشیر 60 سانتی با کاغذ ساخته میشود
در این ویدئو شما می توانید آرایش چشمی زیبا با سایه آبی رنگ را بیاموزید.
شوخی با مادر
مستند «مردی با جین آبی» از تولیدات جدید شبکه مستند سیما ساخته جواد توانا این هفته طی مراسمی رونمایی می شود. به گزارش روابط عمومی شبکه مستند سیما، «مردی با جین آبی» درباره زندگی، شخصیت، خاطرات و فعالیت های ورزشی و غیر ورزشی قبل و بعد از ...
مصاحبه با بازیکنان استقلال بعد از بازی با تراکتورسازی
چند نفر هنرمند با ذوق گیتار مینوازند.
در این ویدئو به کمک چوب بستنی،میله چوبی،چسب و کش و .. یک اسلحه با قابلیت شلیک چند تیر پش سر هم ساخته میشود.
یک سروده زیبای عربی با زیرنویس فارسی با شعری از علامه فضل الله (ره)
اختصاصی مصاحبه با خبرنگار چینی درباره بازی با ایران
به یبار گوش کردن چیزی ازتون کم نمیشه من که عاشق این اهنگم
ببین وحال کن