حرکت بازو، پشت بازو خوابیده با هالتر، از پشت سر
3.9 هزار بازدید
3.9 هزار بازدید
گروه عضلانی اصلی: سه سر بازویی
نوع تمرین: قدرتی
مکانیزم حرکت: تفکیکی
تجهیزات: هالتر، نیمکت
سطح دشواری حرکت: متوسط
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
