نتایج جستجو برای
دمبل چکشی
-
0:51
جلو بازو دمبل چکشی80.6 هزار بازدید -
0:31
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی نشسته15 بازدید . 1 سال پیش -
0:38
آموزش حرکت جلو بازو چکشی روی میز لاری13 بازدید . 1 سال پیش -
0:31
آموزش حرکت ورزشی نشر خم دمبل جفت چکشی نشسته8 بازدید . 2 ماه پیش -
0:37
اجرای حرکت سرشانه نشر از جلو دمبل بالای سر چکشی نشسته متناوب4 بازدید . 2 ماه پیش -
0:34
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل تک دست بالای سر چکشی نشسته | تمرین سرشانه2 بازدید . 2 ماه پیش -
0:26
آموزش حرکت نشر جانب دمبل چکشی با یک دست از پشت1 بازدید . 2 ماه پیش -
0:26
آموزش حرکت نشر جانب از پشت چکشی جفت دست6 بازدید . 2 ماه پیش -
1:10
آموزش حرکت ترکیب اسکوات با جلو بازو دمبل چکشی2 بازدید . 2 ماه پیش
-
1:15
آموزش جلو بازو دمبل چکشی5.6 هزار بازدید -
1:14
جلوبازو چکشی دمبل7.1 هزار بازدید -
0:51
جلو بازو دمبل چکشی80.6 هزار بازدید
-
0:20
پشت بازو دمبل چکشی میز شیبدار7.6 هزار بازدید -
0:29
آموزش حرکت جلو بازو لاری دمبل جفت چکشی2.0 هزار بازدید . 4 سال پیش -
0:34
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی تناوبی ایستاده3.1 هزار بازدید . 4 سال پیش -
0:28
آموزش صحیح حرکت جلو بازو چکشی دمبل19 بازدید . 1 سال پیش -
0:31
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی نشسته15 بازدید . 1 سال پیش
-
0:31
آموزش حرکت ورزشی نشر خم دمبل جفت چکشی نشسته8 بازدید . 2 ماه پیش
-
0:26
حرکت سرشانه: نشر از جلو دمبل چکشی نشسته4 بازدید . 2 ماه پیش -
0:31
حرکت سرشانه نشر از جلو دمبل چکشی ایزومتریک نشسته5 بازدید . 2 ماه پیش -
0:26
نشر جانب دمبل تک دست چکشی نشسته | آموزش حرکت1 بازدید . 2 ماه پیش -
0:26
آموزش حرکت نشر جانب دمبل چکشی با یک دست از پشت1 بازدید . 2 ماه پیش
-
0:25
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی ایستاده (تناوبی) | دمبل به بیرون3 بازدید . 2 ماه پیش -
0:25
اجرای صحیح حرکت جلو بازو دمبل چکشی ایستاده (تناوبی)2 بازدید . 2 ماه پیش -
0:25
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی ایستاده جفت دمبل به داخل3 بازدید . 2 ماه پیش -
0:25
آموزش حرکت جلو بازو دمبل چکشی ایستاده جفت دمبل به بیرون4 بازدید . 2 ماه پیش -
0:27
نحوه اجرای صحیح شراگز دمبل چکشی متناوب3 بازدید . 2 ماه پیش -
0:27
اموزش و اجرای صحیح حرکت شراگز دمبل چکشی3 بازدید . 2 ماه پیش -
0:27
اموزش حرکت بدنسازی جلو بازو دمبل چکشی نشسته تناوبی1 بازدید . 2 ماه پیش -
1:10
آموزش حرکت ترکیب اسکوات با جلو بازو دمبل چکشی2 بازدید . 2 ماه پیش
-
1:32
آموزش حرکت پشت بازو دمبل چکشی روی صندلی4 بازدید . 2 ماه پیش -
1:26
حرکت پشت بازو جفت دمبل چکشی روی زمین6 بازدید . 2 ماه پیش -
1:25
آموزش اجرای حرکت نشر از جلو دمبل چکشی تناوبی2 بازدید . 2 ماه پیش