جلو ران دستگاه
-
0:13
گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:34
حرکت جلو بازو، جلو بازو خوابیده با هالتر، نیمکت شیبدار5.6 هزار بازدید .10 سال پیشگروه عضلانی اصلی: عضلات دو سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:34
سوپر ست جلو بازو دمبل جفت و جلو بازو دمبل متناوب
-
5:27
جلو انداختن پریود در طب سنتی | جلو انداختن پریود با قرص ld
-
4:58
اولین اجرای این اثر در تاریخ 21 اکتبر مصادف با 29 مهرماه 1388 در کنفرانس بینلمللی که بمناسبت دویست و دهمین سالگرد تولد الکساندر پوشکین و دویستمین سالگرد تولد نیکلای گوگول گردهمایی شده بود در سالن کنسرت موزهٔ پوشکین شهر سن پترزبورگ توسط سولیست‌های ارکستر سمفونی ...
-
0:45
-
0:43
-
1:10
آموزش حرکت اسکات اسمیت از جلو Smith Machine Front Squat- اسکوات اسمیت از جلو131 بازدید .4 سال پیش -
0:30
-
0:41
-
0:29
-
0:29
-
0:28
-
0:32
-
0:31
-
0:29
-
0:35
-
0:33
-
15:53
طرز تهیه رول ران گوسفندی تنوری با سبزیجات + آموزش بی استخوان کردن ران درسته گوسفند92 بازدید .3 سال پیش -
8:27
طرز تهیه کباب ران مرغ | ران مرغ کبابی
-
4:42
-
11:05
-
0:25
Front Arm Raise with Dumbbells
-
0:25
