جلو بازو لاری چکشی
-
0:33
حرکت جلوبازو لاری دستگاه چکشی یک فعالیت تناسب اندام جذاب و مفرح است که به تقویت عضلات مختلف بخصوص عضلات بازوها، شانه ها و سینه کمک میکند. این حرکت، اغلب توسط ورزشکاران، بدنسازان و علاقمندان به تناسب اندام انجام میشود.
-
0:33
حرکت جلو بازو لاری دستگاه چکشی تک دست یک فعالیت ورزشی است که از جمله تمریناتی است که به بهبود قدرت و انعطاف عضلات بازویی و دست‌ها کمک میکند. این تمرین با استفاده از دستگاه لاری انجام میشود که ویژگی‌های خاصی دارد و به افراد این امکان را می‌دهد تا به طور متناوب ...
-
0:29
آموزش حرکت جلو بازو لاری دمبل جفت چکشی
-
0:51
اینم آموزشی ک خواسته بودید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:14
بدنسازی
-
0:41
جلو بازو چکشی با هالتر
-
0:29
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
-
0:38
-
0:25
-
1:20
در این آموزش چگونگی جلو بازو لاری به سبک جدید که همزمان باعث افزایش حجم و رشد قسمت خارجی ساعد می شود را مشاهده خواهید نمود برای اطلاعات و آموزش های بیشتر به وبسایت www.probody.ir مراجعه نمایید
-
1:15
آموزش جلو بازو دمبل چکشی
-
0:44
آموزش حرکت جلو بازو لاری دمبل
-
0:13
گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:31
-
0:20
آموزش حرکت جلو بازو هالتر لاری ایستاده
-
0:29
-
0:16
جلو بازو دمبل چکشی - پشت بازو سیم کش - حرکت جلو بازو دمبل تک، روی میز لاری به صورت معکوس
-
1:04
حرکت جلو بازو چکشی با هالتر برای تقویت عضلات دوسر بازو و براکیالیس9.8 هزار بازدید .7 سال پیشحرکت جلو بازو چکشی با هالتر برای تقویت عضلات دوسر بازو و براکیالیس
-
0:15
گروه عضلانی اصلی: عضلات جلو بازو (دو سر بازویی) سایر گروه های عضلانی درگیر: ساعد نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
1:09
تمرین جلو بازو
-
0:34
پشت بازو دیپ - پشت بازو هالتر خوابیده - پشت بازو سیم‌کش چکشی تک‌دست
-
0:14
گروه عضلانی اصلی: جلو بازو (دو سر بازویی) نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
1:14
-
1:05
جلو بازو تک دمبل خم - جلو بازو لاری تک دست - جلوبازو دمبل چکشی - جلو بازو دمبل تک تک - حرکت جلو بازو هالتر ایستاده
-
0:32
-
0:51
-
0:20
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
0:25
گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی سایر گروه های عضلانی درگیر: ساعد نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: میله هالتر یا میله هالتر خمیده (EZ شکل) سطح دشواری حرکت: متوسط
-
0:54
جلو بازو
-
1:24
-
0:04
-
0:44
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:34
سوپر ست جلو بازو دمبل جفت و جلو بازو دمبل متناوب
-
0:20
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
-
0:31
www.m-e.loxblog.com
-
0:15
باشگاه تخصصی تناسب اندام آرون یوسف آباد خیابان 64 پلاک 15 تناسب اندام . بدنسازی . تی آر ایکس
-
2:46
بهترین بدنساز جهااااااااااااااااااااانه
-
0:09
بهترین حرکت برای ایجاد تفکیک بین قسمت بالایی عضله دوسر بازویی و ناحیه جلویی عضله دلتوئید و همچنین افزایش ارتفاع و ایجاد قوس در عضله
-
4:19
آموزش بدن سازی بازه مرجع فیلم های آموزشی http://www.bazeh.com/9-bodybuilding-and-conditioning-master-workouts.html و یا عدد1000124را به شماره 3000800248 ارسال نمائید
-
0:59
-
0:11
1386-1385
-
4:10
-
0:45
گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:14
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
0:28
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
3:34
توی این ویدئو رولی وینکلار نفر هفتم المپیا بهتون میگه چطور پشت بازو بزنید....قابل ذکر هست که رولی از بهترین پشت بازو های تاریخ رو داره.... توی این کانال فقط بدنسازی از جمله تمرین و فیگور و زندگی شخصی و دوره حجم و کات و مسابقات بزرگان رو میذارمممممممممم.....طر ...
-
0:19
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
-
0:50
پشت بازو چکشی خوابیده - پشت بازو دمبل چکشی ایستاده - جلو بازو دمبل خوابیده - پشت بازو چکشی تک دست - حرکت پشت بازو سیم‌کش تک به صورت چکشی
-
0:11
-
2:41
دریل 13 میلیمتری چکشی مدل 2271k
-
2:40
نیلوفر لاری پور در رادیو هفت
-
0:29
-
1:13
دریل 13 چکشی توسن پلاس مدل 0079D
-
0:14
فیگور زیر بغل از جلو
-
0:21
تقویت عضلات بازو بدون دمبل - تقویت عضلات بازو با دمبل - تقویت عضلات ساعد - بزرگ کردن بازو - تقویت عضلات سه‌سر بازو یا پشت بازو
-
0:40
-
3:53
ترکی آذری(تبریز تو ی لاری)
-
0:58
دریل 13 چکشی توسن پلاس مدل 0079D (قسمت دوم)
-
0:18
گل چکشی زیبای ماریو ماندزوکیچ در فیفا 14 (IEG)
-
0:53
هنرنمایی یک عشق ماشین با ماشین اسپرت خود در خیابان و تلاش پلیس برای توقف او !!
-
0:09
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
6:07
مردم لارستان با امام جمعه محبوب خود وداع نمودند.22خرداد91 دوشنبه تعطیل رسمی در منطقه
-
5:59
در این ویدئو درایو موتور پل H با قابلیت کنترول دور موتور ساخته میشود..(ساده و آسان)
-
0:05
جلو پاشو نگاه نمیکنه..........خخخخخخخخ
-
1:57
فیلم/ ساخت پیشرفته ترین دست بیونیک جهان * این دست بیونیک پیشرفته ترین عضو مصنوعی است که تاکنون ساخته شده است. این دست مجهز به حسگرهایی شده که با حرکت ماهیچه های بازو تحریک می شوند. برای مثال، هر انگشت مجهز به موتوری مجزا است تا حرکت آن به سایر قسمت ها وابسته ن ...
-
0:54
سلام دوستان تفنگ Mtar-21 رو حتما اسمشو شنیدین و این روزها در بازی های آنلاین یک عضو بلا مناضع این بازی ها هستش من خواستم گوشه ای از قدرت این تفنگ شگفت انگیز رو ببینیم! راستی اگر دیدین من اینجا پناه گرفتم فکر نکنین کمپر هستم تانک دشمن دقیقا کنار دستمه و اگر ...
-
2:21
چانگان CS 35 کراس اوری شهری، اسپرت و جوان پسند هست . موتور ۱۶۰۰ با جدیدترین تکنولوژی Blue Core و سیستم DVVT - گیریبکس اتوماتیک تیپ ترونیک - فرمان الکتریکی - ترمز عقب و جلو دیسکی با سیستمهای ABS/EBD/BAS - سانروف برقی - کروز کنترل - ۴ ایربگ - آینه برقی جمع شونده ...
