ویدیوها
-
3:27آموزش تنفس شکمی، سینه ای و کامل | پیوجیم2 بازدید . 1 سال پیش
-
1:01آموزش حرکات اصلاحی زانوی ضربدری | پیوجیم4 بازدید . 1 سال پیش
-
1:09آموزش حرکات اصلاحی پای پرانتزی | پیوجیم3 بازدید . 1 سال پیش
-
2:50آموزش انجام تمرینات پایین تنه با کش پیلاتس1 بازدید . 1 سال پیش
-
3:28فیلم آموزش حرکات بالاتنه با کش پیلاتس19 بازدید . 1 سال پیش
-
1:56سیکس پک | پیوجیم52 بازدید . 1 سال پیش
-
3:44لاغری تضمینی ؟! | پیوجیم18 بازدید . 2 سال پیش
-
1:48قوانین نوشیدن آب هنگام ورزش | پیوجیم54 بازدید . 2 سال پیش
-
3:53لرزش عضلات هنگام ورزش کردن خوبه یا بد؟ | پیوجیم98 بازدید . 2 سال پیش
-
2:21آیا تنها راه لاغر شدن باشگاست؟ | پیوجیم40 بازدید . 2 سال پیش
-
1:28آیا پیلاتس فقط برای خانوماست؟41 بازدید . 2 سال پیش
-
1:24سلامت استخوان ها با ورزش محبوب پیلاتس40 بازدید . 2 سال پیش
-
1:40آیا پیلاتس برای همه ی افراد مفیده؟62 بازدید . 2 سال پیش
-
1:38آیا پیلاتس باعث لاغری میشه؟59 بازدید . 2 سال پیش
-
0:16تمرین پیلاتس با جیم بال | پیوجیم114 بازدید . 2 سال پیش
-
2:11تمرینات هیت در خانه با مربی پیوجیم154 بازدید . 2 سال پیش
-
1:56تمرینات کاردیو در خانه همراه با پیوجیم133 بازدید . 2 سال پیش
-
2:07آموزش فیتنس در خانه توسط مربی پیوجیم265 بازدید . 2 سال پیش
-
0:47آموزش پیلاتس برای تقویت عضلات پا135 بازدید . 2 سال پیش
-
0:50آموزش پیلاتس برای فرم گرفتن ران پا91 بازدید . 2 سال پیش
-
0:49حرکت پیلاتس برای جلوگیری از واریس79 بازدید . 2 سال پیش
-
0:36آموزش حرکت چالشی پیلاتس120 بازدید . 2 سال پیش
-
0:58آموزش پیلاتس برای عضلات شکم و تعادل101 بازدید . 2 سال پیش
-
0:35آموزش حرکت کبری پیلاتس برای دیسک کمر5.5 هزار بازدید . 2 سال پیش
-
0:47آموزش پیلاتس مناسب برای دیسک کمر349 بازدید . 2 سال پیش
-
0:44آموزش حرکت پیلاتس برای کمر و شکم161 بازدید . 2 سال پیش
-
0:41آموزش پیلاتس برای تسکین درد سیاتیک کمر355 بازدید . 2 سال پیش
-
0:57آموزش حرکت پیلاتس برای انعطاف پذیری189 بازدید . 2 سال پیش
-
0:55آموزش پیلاتس برای رفع خستگی بدن109 بازدید . 2 سال پیش
-
0:50حرکت پیلاتس برای قوی کردن عضلات شکم97 بازدید . 2 سال پیش
-
0:48چالش قدرت روی شکم با حرکت پیلاتس73 بازدید . 2 سال پیش
-
0:44حرکت گربه پیلاتس برای رفع گودی کمر204 بازدید . 2 سال پیش
-
0:43آموزش حرکت پل پیلاتس توسط مربی پیوجیم108 بازدید . 2 سال پیش
-
0:57آموزش پیلاتس برای عضلات ران و شکم110 بازدید . 2 سال پیش
-
0:59آموزش پیلاتس برای بانوان182 بازدید . 2 سال پیش
-
0:59آموزش دو حرکت پیلاتس توسط مربی پیوجیم123 بازدید . 2 سال پیش