ویدیوها
-
3:27
آموزش تنفس شکمی، سینه ای و کامل | پیوجیم20 بازدید . 3 سال پیش -
1:01
آموزش حرکات اصلاحی زانوی ضربدری | پیوجیم14 بازدید . 3 سال پیش -
1:09
آموزش حرکات اصلاحی پای پرانتزی | پیوجیم17 بازدید . 3 سال پیش -
2:50
آموزش انجام تمرینات پایین تنه با کش پیلاتس11 بازدید . 3 سال پیش -
3:28
فیلم آموزش حرکات بالاتنه با کش پیلاتس28 بازدید . 4 سال پیش -
1:56
سیکس پک | پیوجیم64 بازدید . 4 سال پیش -
3:44
لاغری تضمینی ؟! | پیوجیم26 بازدید . 4 سال پیش -
1:48
قوانین نوشیدن آب هنگام ورزش | پیوجیم66 بازدید . 4 سال پیش -
3:53
لرزش عضلات هنگام ورزش کردن خوبه یا بد؟ | پیوجیم106 بازدید . 4 سال پیش -
2:21
آیا تنها راه لاغر شدن باشگاست؟ | پیوجیم47 بازدید . 4 سال پیش -
1:28
آیا پیلاتس فقط برای خانوماست؟48 بازدید . 4 سال پیش -
1:24
سلامت استخوان ها با ورزش محبوب پیلاتس49 بازدید . 4 سال پیش -
1:40
آیا پیلاتس برای همه ی افراد مفیده؟74 بازدید . 4 سال پیش -
1:38
آیا پیلاتس باعث لاغری میشه؟66 بازدید . 4 سال پیش -
0:16
تمرین پیلاتس با جیم بال | پیوجیم123 بازدید . 4 سال پیش -
2:11
تمرینات هیت در خانه با مربی پیوجیم162 بازدید . 5 سال پیش -
1:56
تمرینات کاردیو در خانه همراه با پیوجیم143 بازدید . 5 سال پیش -
2:07
آموزش فیتنس در خانه توسط مربی پیوجیم279 بازدید . 5 سال پیش -
0:47
آموزش پیلاتس برای تقویت عضلات پا149 بازدید . 5 سال پیش -
0:50
آموزش پیلاتس برای فرم گرفتن ران پا96 بازدید . 5 سال پیش -
0:49
حرکت پیلاتس برای جلوگیری از واریس85 بازدید . 5 سال پیش -
0:36
آموزش حرکت چالشی پیلاتس127 بازدید . 5 سال پیش -
0:58
آموزش پیلاتس برای عضلات شکم و تعادل111 بازدید . 5 سال پیش -
0:35
آموزش حرکت کبری پیلاتس برای دیسک کمر5.9 هزار بازدید . 5 سال پیش -
0:47
آموزش پیلاتس مناسب برای دیسک کمر356 بازدید . 5 سال پیش -
0:44
آموزش حرکت پیلاتس برای کمر و شکم172 بازدید . 5 سال پیش -
0:41
آموزش پیلاتس برای تسکین درد سیاتیک کمر367 بازدید . 5 سال پیش -
0:57
آموزش حرکت پیلاتس برای انعطاف پذیری198 بازدید . 5 سال پیش -
0:55
آموزش پیلاتس برای رفع خستگی بدن118 بازدید . 5 سال پیش -
0:50
حرکت پیلاتس برای قوی کردن عضلات شکم102 بازدید . 5 سال پیش -
0:48
چالش قدرت روی شکم با حرکت پیلاتس78 بازدید . 5 سال پیش -
0:44
حرکت گربه پیلاتس برای رفع گودی کمر213 بازدید . 5 سال پیش -
0:43
آموزش حرکت پل پیلاتس توسط مربی پیوجیم113 بازدید . 5 سال پیش -
0:57
آموزش پیلاتس برای عضلات ران و شکم120 بازدید . 5 سال پیش -
0:59
آموزش پیلاتس برای بانوان194 بازدید . 5 سال پیش -
0:59
آموزش دو حرکت پیلاتس توسط مربی پیوجیم132 بازدید . 5 سال پیش