پشت بازو دمبل تک خم کیک بک
-
1:31
-
0:34
-
0:52
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
0:44
آموزش حرکت کیک بک به صورت علمی همراه با نحوه تنفس و نوع درگیری عضلات.نام دیگر این حرکت پشت بازو جفت دمبل خم میباشد.این حرکت فشار خوبی روی کل پشت بازو خصوصا سر کناری و سرمیانی وارد میکند.
-
1:28
-
0:32
آموزش حرکت پشت بازو تک دست دمبل
-
0:57
قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص افزایش یا کاهش وزن ...
-
0:32
Dumbbell Row
-
0:47
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:30
آموزش حرکت زیربغل تک دمبل خم.دست و پای مخالف هر دستی که دمبل را میگیریم باید روی تخت قرار بگیرد که خیلی از مبتدیها در این قسمت اشتباه میکنند.در این حرکت دمبل باید تقریبا یک مسیر عمودی بالا وپایین را طی کند و موقع بالا آوردن دمبل باید در کنار لگن قرار بگیرد و در ...
-
0:58
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:27
حرکت صحیح پشت بازو با دمبل تک دودست
-
0:29
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
-
0:21
-
0:11
اگر بار اول است ک در برنامتون این حرکت رو دارید پیشنهاد میشه از وزن های کمتر استفاده کنید ک بتونید تعادل را حفظ کنید
-
0:35
آموزش حرکت زیر بغل تک دمبل خم توسط رانی راکل
-
0:28
-
0:27
-
0:20
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
1:25
با پسندیدن ویدیو به ما انرژی دهید ---------------- صفحه ما در فیس بوک: https://www.facebook.com/badansazshop ----------- سایت ما http://body.wrldcenter.com ------------ آکادمی ورزشی اکبر فرزانه
-
1:05
آموزش صحیح حرکت پشت بازو دمبل خم روی نیمکت Tricep Dumbbell Kickback
-
0:28
این حرکت به عضله سرشانه خصوصا دلتوئید پشتی و عضلات رومبوئید فشار خوبی وارد می کند
-
0:10
عضلات درگیر در حرکت پارویی دمبل خمیده عضلات اصلی : پشتی بزرگ عضلات کمکی : ذوزنقه متوازی الاضلاع دلتوئید خلفی راست کننده های ستون مهره ها و سر بازویی
-
0:50
پشت بازو چکشی خوابیده - پشت بازو دمبل چکشی ایستاده - جلو بازو دمبل خوابیده - پشت بازو چکشی تک دست - حرکت پشت بازو سیم‌کش تک به صورت چکشی
-
1:25
-
0:16
جلو بازو دمبل چکشی - پشت بازو سیم کش - حرکت جلو بازو دمبل تک، روی میز لاری به صورت معکوس
-
0:42
آموزش پشت بازو کابل طنابی تک دست پشت به دستگاه.این حرکت فشار خوبی به سر خارجی پشت بازو وارد میکند.
-
0:51
اینم آموزشی ک خواسته بودید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:53
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:20
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:44
-
0:44
قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص افزایش یا کاهش وزن ...
-
0:19
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
-
0:15
-
2:38
گروه عضلانی اصلی: عضلات شکمی گروه عضلانی مورد نظر: عضلات مایل نوع تمرین: قدرتی مکانیزم: تفکیکی تجهیزات: دمبل سطح دشواری: مبتدی تمرین خم شدن جانبی (به پهلو) عضلات مایل شکمی را به کار می اندازد (که شامل عضلات جوانب ناحیه ی شکم می باشند.)
-
2:17
گروه عضلانی اصلی: سه سر بازویی گروه عضلانی مورد نظر: ذوزنقه سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات پشت نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: کش بدنسازی سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
1:10
فیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
-
0:21
تقویت عضلات بازو بدون دمبل - تقویت عضلات بازو با دمبل - تقویت عضلات ساعد - بزرگ کردن بازو - تقویت عضلات سه‌سر بازو یا پشت بازو
-
0:25
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
-
0:44
-
0:52
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - بدنسازی با pnc( زیر بغل دمبل تک خم) 88452 بازدید .4 سال پیشفیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:09
گروه عضلانی اصلی: سه سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
-
0:07
آموزش تصویری حرکت اره‌ای دمبل تک دست
-
1:22
آموزش حرکت پشت بازو جاینت ست
-
1:05
جلو بازو تک دمبل خم - جلو بازو لاری تک دست - جلوبازو دمبل چکشی - جلو بازو دمبل تک تک - حرکت جلو بازو هالتر ایستاده
-
1:00
اموزش پشت بازو در بدنسازی / آموزش حجم گرفتن بازو ها در زمان کوتاه380 بازدید .2 سال پیشبدنسازی، پرورش اندام[1] یا زیبایی‌اندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد.
-
0:15
تمرین عضلات سه سر (پشت بازو) و عضلات سینه(organfit.ir)1.8 هزار بازدید .8 سال پیشبا مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
5:24
The Science Behind the Perfect Brownie - Kitchen Conundrums with Thomas Joseph There are those that would describe the perfect brownie as cakey with an airier interior, and then there are those who prefer them on the fudgier side. And while the ingredients in ...
-
0:07
-
0:54
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
8:19
با سلام کلیپ ورزشی حاضر نمونه ای از دی وی دی های موجود اسپورت سی دی دات گام برای عرضه به شما عزیزان می باشد. هر نوع رشته ورزشی که مد نظر شما باشد فیلم آموزشی آن را نزد ما خواهید یافت. با ما تماس بگیرید. 09122058457 www.sportcd.com
-
1:56
ربات بازو
-
8:25
شرکت پیشبرد صنعت پایار نماینده انحصاری ابزار برقی AGP تایوان در ایران . آدرس: تهران،شاد آباد،خیابان ۱۷ شهریور،نرسیده به ۱۵ متری اول،فروشگاه سی ان سی تلفن: ۶۶۸۲۱۷۰۴ ۶۶۷۸۳۴۲۳ ۶۶۷۸۳۵۴۹
-
2:57
انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران حامی گسترش فرهنگ ورزشی و سلامتی از کلیه علاقه مندان دعوت به ثبت نام و همکاری می نماید. www.badan3azi.com
-
3:26
Arnold Schwarzenegger Arms Training دانلود تمرینات بازو با آرنولد شوارتزینگر _ جهت خرید 09127864149 و یا فروشگاه WWW.SPORTBUY.IR مراجعه نمایید
-
0:12
www.footballnovin.ir
-
0:34
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
1:35
طرز تهیه کیک به شکل انار - کیک انار ساده - کیک انار مخصوص شب یلدا - طرز تهیه کیک با آب انار - کیک انار
-
1:12
آموزش تمیز کاری اسپرسو جیمبالی la cimbali شستشو با مواد پاک کننده بسیار تخصصی برای دستگاه اسپرسو که ذو برند برتر نیز در بازار ایران حضور دارند یورنکس و پولی شرکت بازرگانی طبخ شمیم بزرگ ترین کمپانی واردات تجهیزات کافی شاپی با گارانتی معتبر برندها انواع اس ...
-
5:43
-
12:07
دستگاه خم پروفیل های UPVC - سیستم گلیسیرینی 3 متری، محصولی از شرکت vermak ترکیه، مناسب جهت اجرای پروژه های انبوه، حداقل شعاع خم قابل اجرا 250 میلی متر ، هزینه اجرای خم و مصرف برق پایین تر نسبت به انواع 6 متری و هوای داغ. برای اطلاعات بیشتر: www.kraftmuller.de
-
3:17
-
1:45
کیک کاکائویی عالیه . اما همیشه کیفیت محصولاتی بیرون توی بسته بندی عرضه می شه خوب نیست. کیک کاکائویی بن سا هم خیلی خوشمزه است و هم قیمتش خیلی مناسبه . برای تهیه این کیک می تونید به سایت شرکت بن سا مراجعه کنید http://bonsa.co
-
2:32
آموزش رستور کردن بک آپ استیم همراه بازی GtA V برای اطلاعات بیش تر... http://kurdgame.blog.ir/
-
1:14
-
7:41
طرز پخت کیک ژله ای - یک ایده - www.1ideh.ir
-
5:55
آموزش تزیین کیک به شکل کتاب - طرز تهیه کیک به شکل کتاب - کیک کتاب باز - طرز تهیه کیک کتابی - آقای نوروزی کیک کتاب
-
1:59
مجید علی نژاد - سردبیر ماهنامه رزم آور ، کارشناس هنرهای رزمی ، مربی کیک بوکسینگ ، موی تای و سرمربی تیم فایت کلاپ گرجستان - آموزش خصوصی : instagram.com/majid521
-
2:45
-
2:02
فروشنده: شرکت رستاک کالا بنیان نماینده رسمی و انحصاری فیت نس آی کیو در ایران تلفن سفارش کالا: 02144616048 www.rastak-kala.com
-
3:19
-
1:18
شیرینی پزی- کیک باقلوا
