پرس سینه تک دست

0:05

ویدیو آموزشی حرکت پرس سینه تک دست | صفر تا صد در این ویدیو

149 بازدید .2 سال پیش

"به روز مدیا"

0:30

آموزش حرکت پرس سینه دستگاه تک دست در حالت نشسته

7 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

1:30

آموزش ترکیب پرس سینه تک دست با کش و کرانچ تک پا روی زمین سر بالا

3 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

0:40

آموزش روش صحیح پرس سینه دمبل تک دست One Arm Dumbbell Bench Press

155 بازدید .3 سال پیش

بدن‌ساز

آموزش روش صحیح پرس سینه دمبل تک دست One Arm Dumbbell Bench Press

0:31

نحوه اجرای صحیح حرکت پرس سینه دمبل تک دست (مچ برعکس)

3 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

Single-Arm Reverse Dumbbell Chest Press

1:17

پرس سینه

7.2 هزار بازدید .

عاشق والیبال و تیم ملی ...

ثبت رکورد 230 کیلویی پرس سینه در باشگاه ورزش سخت جردن تهران توسط آقای علی عنایتی با وزن 80 کیلو گرم بدون لباس مخصوص پرس سینه

0:27

پرس سینه با هالتر ( دست باز )

5.4 هزار بازدید .

آرمین مصطفایی

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

0:15

پرس سینه با سنگ هالتر تک

2.1 هزار بازدید .

دنیای ورزشی

در این تمرین عضلات پشت بازو و سرشانه نیز درگیرند و تمرین دادن این عضلات قبل از تحت فشار قرار دادن سینه امری غلط است

1:04

پرس سینه دست جمع میله المپیکی

484 بازدید .

فوکوس

پرس سینه دست جمع|مربی خصوصی|مربی بدنسازی|تغذیه سالم|لاغری موضعی

3:29

آموزش حرکت پرس سینه هالتر دست برعکس

10.1 هزار بازدید .

آموزش رنگی منگی

1:22

تک پرس

770 بازدید .

§§.§§ مریم §§.§§

مسابقات تک پرس

0:24

پرس سینه اسمیت

6.7 هزار بازدید .

مزون بانووو

پرس سینه اسمیت

0:27

پرس سینه

693 بازدید .

§§.§§ مریم §§.§§

پرس سینه

0:37

پرس سینه

2.7 هزار بازدید .

مینا*^*احسانفر

0:49

‫پرس سینه با دمبل‬‎

5.5 هزار بازدید .7 سال پیش

بالی برای رهایی

قفسه سینه با دستگاه - پرس سینه دمبل چرخشی - حرکت پرس سینه با هالتر - پرس سینه دمبل موازی - ‫پرس سینه با دمبل‬‎

1:17

پرس سینه

339 بازدید .

MyRlY__7727

پرس سینه

0:32

پرس سینه

771 بازدید .

مَنصور بَهرامی

پرس سینه

1:15

مسابقه پرس سینه

3.8 هزار بازدید .

PaRi__NiCe

مسابقه پرس سینه

1:04

حرکت بازو، پرس سینه دست جمع با هالتر

7.8 هزار بازدید .

عشق فوتبال دستی

گروه عضلانی اصلی: عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) گروه عضلانی مورد نظر: زیر سینه سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات سینه ای نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی

0:09

آموزش تمرین پرس سینه دست جمع

8.1 هزار بازدید .

✿●سوغات زندگی✿●

یک تمرین مناسب برای تقویت عضلات سینه ایی و پشت بازو

0:03

پرس سینه

608 بازدید .

§§.§§ مریم §§.§§

http://tondasport.shopfa.com (مشاوره ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰) (۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه) ( ۰۲۱۶۵۴۴۵۶۶۸فکس ) (۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ نصاب) (۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش) تماس در مورد قیمت: ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ email:tonda_sport@yahoo.com

1:02

پرس سینه هالتر

7.2 هزار بازدید .

YasnA.64

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

0:25

پرس سینه

1.5 هزار بازدید .

(....TanhA...M...13 ...

پرس سینه توست قهرمان جوانان کشور200kg محمد رسائی فر/اصفهان 1387

0:25

پرس سینه

1,055 بازدید .

عشق فوتبال دستی

مشخصات فرد زیر دستگاه : نام آرمین دلیر - وزن ٦٦ كیلو گرم - وزنه لیف ١٠٥ كیلو گرم - لازم بذكر است ك بدون مصرف ممكل های گوناگون

0:19

پرس سینه

470 بازدید .

GHooGHnOOs89

پرس سینه

0:47

حرکت بازو، پرس سینه دست جمع با هالتر، نیمکت بالا سینه

6.4 هزار بازدید .

HSMWr12.12

گروه عضلانی اصلی: عضلات سه سر بازویی سایر گروه های عضلانی درگیر: سینه و شانه ها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط

0:42

اموزش پرس سینه

1.6 هزار بازدید .

ملکه مد

برنامه بدن سازی و راهنمای کسی خواهست در خدمتم سابقه بدن سازی5سال

0:31

پرس سینه بدون لوازم

2.9 هزار بازدید .

MOOHAAmAAD_mS61

پرس سینه وزنه 180 کیلویی توسط قهرمان چندین دوره مسابقات کشوری وستاره مسابقات استانی در اردبیل توسط فرشید حسن زاده.رده سنی جوانان وزن 74 کیلوگرم

0:36

بدنسازی - پرس سینه سنگین ..

4.5 هزار بازدید .

Saman*GH*08

250 کیلو پرس سینه توسط قهرمان مچ اندازی دنیا ...