پرس سینه اسمیت
-
0:09
حرکت بدنسازی مناسب برای تقویت عضلات کمربند شانه ایی
-
0:24
پرس سینه اسمیت
-
1:34
کاراصنعت اولین سازنده و وارد کننده انواع ماشینهای تولید و بسته بندی قرص و کپسول در ایران است. در فیلم پرس قرص 33 سنبه اینشرکت با پودر نمک در حال ساخت قرص است. برای اخذ مشخصات و قیمت با تلفن 44922700-021 تماس بگیرید
-
1:49
front shoulder press with smith machine شروع و خاتمه : دستها به صورت overhand grip میله را کمی باز تر از عرض شانه میگیرند و حرکت از قسمت بالای سینه شروع و تا صاف شدن آرنجها در بالا ادامه یافته و مجددا به محل اولیه برمیگردند. نکات اجرای این حرکت: http://drsher ...
-
0:47
گروه عضلانی اصلی: عضلات سه سر بازویی سایر گروه های عضلانی درگیر: سینه و شانه ها نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
-
0:14
باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com
-
0:48
پرس سینه اسمیت - آموزش کراس اوور - زیر بغل سیمکش مچ برعکس - فلای با زنجیر - بالا سینه با اسمیت
-
1:09
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
1:09
آموزش بدنسازی ؛ حرکت پرس زیر سینه اسمیت روی نیمکت شیب دار Decline Smith Press178 بازدید .5 سال پیشآموزش بدنسازی ؛ حرکت پرس زیر سینه اسمیت روی نیمکت شیب دار Decline Smith Press
-
1:00
-
0:30
پرس پا اسمیت تقویت چهار سر ران و همسترینگ
-
1:10
آموزش حرکت اسکات اسمیت از جلو Smith Machine Front Squat- اسکوات اسمیت از جلو132 بازدید .4 سال پیش -
0:56
-
1:29
ترکیب حرکت قفسه بالا سینه دمبل با پرس بالا سینه دمبل دست موازی روی صندلی17 بازدید .3 سال پیش -
1:21
-
1:21
آموزش حرکت پرس سینه دمبل مچ برعکس با پرس سینه دمبل موازی در حالت خوابیده13 بازدید .3 سال پیش -
1:56
-
1:43
آموزش حرکت ترکیب پرس بالا سینه مچ برعکس با پرس بالا سینه موازی دمبل روی زمین12 بازدید .3 سال پیش -
1:35
-
1:49
-
1:25
-
1:24
-
1:24
-
2:55
