عضلات بالا تنه قوی
-
7:29
با انجام این حرکات ساده در بدنسازی می توانید بالا تنه بسیار قوی داشته باشید.
-
0:19
اینم یه تمرین بسیار قدرتی واسه تقویت عضلات کتف وسرشانه سینه وبازور
-
2:48
تقویت عضلات میان تنه
-
18:46
-
11:12
-
0:53
بهترین تمرینات برای عضلات پایین تنه برترین تمرینات برای عضلات پایین تنه !
-
2:30
www.3entaur.mihanblog.com خوشحال میشم به وبلاگم و کانالم سر بزنین !!! بــــــــدرود.
-
0:12
09122795146 | 77904462 | amozeshgah-moghtaderi.blog.ir | بهترین آموزشگاه خیاطی تهران (نارمک)
-
1:00
ترفند دوخت ساسون بالا تنه
-
16:47
-
0:23
این نوع تمرینات در دراز مدت تاثیر خوبی رو میذار وباعث قوی شدن ساعد میشه.
-
12:58
-
3:43
قبل از المپیا هستش این تمریناتش
-
1:37
تقویت و فرم دهی عضلات پایین تنه در خانه و باشگاه آموزش تقویت و فرم دادن به عضلات پایین تنه
-
0:35
برای انجام حرکت اسکات پا باز اسمیت به دستگاه اسمیت نیاز دارید. جلوی دستگاه اسمیت ایستاده و هالتر را پشت گردن، روی شانه‌ها قرار دهید. پاها باید کمی بیشتر از عرض شانه‌ها باز باشند تا جایی پایین بیایید که ران‌ها موازی زمین بشوند
-
1:14
www.iranladyfit.com ایران لیدی فیت اولین وبسایت اختصاصی بدنسازی و فیتنس بانوان ارائه برنامه های غذایی و رژیم های تخصصی توسط پزشکان مجرب تغذیه و پزشکان متخصص طب سنتی و ارائه برنامه های ورزشی ، ورزش در منزل، برنامه بدنسازی و فیتنس توسط مربیان و ورزشکاران مجرب با ...
-
22:42
-
2:29
118فایل کلینیک آموزشی کسب و کار │ www.118file.com شماره تماس : 28423118 - 021 - 09120165405 - 8-7-09130919446 درباره دوره آموزش TRX در خانه : مجموعه آموزش TRX در خانه با بیش از 40 ساعت فیلم آموزشی که شامل پنج بخش می باشد که در ابتدا به نحوه انجام ورزش TRX در ...
-
2:29
118فایل کلینیک آموزشی کسب و کار │ www.118file.com شماره تماس : 28423118 - 021 - 09120165405 - 8-7-09130919446 درباره دوره آموزش TRX در خانه : مجموعه آموزش TRX در خانه با بیش از 40 ساعت فیلم آموزشی توانسته با ارائه تمرینات گوناگون TRX و نیز راهنمایی های مفید ...
-
2:29
118فایل کلینیک آموزشی کسب و کار │ www.118file.com شماره تماس : 28423118 - 021 - 09120165405 - 8-7-09130919446 درباره دوره آموزش TRX در خانه : مجموعه آموزش TRX در خانه با بیش از 40 ساعت فیلم آموزشی که شامل پنج بخش می باشد که در ابتدا به نحوه انجام ورزش TRX در ...
-
1:39
اسکات مندلسون قوی ترین بلا تنه تاریخ
-
1:36
www.iranladyfit.com ایران لیدی فیت اولین وبسایت اختصاصی بدنسازی و فیتنس بانوان ارائه برنامه های غذایی و رژیم های تخصصی توسط پزشکان مجرب تغذیه و پزشکان متخصص طب سنتی و ارائه برنامه های ورزشی ، ورزش در منزل، برنامه بدنسازی و فیتنس توسط مربیان و ورزشکاران مجرب با ...
-
4:21
آموزش دوخت بالا تنه لباس مجلسی
-
3:41
آموزش وصل حلقه آستین به بالا تنه
-
0:50
مربی پیوجیم در این ویدئو برای قوی کردن عضلات شکم یکی از حرکات پیش نیاز پیلاتس را آموزش میدهد. در حرکت بلند کردن سینه با انقباض عضلات شکم روی قدرت آن کار میشه و باعث آب شدن شکم می شود. آموزش های بیشتر در وب سایت پیوجیم https://piyogym.ir/ ثبت نام در کلاس ...
-
2:58
-
29:27
-
0:21
کلیپ باحال بالا رفتن مار از روی تنه درخت !
-
1:23
-
0:15
این ویدیو کمک به رشد عضلات سینه و شکل دهی به سینه و فشار دقیق بر روی عضله بالا سینه میکند ، با تمرکز و تکرار های 20 تای و در 4 ست در برنامه خود جای دهید
-
8:02
-
0:29
جذاب!
-
19:28
تمرینات پایین تنه ( لایو ورزشی ) تمرینات مخصوص پایین تنه !
-
0:51
-
8:19
این تمرینات برای داشتن عضلات شکم بهتر و زیباتر، معجزه میکنه. خودم امتحان کردم که میگم...
-
11:05
-
0:29
با تمرکز روی عضلات یک قسمت از بدن میشه قشنگ کنترلش کرد
-
0:15
تمرین عضلات سه سر (پشت بازو) و عضلات سینه(organfit.ir)1.8 هزار بازدید .8 سال پیشبا مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
1:00
تنه درخت!!
-
4:42
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
5:53
تقویت عضلات کمر و عضله‌های نگه دارنده‌ی ستون فقرات با انجام نرمش‌های معین از بروز کمر درد پیشگیری میکند، درد را کاهش میدهد و حتی در برخی موارد درمان قطعی درد کمر را به ارمغان می‌آورد.
-
0:27
قوی گنگ یكی از زیر شاخه های خانواده قوهاست كه سفید رنگه
-
0:47
حرکت پیلاتس مناسب برای عضلات پا توسط مربی پیوجیم در این ویدئو آموزش داده شده است. این حرکت با چرخش مفصل ران، عضلات چهار سر ران را درگیر می کنه و به خوش فرم شدن ران کمک می کنه. علاوه بر این مچ پا هم خیلی درگیر می شه و رو عضلاتش کار می شه برای ویدئوهای آموزشی و ...
-
4:05
-
2:50
مربی پیوجیم در ادامه ی ویدئوی آموزشی قبلی که تمرینات بالاتنه بود در این فیلم آموزشی تمرینات پایین تنه با کش پیلاتس را آموزش میدهد. شما می توانید به راحتی این تمرینات را در خانه و تنها با داشتن یک کش پیلاتس اجرا کنید. https://piyogym.ir/online-pilates-class/
-
1:28
خوب بود لااااااایک
-
2:51
توجه داشته باشید که این ویدیو ساختگی است و همچین بازی ای وچود ندارد
-
0:44
-
0:15
.کلیپ _پارکور_ خفن ترین حرکات پارکور _ خنده دار _ سوتی _دوربین مخفی - کنگ فو - رنجر - نینجا - فری رانینگ سمنان - پارکور بهمن - کریم گشته - فستیوال سمنان - مسابقات - وزنه برداری - معتاد - شیطان پرستی - راک - رقص طنزخنده دار دیونه خنگ فیلم سینمایی وحشتناک عاشقانه ...
-
3:08
ازدواج شروع فقر یا گشایش در امور؟
-
0:22
با نزدیک شدن لامپ به انتن و قرارگیری در مجاورت امواج قدرتمند رادیویی لامپ روشن میشود
-
5:06
سایت انگلیسی مثل آب خوردن: epenglish.ir :برای دریافت مطالب رایگان انگلیسی،ما رو در شبکه های اجتماعی مختلف میتونید دنبال کنید. اطلاعات بیشتر در سایت./ کلیپ های دیگر رو هم از دست ندهید.
-
6:00
ویدیو بلاگ فرحزاد. سخنان دوستان در مورد آدمهای اصیل و پولدار ال او ال ... گربه فوق العاده با هوش!
-
7:34
-
0:36
مانور سر پایین چانه بالا
-
1:05
جهت دریافت آموزش (فارسی) طراحی پست فشار قوی به سایت wikibargh.com مراجعه کنید. سایر بسته های آموزشی: نرم افزار etap dialux digsilent pscad طراحی تاسیسات الکتریکی برق ساختمان نقشه کشی برق سولار خانه هوشمند bms پست فشار قوی خط انتقال pls cadd ارتینگ صاعقه گیر ...
-
2:38
قوی سیاه و زیبا که باغبانی میکند!
-
0:27
آموزش حرکت جلو بازو خوابیده کابل توسط حرفه ای بدنسازی جهان آقای مارکوس رول...شمایی که میخواید این حرکت رو انجام بدین با کنترل و تمرکز بیشتر تکرار کنید
-
4:14
کلیپ خفن جنگ بین قوی ترین نژاد های سگ !
-
12:23
-
0:39
کدام یک از این حیوانات خطرناک تر و قوی تر و بهترین هستند؟ ...... شیر افریقایی - ببر سیبری - عقاب سر سفید امریکایی - کروکودیل - گرگ - کوسه - خرس قطبی
-
14:28
-
1:37
این کلیپ هم در ادامه کلیپ کدام یک قوی تراست:سپاه قدس یا آمریکا.با موسیقی INCEPTION
-
5:15
تماشاگر // معروف: با تیم های قوی تر از خودمان راحت تر بازی می کنیم155 بازدید .7 سال پیشتماشاگر // معروف: با تیم های قوی تر از خودمان راحت تر بازی می کنیم
-
2:17
فشار خون بالا را چگونه پایین بیاوریم - جلوگیری از فشار خون بالا - نشانه های فشار خون - وقتی فشار خون بالا می رود چکار کنیم - Blood presure monitoring . کنترول فشار خون.
