ساعد هالتر دست برعکس

0:15

ساعد هالتر دست برعکس

3.3 هزار بازدید .

مریم علیان68

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

0:11

اسکوات هالتر دست برعکس

1.8 هزار بازدید .8 سال پیش

ورزش شادی آفرین

0:21

زیربغل هالتر خم دست برعکس

21.2 هزار بازدید .9 سال پیش

ورزش ساحلی

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

0:21

ساعد هالتر ایستاده

24.6 هزار بازدید .9 سال پیش

§§.§§ مریم §§.§§

آموزش حرکت ساعد هالتر توسط رانی راکل

3:29

آموزش حرکت پرس سینه هالتر دست برعکس

10.1 هزار بازدید .8 سال پیش

آموزش رنگی منگی

0:22

ساعد هالتر روی میز

6.8 هزار بازدید .9 سال پیش

varZEshʓ

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید از ما حمایت کنید

0:25

اموزش حرکت ساعد هالتر

12.2 هزار بازدید .9 سال پیش

فائزه 78 فراهانی

www.m-e.loxblog.com

0:23

ساعد هالتر ایستاده از پشت

9.4 هزار بازدید .9 سال پیش

الهه اشکبان

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

0:27

مچ ساعد صفحه هالتر بیرون ساعد تک دست (آموزش، تمرین، حرکت)

17 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

0:20

پشت ساعد هالتر روی میز

8.0 هزار بازدید .9 سال پیش

varZEshʓ

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

0:32

آموزش ساعد با هالتر روی میز کف دست رو به بالا | حرکت ساعد

15 بازدید .1 سال پیش

سارا مهرابی

0:51

آموزش جلوبازو برعکس با هالتر

91 بازدید .2 سال پیش

رسانه کمیل

0:27

آموزش و نحوه اجرای حرکت مچ ساعد صفحه هالتر داخل ساعد تک دست

1 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

1:23

نحوه اجرای حرکت مچ سیمکش دست برعکس روی ساعد سیمکش

2 بازدید .3 ماه پیش

فیت شو

حرکتی مناسب برای تقویت عضلات و افزایش استقامت عضلانی و پیشگیری و بهبود ناهنجاری های قامتی می باشد. در این تمرین ساعد و عضله دلتوئید (قدامی – خلفی – میانی) و عضله بازویی قدامی درگیر هستند.

1:02

کول هالتر دست باز

19.1 هزار بازدید .9 سال پیش

بهترین لیگ برتر

این حرکت بیشتر فشارش بر روی سر شانه ها هست اما عضلات کول هم درگیری زیادی دارند اگر دست هارا جمع تر بگیرید فشار بیشتری بر روی کول وارد میشود هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

0:31

آموزش حرکت ساعد هالتر از پشت ایستاده

21 بازدید .1 سال پیش

سارا مهرابی

0:24

آموزش حرکات بدنسازی || حرکت تقویت ساعد با هالتر

112 بازدید .2 سال پیش

رسانه کمیل

0:33

آموزش حرکت ساعد هالتر معکوس (مچ معکوس) در حالت ایستاده

837 بازدید .1 سال پیش

سارا مهرابی

0:49

آموزش تصویری حرکت شنا شیب دار هالتر میانه دست برعکس Incline Push-Up Reverse Grip

198 بازدید .3 سال پیش

بدن‌ساز

آموزش تصویری حرکت شنا شیب دار هالتر میانه دست برعکس Incline Push-Up Reverse Grip

0:24

فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکت تقویت ساعد با هالتر

944 بازدید .4 سال پیش

ویدیوهای ورزشی

فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم

0:27

پرس سینه با هالتر ( دست باز )

5.4 هزار بازدید .

آرمین مصطفایی

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

0:07

شکستن چوب با ساعد دست

558 بازدید .

جام حذفی 95

0:10

ساعد با دمبل تک دست نشسته (دست رو به زمین)

3.0 هزار بازدید .8 سال پیش

ورزش ساحلی

ساعد با دمبل تک دست نشسته (دست رو به زمین) نوع تمرین : قدرتی عضلات اصلی : ساعد عضلات دیگر : - تجهیزات : دمبل سطح تمرین : مبتدی

0:29

جلوبازو هالتر ایستاده دست باز

408 بازدید .5 سال پیش

آکادمی بدنسازی

برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید

4:23

بافتنی بافتن با ساعد دست (حتماً ببینید)

20.6 هزار بازدید .8 سال پیش

من یه دیونم

8:58

آناتومی عضلات ساعد بدن | بررسی 12 عضله خلف ساعد دست

18 بازدید .6 ماه پیش

دکترتو

0:25

آموزش بلند کردن هالتر تک دست

73 بازدید .3 سال پیش

بدن‌ساز

آموزش بلند کردن هالتر تک دست

0:51

ساعد

1.2 هزار بازدید .9 سال پیش

ΠΔ دانیال ΔΠ

ساعدو ببین حال کن مچ انداز حرفه ای

0:14

پشت بازو سیمکش مچ برعکس تک دست

19.1 هزار بازدید .9 سال پیش

SAEEG_RIGI

آموزش حرکت پشت بازو سیمکش مچ برعکس تک دست توسط لازار آنجلوف. این حرکت از حرکات تک مفصلی پشت بازو و برای تنوع دادن به تمرین خوب است.

0:31

آموزش حرکت جلو بازو هالتر لاری دست جمع

3.0 هزار بازدید .4 سال پیش

دیدنی‌ها

آموزش حرکت جلو بازو هالتر لاری دست جمع

0:45

حرکت جلو بازو، دست جمع، ایستاده با هالتر

5.3 هزار بازدید .8 سال پیش

خانم گنجی

گروه عضلانی اصلی: دو سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر سطح دشواری حرکت: مبتدی

1:04

حرکت بازو، پرس سینه دست جمع با هالتر

7.8 هزار بازدید .8 سال پیش

عشق فوتبال دستی

گروه عضلانی اصلی: عضلات پشت بازو (سه سر بازویی) گروه عضلانی مورد نظر: زیر سینه سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات سینه ای نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی

10:19

آناتومی اعصاب ساعد دست | اولنار، مدیان و رادیال

15 بازدید .6 ماه پیش

دکترتو

1:02

هالتر لاری

3.8 هزار بازدید .9 سال پیش

ورزش ساحلی

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

11:52

بررسی کامل و دقیق آناتومی عضلات قدام ساعد دست

13 بازدید .6 ماه پیش

دکترتو

0:59

اسکات با هالتر

2.8 هزار بازدید .

الهه اشکبان

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

0:39

زیربغل هالتر خم

37.9 هزار بازدید .9 سال پیش

varZEshʓ

آموزش حرکت زیربغل هالتر خم توسط رانی راکل

1:09

حافظ خوانی ساعد باقری

1.4 هزار بازدید .

من یه دیونم

به مناسبت بزرگداشت روز حافظ

0:47

بالا سینه هالتر

6.0 هزار بازدید .9 سال پیش

عشق فوتبال دستی

میله هالتر رو با سرعت کم بالا پایین کنید تا بیشتر ب عضلات فشار وارد شود فراموش نکنید حتی شده از وزن های کمتر استفاده کنید اما حرکات رو ب روش صحیح انجام بدید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

5:14

عاشیق عسگر ساعد - 4

9.4 هزار بازدید .8 سال پیش

من یه دیونم

0:21

فیلم آموزش حرکات بدنسازی - پرس زیرسینه هالتر-دست معمولی

363 بازدید .4 سال پیش

ویدیوهای ورزشی

فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم

0:05

آموزش تصویری پرس هالتر تک دست همراه با بند کشی

97 بازدید .3 سال پیش

بدن‌ساز

آموزش تصویری پرس هالتر تک دست همراه با بند کشی

0:15

تمرین عضلات ساعد(organfit.ir)

1.4 هزار بازدید .8 سال پیش

ورزش شادی آفرین

با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)

8:00

فیلم آموزش انجام حرکات بدنسازی _ بهترین تمرین بدنسازی برا عضلات ساعد دست

647 بازدید .4 سال پیش

ویدیوهای ورزشی

فیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم

1:55

10 تمرین بارفیكس برای تقویت عضلات ساعد

7.6 هزار بازدید .8 سال پیش

بهترین لیگ برتر

تمرینات كلستنیكس برای تقویت عضلات ساعد كلستنیكس یه سیستم فیتنس بدون وزنه هست كه در اون عضلات بیرونی و درونی بدن درگیر و تقویت میشه تاثیرات این سیستم بدنسازی فوق العاده هستش ولی متاسفانه توایران اصلا این نوع تمرین شناخته شده نیست

3:49

رکورد دوندگی برعکس

266 بازدید .8 سال پیش

فائزه 78 فراهانی

0:23

قوی کردن عضلات ساعد با نی

5.0 هزار بازدید .8 سال پیش

ورزش شادی آفرین

این نوع تمرینات در دراز مدت تاثیر خوبی رو میذار وباعث قوی شدن ساعد میشه.

0:15

پاس با ساعد سعید معروف

2.6 هزار بازدید .8 سال پیش

ΠΔ دانیال ΔΠ

با این دریافت های بدشون انتظار پاس عالی رو هم دارند ... خبر : http://www.tasnimnews.com/Home/Single/693791

1:12

اموزش حرکات صحیح مچ و ساعد

13.6 هزار بازدید .8 سال پیش

§§.§§ مریم §§.§§

تعداد دفعات این تمرینات را از مربی متخصص خود بپرسد به علت اینکه زدن زیاد دفعات تمرین باعث عوارضی مانند پارگی رگهای خونی و مشکلات عصبی و ماهیچه ای و مشکلاتی در استخوان مچ به وجود می آورد.

0:25

پشت بازو هالتر ایستاده

557 بازدید .5 سال پیش

آکادمی بدنسازی

برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید

0:27

اموزش حرکت کول هالتر عمودی

14.8 هزار بازدید .9 سال پیش

ΠΔ دانیال ΔΠ

www.m-e.loxblog.com

0:24

جلوبازو هالتر Z رو میز لاری

5.1 هزار بازدید .

آموزش رنگی منگی

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

3:28

حرکت تمرینی پرس با هالتر

627 بازدید .8 سال پیش

خانم گنجی

ورزش کنید تا سالم و پرنشاط باشید!

0:20

آموزش حرکت جلو بازو هالتر لاری ایستاده

3.3 هزار بازدید .4 سال پیش

دیدنی‌ها

آموزش حرکت جلو بازو هالتر لاری ایستاده

0:29

شکستن چوب بیس بال با ساعد

1.9 هزار بازدید .9 سال پیش

عشق فوتبال دستی

کلیپی از مستند هنر های رزمی با عنوان اسلحه انسانی.برای خرید اینترنت این مستند هنر رزمی به سایت ژیار آنلاین http://www.zhiaronline.com مراجعه فرمائید.

1:47

آموزش صحیح پرس سینه با هالتر(probody.ir)

22.6 هزار بازدید .

خانم گنجی

در این کلیپ طرز صحیح رفتن پرس سینه با هالتر رو به صورت کاملا صحیح و اصولی می بینید برای آموزش ها و اطلاعات بیشتر به وب سایت www.probody.ir مراجعه کنید.

2:32

بدن سازی - لیفت با هالتر(organickhanegi.ir)

4.2 هزار بازدید .

§§.§§ مریم §§.§§

سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...

2:07

رانندگی برعکس یک هندی ... خیلی جالبه ...

569 بازدید .

فائزه 78 فراهانی

کبریتـهای سـوخته هـمـ ، روزی درختـ های شـادابی بـوده اند! مثل مـا ، که روزگـاری می خنـدیدیـمـ قبـل از اینـکه عـشق روشنـمان کنـد ... لایک و نظر فراموش نشه ...

0:08

پارک برعکس با دستی (SUB ZERO)

361 بازدید .

بهترین لیگ برتر

Instagram.com/aliekarimi6

0:45

آموزش حرکات بدنسازی || سرشانه با هالتر

197 بازدید .2 سال پیش

رسانه کمیل

0:09

حرکت بازو، پشت بازو خوابیده با هالتر (باز کردن معکوس)

2.5 هزار بازدید .8 سال پیش

جام حذفی 95

گروه عضلانی اصلی: سه سر بازویی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط

2:32

ورزش دست

1.2 هزار بازدید .9 سال پیش

الهه اشکبان

ورزش دست از جمله ورزش هایی است که در موارد مختلف از جمله cts بعد از عمل جراحی و ضعف عضلانی و حتی بیماران سکته مغزی به منظور ایجاد حرکات fine قابل استفاده است.

2:56

حرکات دست و پا

1,016 بازدید .8 سال پیش

SAEEG_RIGI

در صفحه فیس بوک ما: مهاجرین افغان.........

0:07

داغون شدن دست جمعی:))

5.6 هزار بازدید .8 سال پیش

جام حذفی 95

2:09

علت گزگز دست

1.9 هزار بازدید .10 سال پیش

آموزش رنگی منگی

درد خود را در مرکز فیزیوتراپی آرمان درمان کنید. کلینیک توانبخشی آرمان تهران - میدان ونک - کوچه بیستم گاندی - پلاک 10 - طبقه همکف --------------------------------------- تلفن کلینیک توانبخشی آرمان 88776903-4 88653889-92 www.armanclinic.com www.armanpmr.com بدون ...