نتایج جستجو برای
تقویت عضلات جلو بازو در خانه
-
1:05
تقویت عضلات جلو بازو636 بازدید . 7 سال پیش -
1:03
تقویت عضلات بازو625 بازدید . 7 سال پیش -
0:54
تقویت عضلات بازو886 بازدید . 7 سال پیش
-
0:32
حرکت جلو بازو، جلو بازو با هالتر به حالت دد لیفت2.3 هزار بازدید -
0:17
حرکت جلو بازو، جلو بازو تمرکزی، دست جمع، نشسته باهالتر3.0 هزار بازدید -
0:13
حرکت جلو بازو، جلو بازو لاری با هالتر، دست جمع8.2 هزار بازدید -
0:34
حرکت جلو بازو، جلو بازو خوابیده با هالتر، نیمکت شیبدار5.6 هزار بازدید -
0:50
بدنسازی-حرکتی برای تقویت عضلات سینه و پشت بازو و سرشانه3.1 هزار بازدید -
1:04
حرکت جلو بازو چکشی با هالتر برای تقویت عضلات دوسر بازو و براکیالیس9.8 هزار بازدید . 7 سال پیش -
0:21
تقویت عضلات سه‌سر بازو یا پشت بازو4.7 هزار بازدید . 7 سال پیش -
1:05
تقویت عضلات جلو بازو636 بازدید . 7 سال پیش
-
1:04
حرکات خلاقانه برای تقویت عضلات پشت بازو932 بازدید . 7 سال پیش -
1:03
تقویت عضلات بازو625 بازدید . 7 سال پیش
-
0:54
تقویت عضلات پشت بازو1.1 هزار بازدید . 7 سال پیش -
0:54
تقویت عضلات بازو886 بازدید . 7 سال پیش
-
7:57
فیلم آموزش انجام حرکات بدنسازی _ چند روش برای تقویت عضلات جلو و پشت بازو375 بازدید . 4 سال پیش -
0:30
آموزش حرکت جلو بازو دمبل | حرکات جلو بازو9 بازدید . 1 سال پیش -
0:41
آموزش حرکت جلو بازو آرنولدی | عضلات جلو بازو143 بازدید . 1 سال پیش -
0:29
آموزش حرکت جلو بازو هالتر میز لاری | تمرینات جلو بازو14 بازدید . 1 سال پیش -
0:29
آموزش حرکت جلو بازو با سیم کش ایستاده | تمرین عضله جلو بازو10 بازدید . 1 سال پیش -
0:28
آموزش حرکت جلو بازو سیم کش دست باز | تمرینات جلو بازو13 بازدید . 1 سال پیش -
0:32
جلو بازو دمبل نشسته تک دست | حرکت جلو بازو31 بازدید . 1 سال پیش -
0:31
جلو بازو چکشی تک دست نشسته | عضله جلو بازو19 بازدید . 1 سال پیش -
0:39
آموزش جلو بازو دمبل روی میز شیب دار | حرکات جلو بازو10 بازدید . 1 سال پیش -
0:29
جلو بازو کراس از بالا | جلو بازو سیم کش جفت دست از بالا117 بازدید . 1 سال پیش -
0:33
آموزش جلو بازو سیم کش خوابیده | تمرینات جلو بازو6 بازدید . 1 سال پیش -
1:25
اجرای تمرین نشر از جلو دمبل تناوبی | تقویت عضلات سرشانه4 بازدید . 2 ماه پیش