بهترین حرکت برای عضلات پشت
-
0:13
هالتر خم یکی از بهترین حرکات بدنسازی و عضلات پشت میباشد که در اینجا مدل دست برعکس اون اجرا میشه..افرادی که تازه بدنسازیو شروع کردن این حرکتو انجام ندن و حتی افراد باسابقه هم اول باید اصول این حرکت رو یاد بگیرن بعد انجام بدن..کمرصاف،سینه سپر،گردن در راستای ستون ...
-
0:42
بهترین حرکت جلو بازو - افزایش حجم بازو در خانه - برنامه جلو بازو آرنولد - افزایش حجم سرشانه - بهترین حرکت برای افزایش حجم عضلات پشت بازو
-
0:45
چی بخورم که باسنم بزرگ بشه - ورزش برای پهن شدن لگن - تقویت عضلات سرینی بزرگ - تقویت عضله سرینی میانی - بهترین حرکت برای عضلات باسن
-
3:52
فروش پکیج کامل فیلم های بدنسازی و فیتنس ( تمرینات , فیگور گیری , مسابقات , انگیزشی , صحبت های قهرمانان و ... ) ( همراه با بیش از 600 عکس با موضوع بدنسازی و فیتنس ) تمامی ویدئو ها از سایت های معتبر گرد آوری شده است. تعداد : 4 DVD قیمت : 12000 نحوه تحویل : پست پ ...
-
0:49
بهترین حرکت برای افزایش ضخامت عضلات زیر سینه
-
6:06
-
8:13
بهترین تمرینات DTP عضلات پشت
-
6:53
در این کلیپ تعدادی از دارندگان بهترین عضلات پشت تاریخ بدنسازی رو اول تا امروز رو نشون میده
-
1:40
ورزش برای تقویت عضلات پشت !
-
4:26
عضلات زیربغل و پشت خود را با این حرکات می توانید به شدت مورد تمرین و استرس قرار دهید تا توسعه این عضلات را در روزهای آینده شاهد باشید . بدنسازی و تناسب اندام www.badan3azi.com
-
2:24
در این ویدئو بهترین حرکت های ورزشی برای افزایش حجم عضلات باسن و همسترینگ را میبینید
-
1:04
حرکات خلاقانه برای تقویت عضلات پشت بازو
-
0:54
تقویت عضلات بازو بدون دمبل - حرکات جلو بازو در خانه - تقویت عضلات دست در خانه - تقویت عضلات بازو با دمبل - تقویت عضلات پشت بازو
-
6:41
Intrinsic back muscles. مطالب فیزیوتراپی را می توانید از طریق لینک زیر دنبال کنید: http://barzkar2.blogfa.com
-
1:47
ده تمرین ساده و کاربردی برای تقویت و پروش عضلات شکم یا به اصلاح سیکس پک کردن عضلات شکم
-
1:02
بهترین حرکت برای افزایش حجم بازو - آناتومی پشت بازو - برنامه پشت بازو آرنولد - حرکت پشت بازو آرنولدی - نکاتی درباره عضلات پشت بازو
-
5:52
تمرین در منزل بدون هیچ وسیله ای واقعا سخت است اما از طرفی راحت هم هست با این تمرینات عضلات پشت خود را تقویت کرده و آنها را توسعه دهید , بدنسازی و تناسب اندام www.badan3azi.com
-
0:36
آموزش حرکت کراس اور از بالا و پایین برای حجیم سازی و فرم دهی عضلات سینه که یک حرکت مناسب محسوب میشود. کراس در برجسته شدن و قوی تر کردن عضلات سینه نقش بسزایی دارد.
-
4:11
-
0:42
حرکت پشت پا با دستگاه - حرکت پشت پا خوابیده - پشت پا با دستگاه خوابیده - پشت پا ایستاده - نکاتی در مورد عضلات پا تفاوت حرکت پشت پا نشسته و خوابیده
-
0:23
این حرکت کمک میکند تا بدن شکل7 پیدا کند البته نه هفت انگلیسی!! چون به پایین زیربغل یا همان (لاتیسموس درسی)کشش خوبی وارد میکند.
-
8:01
ورزش برای تقویت عضلات پشت و سرشانه !
-
5:57
تمرینات موثر برای سرشانه و عضلات پشت
-
0:13
استاد کای گرین اعجوبه پرورش اندام جهان دارای یکی از حجیمترین،ضخیم ترین،پر جزئیات ترین،کات ترین و منحصر به فرد ترین عضلات پشت تاریخ میباشد............بدنسازی_فیگور
-
0:50
مربی پیوجیم در این ویدئو برای قوی کردن عضلات شکم یکی از حرکات پیش نیاز پیلاتس را آموزش می‌دهد. در حرکت بلند کردن سینه با انقباض عضلات شکم روی قدرت آن کار میشه و باعث آب شدن شکم می شود. آموزش های بیشتر در وب سایت پیوجیم https://piyogym.ir/ ثبت نام در کلاس ...
-
8:13
-
12:36
تمرین عضلات پشت فیل هیث
-
4:32
حرکت لترال با دمبل برای تقویت عضلات سر شانه است. عضلات شانه از سه قسمت اصلی تشکیل شده‌اند: عضلات قدامی (جلو)، عضلات لترال (جانبی) و عضلات خلفی (عقب). هرکدام از این عضلات وظیفه خاصی دارند بنابراین به تمرینات به خصوصی نیز نیاز دارند
-
22:41
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
4:14
-
1:05
تفاوت لیفت و ددلیفت - حرکت لیفت پشت پا - حرکت لیفت مرده - آموزش حرکت ددلیفت - ترکیب حرکت لیفت با زیربغل هالتر خم جهت تقویت عضلات پشت
-
5:53
تقویت عضلات کمر و عضله‌های نگه دارنده‌ی ستون فقرات با انجام نرمش‌های معین از بروز کمر درد پیشگیری میکند، درد را کاهش می‌دهد و حتی در برخی موارد درمان قطعی درد کمر را به ارمغان می‌آورد.
-
1:24
-
1:55
تمرینات كلستنیكس برای تقویت عضلات ساعد كلستنیكس یه سیستم فیتنس بدون وزنه هست كه در اون عضلات بیرونی و درونی بدن درگیر و تقویت میشه تاثیرات این سیستم بدنسازی فوق العاده هستش ولی متاسفانه توایران اصلا این نوع تمرین شناخته شده نیست
-
10:11
جی كاتلر قهرمان چهار دوره مستر المپیا است،در سال 2008 به دكسترجكسون باخت در واقع به عضلات پشت او باخت و اهمیت این عضلات بیش از پیش مشخص شد.
-
0:47
حرکت پیلاتس مناسب برای عضلات پا توسط مربی پیوجیم در این ویدئو آموزش داده شده است. این حرکت با چرخش مفصل ران، عضلات چهار سر ران را درگیر می کنه و به خوش فرم شدن ران کمک می کنه. علاوه بر این مچ پا هم خیلی درگیر می شه و رو عضلاتش کار می شه برای ویدئوهای آموزشی و ...
-
0:12
گروه عضلانی اصلی: بخش پایینی پاها نوع تمرین: تمرین کششی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: بدون وسیله سطح دشواری حرکت: مبتدی
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:15
-
14:16
در این ویدئو حرکات ورزشی مناسب برای فرم دهی عضلات شکم را میبینید
-
11:04
در این ویدئو دانلود حرکات ورزشی عضلات شکم (Abs) برای بانوان را میبینید
-
0:58
حرکت تعادل تک پا از روبرو با زانوی خم در پیلاتس علاوه برحفظ تعادل و کنترل می تواند عضلات عمقی شکم را درگیر و تقویت کند. کلاس آنلاین پیلاتس پیوجیم https://piyogym.ir/
-
0:39
عضلات شکم شش تکه - تقویت عضلات شکم با دمبل - تقویت عضلات زیر شکم - تقویت عضلات شکم و کمر - تقویت عضلات بالایی شکم
-
0:47
تقویت عضلات سرشانه با سوپرست سرشانه هالتر از پشت و شراگ با هالتر4.0 هزار بازدید .7 سال پیشتقویت عضلات سرشانه با سوپرست سرشانه هالتر از پشت و شراگ با هالتر
-
2:58
-
3:06
امپراطور مسعودی به تو فیزیک و ریاضی را برای همیشه آموزش می دهد. برای مشاوره رایگان و دریافت دی وی دی های آموزشی با شماره 09121965702 تماس بگیرید
-
0:15
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
-
0:24
خلاقیت در تمرینات عضلات سینه
-
21:17
اگر می خواهید نقشه دشمنان برای آینده منطقه را بدانید کلیپی از برخی سخنرانی های استاد رائفی پور که در آنان آینده نگری هایی صورت گرفته آماده شده است بعضی به واقیعت پیوسته و برخی در حال وقوع است یا احتمال وقوع بالایی دارد
-
5:53
-
0:21
سرشانه دستگاه از پشت - فلای دستگاه برعکس - نشر از جانب دستگاه - پرس سرشانه دستگاه موازی - حرکت سرشانه دستگاه
-
0:45
اگر میخواین از دست همسرتون راحت شید اینطوری به همسرتون کادو بدید...
-
5:07
حرکت
-
0:52
حرکت فوقالعاده
-
1:38
11 بهترین غذاها برای استخوان های سالم
-
1:09
The Best of Sony for The Best of You : The New Xperia Z1 SmarPhone for Sony . تیزر رسمی سونی برای اکسپزیا زد وان
-
11:01
آموزش فوتبال - بهترین ترفندهای فوتبال برای افزایش مهارت7.2 هزار بازدید .7 سال پیشبرای دانلود فول مچ و کلیپ و بازی ورزشی به وبلاگ تاپ دانلود مراجعه کنید. www.topdownload2014.mihanblog.com
-
0:21
حرکت کول سیمکش www.takandam.ir
-
3:49
«پشت پرده»؛ انیمیشنی که پشت صحنه دبه های آمریکا را روایت می کند. در حالی که مذاکرات 12 ساله ایران با کشور های 1+5 در وقت اضافه در حال پیگیری است آمریکا به سیاق همیشگی خود در چند روز اخیر با صحنه گردانی رژیم صهیونیستی زیر میز مذاکره زد. در این روزهای ...
-
5:09
-
1:30
لایک و نظر یادتون نره !!!
-
2:15
تنظیمات ماوس در ویندوز 10 - تنظیمات دابل کلیک موس - تنظیمات کلیک موس - تنظیمات ماوس در کنترل پنل - تغییر سرعت حرکت ماوس
-
0:42
حتما ببینید
-
1:23
بهترین کسب
-
0:06
حرکت زشت از هواداران تراکتور
-
0:15
دانلود فوتیج حرکت هواپیما در آسمان
-
3:34
پشت صحنه حضور 5 قلوها
-
1:31
غذاهای رژیمی با مرغ - غذاهای رژیمی خوشمزه - رژیم غذایی کاهش وزن دکتر کرمانی - رژیم غذایی برای کاهش وزن در یک هفته - 15 بهترین غذاهای ضد چاقی
-
1:20
پشت صحنه،لبتون خندون و دلتون شاد
-
10:18
-
5:01
راه هایی برای زیبایی پوست توسط یکی از بهترین مدل های جهان بازیرنویس فارسی به صورت رایگان از fitmod.ir
