نحوه اجرای صحیح حرکت پلانک

18 بازدید

دانلود

18 بازدید

07 اسفند 1402

ورزشی حرکت پلانک بدنسازی

اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید

1:35

ترکیب حرکت پلانک کماندو و جک پلانک دست روی ...

فیت شو

56 بازدید . 2 سال پیش
1:21

آموزش حرکت بدنسازی پلانک با لمس پهلوی مخ ...

فیت شو

17 بازدید . 2 سال پیش
1:09

نحوه اجرای صحیح حرکت پلانک کماندو در بدن ...

فیت شو

24 بازدید . 2 سال پیش
1:21

نحوه اجرای صحیح حرکت پلانک با خم کردن پا ...

فیت شو

9 بازدید . 2 سال پیش
1:28

نحوه اجرای صحیح حرکت پلانک جهشی

فیت شو

11 بازدید . 2 سال پیش
1:28

آموزش نحوه اجرای صحیح حرکت پلانک ستاره ای ...

فیت شو

60 بازدید . 2 سال پیش
1:33

نحوه اجرای صحیح حرکت ترکیب پلانک ساید و ...

فیت شو

10 بازدید . 2 سال پیش
1:34

اجرای صحیح حرکت پلانک | تقویت عضلات شکم

سارا مهرابی

48 بازدید . 3 سال پیش
1:20

پلانک تک پا ضربه بالا با کش | آموزش نحوه ...

فیت شو

10 بازدید . 2 سال پیش
0:59

آموزش صحیح حرکت پشت بازو پلانک Triceps P ...

بدن‌ساز

186 بازدید . 5 سال پیش
1:06

آموزش نحوه اجرای حرکت پلانک ساید با لمس ...

فیت شو

14 بازدید . 2 سال پیش
1:20

اموزش نحوه اجرای حرکت پلانک با لمس ران م ...

فیت شو

10 بازدید . 2 سال پیش
9:05

طراحی سایت باید فتوشاپ و Adobe XD رو باید ...

سورس ایران

17 بازدید . 2 سال پیش