بارگذاری ویدیو
ورود و ثبت نام
پخش صدا
اجرای صحیح حرکت پلانک | تقویت عضلات شکم
40 بازدید
0
دانلود
اشتراک
ذخیره
کد ویدیو
گزارش
40 بازدید
سارا مهرابی
دنبال کردن
17 بهمن 1401
ورزشی
ورزشی
پلانک
عضلات شکم
حرکت پلانک
ورزش در خانه
دانلود فیلم آرکادیا
دانلود فیلم گودزیلا منهای یک
دانلود فیلم سه تفنگدار قسمت دوم ملیدی
دانلود فیلم مرد میمونی
اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید
0:44
تقویت عضلات شکم با دستگاه - شکم شش تکه
MMahdiyyeHH.PNH
3.8 هزار بازدید
0:52
تقویت عضلات شکم و پهلو
شادی21
2.6 هزار بازدید
.
7 سال پیش
0:18
تقویت عضلات شکم
سوگلی
1.2 هزار بازدید
.
7 سال پیش
1:17
تمریناتی برای تقویت عضلات شکم
بهترین ها از همه جا
1.3 هزار بازدید
.
7 سال پیش
1:26
نحوه صحیح اجرای حرکت اچ بار (H بار) مناسب ...
نو رسیده
1.5 هزار بازدید
.
7 سال پیش
0:21
فیلم آموزش حرکات بدنسازی - انجام صحیح تق ...
ویدیوهای ورزشی
585 بازدید
.
4 سال پیش
8:14
نحوه صحیح انجام حرکات ورزشی برای تقویت ع ...
ویدئوهای ورزشی
737 بازدید
.
4 سال پیش
12:00
روش درست حرکت پلانک برای کاهش چربی ناحیه ...
ویدئوهای ورزشی
899 بازدید
.
4 سال پیش
0:59
آموزش صحیح حرکت پشت بازو پلانک Triceps P ...
بدنساز
182 بازدید
.
3 سال پیش
0:37
نحوه صحیح انجام حرکت ساق پا نشسته دستگاه | ...
سارا مهرابی
74 بازدید
.
1 سال پیش
1:06
شکم بوکسوری با دمبل | آموزش حرکت بدنسازی | ...
سارا مهرابی
143 بازدید
.
1 سال پیش
0:28
آموزش حرکت شکم کوهنوردی | تقویت عضلات شکم ...
سارا مهرابی
90 بازدید
.
1 سال پیش
صفحه نخست
سینما
گیم
موسیقی
ورزش
مد و فشن
اخبار
سیاسی
آموزشی
طنز
هنری
شخصی
کارتون
طبیعت
مذهبی
علم و تکلونوژی
پزشکی و سلامت
متفرقه
نمایش بیشتر
پخش زنده
ترندینگ
فیلم و سریال
حالت شب