کرانچ چرخشی

کرانچ چرخشی با سیم کش گروه عضلانی اصلی درگیر: عضلات شکمی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: دستگاه قدرتی سطح دشواری حرکت: مبتدی

آموزش حرکت کرانچ پهلو چرخشی.این حرکت روی کل عضلات شکم خصوصا پهلو یا همون ابلیک و همچنین سراتوس و پنجره ای فشار خوبی وارد میکند.

گروه عضلانی اصلی: عضلات شکمی گروه عضلانی مورد نظر: کل بدن نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: بدون وسیله سطح دشواری حرکت: مبتدی کرانچ ( کرانچ معمولی یا ساده) رایج ترین تمرین عضلات شکم است که غالبا به صورت نادرست انجام می شود.

اجرای حرکت کرانچ توسط تام هولاند. برای خرید مجموعه تمرینات آمادگی جسمانی کل بدن توسط تام هولناد به سایت zhiaronline.com مراجعه فرمائید.

این حرکت به تکه شدن شکم کمک میکند و عضلات آن را درگیر میکند

تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم، کمر و پهلوها - برای اطلاعات بیشتر به وب سایت دکتر فیت www.drfit.ir مراجعه فرمائید.

کرانچ، پاها روی نیمکت گروه عضلانی اصلی: عضلات شکمی گروه عضلانی مورد نظر: بخش تحتانی شکم نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی تمرین کرانچ با قرار دادن پا بر روی نیمکت، یکی از رایج ترین تمرینات عضلات شکمی است که موجب ...

بدنسازی شکم__این حرکت بر روی میز فیله کمر اجرا میشود که میتواند به خوبی عضلات مورب شکم یا همان پهلو را درگیر کند..این حرکت تأثیری در چربی سوزی ندارد

گروه عضلانی اصلی درگیر: عضلات شکمی گروه عضلانی مورد نظر: عضلات مایل شکمی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی کرانچ شیبدار عضلات مایل نسخه ای از تمرین کرانچ شیبدار است که به تفکیک ( خط انداختن) عضلات مایل شکمی می پر ...

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

آذین صنعت عرضه کننده انواع لوازم نظافتی قیمت و اطلاعات بیشتر www.azinsanat.com 09127074674

سرویس چرخشی

????‍⚖️سلام، سلامی پر انرژی به شما دوستان عزیز ????برای حمایت از من در مسیر رسالتم ما به دوستانتون معرفی کنید???? ????حرکت #کرانچ شکم با زانوهای خم ⭕جهت تقویت #عضلات راست شکمی یا #سیکس_پک های دوست داشتنی???? ⭕نکته:حرکت رو به آرومی و تمرکز بر عضلات شکم بزنید ...

آموزش حرکت کرانچ شکم با دستگاه برای کل عضلات مایل و راست شکمی.

آموزش حرکت کرانچ جدید !

کرانچ معکوس روی نیمکت شیبدار گروه عضلانی اصلی: عضلات شکمی گروه عضلانی مورد نظر: بخش تحتانی عضلات شکمی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط

انگشتر چرخشی!

خیلی جالبه

کرانچ شیبدار با سیم کش گروه عضلانی اصلی درگیر: عضلات شکمی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: نیمکت، دستگاه قدرتی سطح دشواری حرکت: متوسط

چه چرخشی!!!!!

جهت تهیه محصول میتوانید به فروشگاه اینترنتی مدنگار نماینده رسمی محصولات پرومکس مراجعه کنید. Www.Modnegar.com

چرخیدن پژو 405 به دور خودش

سلام خدمت تمامی اساتید و فعالان mma به منظور پیشرفت سیستم مبارزاتی mma ,وهمچنین با توجه به ثبت استایل دیاكو ام ام ای در فدراسیون ورزشهای رزمی یك گروه برای تبادل نظر و پیشرفت فعالان در تلگرام ایجاد كرده ایم دوستان و فعالان این سیستم میتونن عضو بشوند باسپاس 0919 ...

صاف کننده و حالت دهنده موهای فر, مجعد, صاف و بیحالت forosh.biz

فروش بهترین تی سطلی و زمین شوی چرخشی تاشو اصل. 88918583-021 - 8608620-0910 http://www.lazemshop.ir/category-65/67.html

این کلیپ از مجموعه

باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com

تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم، کمر و پهلوها - برای اطلاعات بیشتر به وب سایت دکتر فیت www.drfit.ir مراجعه فرمائید.

خیلی زیبا برای كسانی كه میخواهند حرفه ای ضربه چرخشی بزنند

تمرینی مناسب برای ساختن عضلات پهلوها و شکم - برای اطلاعات بیشتر به وب سایت دکتر فیت مراجعه نمائید. www.drfit.ir

قطر تابلو 34 سانتی متر سرعت چرخش : 1200 دور در دقیقه قابلیت: نمایش ساعت . متن . انیمیشن در صورت تمایل به خرید پیغام بگذارید

آموزش تصویری حرکت صفحه هالتر چرخشی

آموزش حرکت کرانچ با توپ بوسو Bosu Ball Crunch

جشن نیمه شعبان محله نظام آبادسال 83

اجرای ضربات بسیار زیبای فیلیپینی... چرخشی ( جهشی) ... و ....

احسان حدادی در سال 2014 قبل یک روز قبل از شرکت در دایموند لیک موناکو در استادیوم تمرینات اصلاح تکنیکی و چرخشی انجام میده

نسخه 2015 بازی تنیس آدمک ها بسیار اعتیادآور با محیطی کاملا واقعی، زمین های تنیس زیبا و بازنمایش حرکات شما امکان زدن انواع و اقسام ضربات تنیس همچون ضربات چرخشی، ضربات کات دار، ضربات قوسی و آبشار را خواهید داشت و میتوانید به صورت خودکار یا دستی در طول، عرض و کل ...