نتایج جستجو برای
کرانچ
-
1:03
کرانچ پا دوچرخه7.4 هزار بازدید -
0:52
کرانچ (معمولی)10.0 هزار بازدید -
0:08
کرانچ، پاها روی نیمکت11.0 هزار بازدید -
0:18
کرانچ مایل، شیب دار5.0 هزار بازدید -
0:39
کرانچ معکوس روی نیمکت شیبدار7.7 هزار بازدید -
0:45
کرانچ شکم دستگاه , بدن تا حد ممکن به هم جمع شود و مکث کنید189 بازدید . 2 سال پیش -
0:35
حرکت شکم سیم کش ایستاده (کرانچ)1.9 هزار بازدید . 1 سال پیش -
0:24
آموزش دراز نشست روی میز شیب دار (کرانچ)87 بازدید . 1 سال پیش -
0:38
آموزش صحیح حرکت کرانچ شکم در منزل66 بازدید . 1 سال پیش -
0:30
آموزش کرانچ با توپ سوئیسی | شکم توپ خوابیده | تمرین شکم238 بازدید . 1 سال پیش -
0:38
حرکت کرانچ با صفحه وزنه | تقویت عضلات شکم210 بازدید . 1 سال پیش -
0:39
آموزش کرانچ معکوس روی میز شیبدار476 بازدید . 1 سال پیش
-
3:05
تریلر Disrupt تک کرانچ626 بازدید -
0:56
کرانچ شکم با دستگاه14.7 هزار بازدید -
0:49
آموزش حرکت کرانچ لمس پا10.4 هزار بازدید -
0:59
حرکت کرانچ8.7 هزار بازدید -
0:45
کرانچ معکوس با دستگاه سیمکش4.7 هزار بازدید -
0:36
کرانچ قدرتی2.4 هزار بازدید -
0:27
کرانچ پهلو چرخشی13.1 هزار بازدید -
1:03
کرانچ پا دوچرخه7.4 هزار بازدید
-
0:52
کرانچ (معمولی)10.0 هزار بازدید
-
0:28
کرانچ چرخشی با سیم کش6.8 هزار بازدید -
0:07
کرانچ مایل ایستاده با سیم کش8.0 هزار بازدید -
0:37
کرانچ شیبدار با سیم کش5.9 هزار بازدید -
0:08
کرانچ، پاها روی نیمکت11.0 هزار بازدید
-
0:18
کرانچ مایل، شیب دار5.0 هزار بازدید
-
0:39
کرانچ معکوس روی نیمکت شیبدار7.7 هزار بازدید
-
1:36
کرانچ دوبل پهلو8.8 هزار بازدید -
0:13
زیر شکم خوابیده یا ریورز کرانچ10.9 هزار بازدید -
0:10
کرانچ شکم مورب تکدست کابلی2.9 هزار بازدید -
0:19
کرانچ کامل با وزنه3.9 هزار بازدید -
1:03
حرکت کرانچ شکم روی میز11.1 هزار بازدید . 4 سال پیش -
0:51
آموزش حرکت کرانچ جدید !241 بازدید . 3 سال پیش -
0:38
آموزش حرکت کرانچ معکوس | کرانچ شکم116 بازدید . 1 سال پیش -
0:47
آموزش حرکت کرانچ پهلو | ساید کرانچ | تمرینات شکمی722 بازدید . 1 سال پیش -
1:36
ترکیب کرانچ معکوس تک پا با کرانچ مورب | نحوه اجرای صحیح حرکت3 بازدید . 2 ماه پیش