هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
آموزش حرکت پشت بازو سیمکش مچ برعکس تک دست توسط لازار آنجلوف. این حرکت از حرکات تک مفصلی پشت بازو و برای تنوع دادن به تمرین خوب است.
آموزش حرکت جلو بازو سیمکش مدل فیگور توسط رونی کلمن در سال شروع پادشاهی1998.
آموزش حرکت پشت بازو تک دست دمبل
حرکت پشت بازو پرسی که نام دیگرش پرس سینه دست جمع میباشد در بدنسازی از آن به عنوان حرکت چندمفصلی یا ترکیبی یاد میشود که اجرای آن در ابتدای تمرین پشت بازو بهتر است.میله هالتر تقریبا تا زیر سینه با کنترل و دم فرود میاد و با بازدم دستها صاف میشه.
توی این ویدئو رولی وینکلار نفر هفتم المپیا بهتون میگه چطور پشت بازو بزنید....قابل ذکر هست که رولی از بهترین پشت بازو های تاریخ رو داره.... توی این کانال فقط بدنسازی از جمله تمرین و فیگور و زندگی شخصی و دوره حجم و کات و مسابقات بزرگان رو میذارمممممممممم.....طر ...
جهت تفویت عضلات بیرونی پشت بازو ، عضلات هشت مانند
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
آموزش صحیح جلو بازو سیمکش با تکنیک کاتسو
پشت بازو دیپ - پشت بازو هالتر خوابیده - پشت بازو سیمکش چکشی تکدست
حرکت زیربغل سیمکش(لت)یا لت از پشت
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
برنامه جلو بازو وپشت بازو - برنامه سوپرست جلو بازو پشت بازو - جلو بازو وپشت بازو در یک روز - برنامه پشت بازو حجمی - تمرین بازو - پیش بازو و پشت بازوtamrin bazo
گروه عضلانی اصلی: سه سر بازویی گروه عضلانی مورد نظر: عضلات زیر سینه نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر، نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط
آموزش حرکت پشت بازو دیپ ماشین توسط فیل هیث قهرمان4 دوره بدنسازی جهان..حرکتی حجم ساز برای پشت بازو میباشد..نباید بدن به سمت جلو باشد چون فشار از پشت بازو به زیرسینه منتقل میشود..آرنجها باید تقریبا نزدیک بدن قرار داشته باشد.تنفس موقع صاف کردن آرنج:بازدم و موقع جم ...
حرکتی بسیار عالی ولی کم طرفدار! برای ایجاد پمپ خون در اواخر تمرین پشت بازو
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
فروش پکیج کامل فیلم های بدنسازی و فیتنس ( تمرینات , فیگور گیری , مسابقات , انگیزشی , صحبت های قهرمانان و ... ) ( همراه با بیش از 600 عکس با موضوع بدنسازی و فیتنس ) تمامی ویدئو ها از سایت های معتبر گرد آوری شده است. تعداد : 4 DVD قیمت : 12000 نحوه تحویل : پست پ ...
برای مشاهده توضیحات تکمیلی به وبسایت badansazi.xyz مراجعه بفرمایید
گروه عضلانی اصلی: عضلات سه سر بازویی سایر گروه های عضلانی درگیر: عضلات سینه ای نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: تفکیکی تجهیزات: هالتر و نیمکت سطح دشواری حرکت: مبتدی
فیل هیث پشت بازو
تمرین سینه و پشت بازو رونی کلمن
آموزش حرکت پشت بازو جاینت ست
ارایه برنامه تمرین , تغذیه , روش صحیح مصرف مکمل ها , افزایش و کاهش وزن , شناخت استروئیدها و پپتیدها عضویت در گروه تلگرام : https//telegram.me/joinchat/06527b020101e000332e0f69eedea77c
این حرکت کمک میکند تا بدن شکل7 پیدا کند البته نه هفت انگلیسی!! چون به پایین زیربغل یا همان (لاتیسموس درسی)کشش خوبی وارد میکند.
نمایش بدن از بغل پشت بازو
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
آموزش تصویری حرکت پشت بازو وزن بدن
بدنسازی، پرورش اندام[1] یا زیباییاندام (به انگلیسی: Bodybuilding) ورزشی است که در آن فرد بدنساز با انجام تمرینهای مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت میورزد.
جهان دایت قوی ترین برنامه لاغری در ایران www.jahandiet.com
جزء فیگورهای اجباری است.در حالیکه پشتتان به سمت داوران است ، بایستید . دستها و مچهای خود را خم کرده و یک پای خود را عقب گذاشته و آن را بر روی پنجه پا قرار دهید . سپس عضلات دست و شانه و ران ، قسمت پائینی کمر و عضلات ساق پا را منقبض نمائید.عضلات پشت را به خوبی م ...
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
بهترین بدنساز جهااااااااااااااااااااانه
سایت organickhanegi.ir یکی از بزرگترین فروشگاه های آنلاین در حوزه سلامت به مصاحبه و جمع آوری اطلاعاتی در زمینه سلامت بر آمده است.از سایت ما دیدن فرمایید...
فیلم آموزشی مورد نظرتان را از ما بخواهید: http://www.bazeh.com و یا نام آموزش مورد نیازتان را به شماره 3000800248 ارسال نمایید.
http://www.qomtaekwondo.lxb.ir/
سوتی پشت سوتی...!
قرایتی / نکته های ناب - خنده حلال - بازو یا شکم؟
سمپاش پشتی موتوری 20 لیتری .- سبز گسترایران ,تامین کننده ماشین آلات مدرن باغبانی و فضای سبز از معتبر ترین کارخانجات اروپایی و آسیایی - نمایشگاه مرکزی : جاده تهران به ساوه - شهر مامونیه (زرندیه) 08645226988
کارگردان: فرشید درخشان
دستهای پشت پرده فوتبال
آقای وینکلار با استفاده از سیستم شوکینگ و پس خستگی و تمرکز و انقباض مستمر کل عضلات پشت را به صورت سوپرست مورد حمله قرار میدهد!...............بدنسازی_پرورش اندام_پشت_تمرین
پشت صحنه مرد2000چهره-قسمت3
السلام علیک یا ابا عبد الله تمامی چهل قسمت سریال مختارنامه به طور کامل با حجم و کیفیتی متناسب در این کانال همراه با گلچینی از پشت صحنه ی این سریال به یاد ماندنی سریالی که وقایع عاشورا قبل و بعد آن را به زیبایی نشان دادند . با تشکر از دستندرکاران این سریال زیبا
تبلیغات آمریکا مبنی بر مبارزه با داعش و القاعده و طالبان رو باور نکنید.با چهار تا بمباران هوایی و خبرهای تبلیغاتی کذب ،مبنی بر کشتن فلان فرمانده القاعده و داعش،گول نخورید. عقل مرکزی گروههای تروریستی سازمان اطلاعات مرکزی آمریکا و سازمان جاسوسی عربستان و پاکستان ...
تقویت عضلات پشت پا و باسن
خدا رحمتش كنه.......واقعا صداش عالی بود...........برای شادی روحش صلوات
در کارگاه هیولاها پشت تریبون سخنران، محمد پیام بهرام پور به شما می آموزد که چطور با 10 مشکل اصلی سخنرانان کنار بیایید و چطور یک سخنرانی حرفه ای و قدرتمند داشته باشید. توضیحات بیشتر در: http://bit.ly/14dXrut
پشت صحنه،لبتون خندون و دلتون شاد
خیلی ترفند جالبیه please leave comments yahagaming.rozblog.com