نتایج جستجو برای
هالتر
-
0:33
آموزش جلو بازو هالتر2.9 هزار بازدید -
1:00
آموزش تمرین پرس سینه هالتر12.7 هزار بازدید -
0:11
اسکوات با هالتر از جلو784 بازدید -
0:11
پشت بازو خم هالتر7.4 هزار بازدید -
0:19
جلوبازو هالتر دست باز (Wide Grip Standing Barbell Curl)1.5 هزار بازدید -
0:11
اسکوات هالتر دست برعکس1.8 هزار بازدید -
3:28
حرکت تمرینی پرس با هالتر627 بازدید -
0:23
-
3:29
آموزش حرکت پرس سینه هالتر دست برعکس10.1 هزار بازدید -
0:25
حرکت شانه، اسکات جلو (فرانکنشتاین) با هالتر1,044 بازدید -
0:09
حرکت بازو، پشت بازو خوابیده با هالتر (باز کردن معکوس)2.5 هزار بازدید -
0:13
حرکت بازو، پشت بازو خوابیده با هالتر5.5 هزار بازدید -
0:08
حرکت جلو بازو، بدن پارویی با هالتر4.3 هزار بازدید -
0:32
حرکت جلو بازو، جلو بازو با هالتر به حالت دد لیفت2.3 هزار بازدید -
0:13
حرکت جلو بازو، جلو بازو لاری با هالتر، دست جمع8.2 هزار بازدید -
0:25
حرکت جلو بازو، جلو بازو با هالتر (کششی)3.9 هزار بازدید -
0:45
حرکت جلو بازو، دست جمع، ایستاده با هالتر5.3 هزار بازدید -
0:59
هالتر فوق سنگین آبی هیدروجیم141 بازدید . 4 سال پیش -
0:44
اموزش اجرای صحیح حرکت پشت بازو هالتر خم خوابیده2.0 هزار بازدید . 2 سال پیش -
0:57
آموزش اجرای صحیح حرکت پرس بالا سینه هالتر6.0 هزار بازدید . 2 سال پیش -
0:56
اموزش حرکت بدنسازی سرشانه هالتر نشسته121 بازدید . 2 سال پیش -
0:45
آموزش پرس سرشانه با هالتر / نکات مهم درباره پرس سرشانه150 بازدید . 2 سال پیش -
0:12
آموزش صحیح زدن پرس سرشانه با دستگاه + با کیفیت و کم حجم204 بازدید . 2 سال پیش -
0:55
حرکت اسکات با هالتر ( اسکوات) - نحوه صحیح حرکات اسکات هالتر50 بازدید . 1 سال پیش -
0:49
آموزش حرکت ددلیفت رومانیایی با هالتر Romanian Deadlift - تقویت عضلات پا48 بازدید . 1 سال پیش -
0:34
معرفی حرکت پرس سرشانه هالتر از جلو نشسته | عضله سر شانه44 بازدید . 1 سال پیش -
0:46
آموزش حرکت سرشانه هالتر از پشت ایستاده31 بازدید . 1 سال پیش -
0:29
آموزش حرکت زیر بغل هالتر خم روی میز شیب دار مچ برعکس153 بازدید . 1 سال پیش -
0:31
آموزش حرکت ساق پا هالتر نشسته12 بازدید . 1 سال پیش -
0:46
آموزش حرکت شکم رول با هالتر | رول شکم با هالتر495 بازدید . 1 سال پیش -
0:38
آموزش حرکت هالتر نوردی | شکم هالتر29 بازدید . 1 سال پیش -
0:33
آموزش حرکت پهلو چرخشی ایستاده با هالتر480 بازدید . 1 سال پیش
-
0:39
زیربغل هالتر خم37.9 هزار بازدید -
0:21
ساعد هالتر ایستاده24.6 هزار بازدید -
0:24
پشت پا هالتر67.8 هزار بازدید -
0:47
بالا سینه هالتر6.0 هزار بازدید -
0:19
زیر سینه هالتر4.1 هزار بازدید -
1:02
لانگز هالتر7.9 هزار بازدید -
1:02
هالتر لاری3.8 هزار بازدید -
0:11
اسکوات با هالتر2.0 هزار بازدید -
1:23
16- شراگ با هالتر از پشت1,038 بازدید -
1:22
22- شراگ با هالتر3.9 هزار بازدید -
0:15
پرس زیر سینه هالتر1.7 هزار بازدید -
0:15
بالا سینه با هالتر1.4 هزار بازدید -
0:15
پرس بالا سینه هالتر983 بازدید -
0:22
شراگ با هالتر3.4 هزار بازدید -
0:36
کول با هالتر22.6 هزار بازدید -
0:59
اسکات با هالتر2.8 هزار بازدید -
0:52
حرکت اسکوات با هالتر از پشت6.4 هزار بازدید . 7 سال پیش -
0:47
تقویت عضلات سرشانه با سوپرست سرشانه هالتر از پشت و شراگ با هالتر4.0 هزار بازدید . 7 سال پیش -
0:56
اسکوات هالتر از پشت856 بازدید . 7 سال پیش -
0:55
حرکت اسکات با هالتر ( اسکوات) - نحوه صحیح حرکات اسکات هالتر50 بازدید . 1 سال پیش
-
0:40
لانچ با هالتر قدم زدن (قیچی با هالتر) | راه رفتن با هالتر300 بازدید . 1 سال پیش -
0:50
استپ اپ با هالتر - حرکت پله با هالتر575 بازدید . 1 سال پیش -
0:46
آموزش حرکت شکم رول با هالتر | رول شکم با هالتر495 بازدید . 1 سال پیش
-
0:38
آموزش حرکت هالتر نوردی | شکم هالتر29 بازدید . 1 سال پیش