نشر خم
-
0:28
این حرکت به عضله سرشانه خصوصا دلتوئید پشتی و عضلات رومبوئید فشار خوبی وارد می کند
-
0:15
حرکت فیله کمر نشر خم با دمبل
-
8:27
لوله خم کن دیجیتال لوله خم کن دستگاه لوله خم کن همراه با ترجمه فارسی 665533761,034 بازدید .8 سال پیشلوله خم کن در هر زاویه ایی دیجبتالی با ترجمه فارسی AGP 66553376 09122252270 مجهز به کنترل های هوشمندی از قبیل تثبیت کننده الکترونیکی سرعت و استارت آرام • دارای صفحه نمایش LCD که زاویه خمش لوله را نشان می دهد • دارای قالب خمش درجه بندی شده و کلید معکوس کننده ...
-
0:59
-
0:39
-
0:27
-
0:25
-
0:43
-
1:00
کلیپ عید سعید غدیر خم || استوری عید غدیر خم || عید سعید غدیر خم 140218 بازدید .3 سال پیش -
0:59
-
0:34
حرکت نشرخم پرسی نشسته متناوب یک فعالیت ورزشی است که به منظور تقویت عضلات مختلف بدن، به ویژه عضلات پشتی ، طراحی شده است. این نوع تمرین با استفاده از دمبل صورت می‌گیرد، که امکان اجرای حرکات مختلف و تنظیم میزان مقاومت را فراهم می‌کند.
-
0:26
-
0:31
-
0:31
-
0:34
-
0:31
-
0:31
-
0:31
-
0:26
-
0:26
-
1:24
-
1:24
-
1:25
-
18:29
