پشت شانه نشر خم دمبل

16.2 هزار بازدید

دانلود

16.2 هزار بازدید

محسن سرمد

این حرکت به عضله سرشانه خصوصا دلتوئید پشتی و عضلات رومبوئید فشار خوبی وارد می کند

ورزشی آموزش بدنسازی پرورش اندام

اولین نفری باشید که برای این ویدیو دیدگاه ارسال میکنید

0:25

نشر خم دمبل میز شیب دار | نشر خم دمبل خ ...

سارا مهرابی

100 بازدید . 4 سال پیش
18:29

آموزش حرکات شانه (نشر جانب، نشر خم و نشر ...

فیت شو

15 بازدید . 3 سال پیش
4:55

شانه منجمد یا شانه یخ زده چیست؟ بررسی علت ...

دکترتو

14 بازدید . 3 سال پیش
0:15

سر شانه نشسته نشر خم دمبل

محمودزاده ( ورزشی ام)

7.9 هزار بازدید . 11 سال پیش
0:34

آموزش حرکت پشت بازو دمبل خم | پشت بازو چ ...

سارا مهرابی

51 بازدید . 4 سال پیش
8:24

درمان شانه درد چیست؟ | درمان شانه درد و ...

دکترتو

21 بازدید . 3 سال پیش
10:10

گیرافتادگی تاندون شانه و درمان شانه درد | ...

دکترتو

22 بازدید . 3 سال پیش
0:15

فیله کمر نشر خم با دمبل

·˙✿ شیوا مرادی ✿˙·

8.4 هزار بازدید . 10 سال پیش
0:31

آموزش حرکت ورزشی نشر خم دمبل جفت چکشی نشسته ...

فیت شو

45 بازدید . 3 سال پیش
0:31

نحوه اجرای حرکت سرشانه نشر خم دمبل به بی ...

فیت شو

12 بازدید . 3 سال پیش
0:31

آموزش حرکت سرشانه نشر خم دمبل ایزومتریک ...

فیت شو

12 بازدید . 3 سال پیش
1:25

نحوه اجرای درست حرکت نشر خم دمبل روی میز ...

فیت شو

19 بازدید . 3 سال پیش
6:04

اصلا پروتکل چیست؟ و نحوه ارتباط سرویس ده ...

سورس ایران

23 بازدید . 2 سال پیش