نشر از جلو تک دست
-
1:42
لطفا کپی نکنید و لایک و دنبال کردن کانال فراموشتون نشه**** Please do not copy and Likes and follow channels not get forgotten
-
0:29
حتما گوش دهید دوستارش میشوید
-
0:20
نشر از جلو دمبل تک تک - نشر خم دمبل تک دست - شراگ جلو - نشر خم دستگاه - حرکت نشر از جانب دمبل تک‌دست
-
0:45
-
0:29
آموزش حرکت نشر از جلو سیم کش تک دست ایستاده | تقویت و عضله سازی سرشانه49 بازدید .4 سال پیش -
0:32
-
0:31
-
0:25
-
0:25
-
0:26
-
0:26
-
0:34
-
0:26
-
0:34
-
0:26
-
0:34
آموزش حرکت بدنسازی نشر از جلو دمبل تک دست بالای سر چکشی نشسته | تمرین سرشانه9 بازدید .3 سال پیش -
0:27
-
0:27
-
0:27
-
1:25
-
1:24
-
1:25
-
1:23
-
18:29
