لانچ دمبل
-
0:53
نشرخم دمبل موازی ( شیوه صحیح نشرخم دمبل ) + آموزش 50 حرکت دیگر با دمبل51.7 هزار بازدید .11 سال پیشآموزش حرکت نشرخم با دمبل.این حرکت فشار خوبی روی سرشانه خصوصا دلتوئید پشتی و پایین کول و رومبوئید وارد میکند.در این حرکت باید وزنه سبکتر از حرکت نشرجانب(صلیب)باشد تا بتوان حرکت را اصولی و با تمرکز انجام داد.موقع پایین آوردن دمبل(بخش منفی)باید به تدریج و آرام باشد ...
-
2:44
آموزش درست کردن دمبل کتل بل(Kettle Bell)(دمبل روسی)11.1 هزار بازدید .11 سال پیشدمبل های کتل بل تو بازار وجود داره ،منتها رقمش برای خیلی از ماها گرونه، ما میتونیم خودمون اونو درست کنیم،این کلیپ نشون میده که چطوری ما میتونیم یه دمبل کتل بل دست ساز درست کتیم،هیچ فرقی هم نداره،کارایش یکیه،خیلی از حرکت ها رو نمیشه با دمبل عادی زد ،این نوع دمبل ...
-
0:34
سوپر ست جلو بازو دمبل جفت و جلو بازو دمبل متناوب
-
0:59
دمبل زدن در آب با دمبل آبی هیدروجیم مناسب برای ورزش در آب فیتنس در آب بدنسازی در آب
-
0:41
-
0:47
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
0:44
-
0:27
-
0:31
-
0:25
-
0:35
-
6:17
-
0:25
Dumbbell Hammer Curl
-
0:25
Standing Hammer Curl
-
0:25
-
1:29
ترکیب حرکت قفسه بالا سینه دمبل با پرس بالا سینه دمبل دست موازی روی صندلی17 بازدید .3 سال پیش -
1:21
آموزش حرکت پرس سینه دمبل مچ برعکس با پرس سینه دمبل موازی در حالت خوابیده13 بازدید .3 سال پیش -
1:48
-
1:31
-
1:24
-
0:28
شرکت کاوش خودرو تنها نمایندگی برند لانچ در ایران میزان فرمان 3 بعدی 8 سنسور لانچ با پایه ثابت برند لانچ برندی محبوب و بسیار شناخته شده در بین تعمیرکاران و نمایندگی های سراسر کشور نصب شده در نمایندگی های مدیران خودرو - گروه بهمن - کرمان موتور و .... تمامی محصولات ...
-
1:13
شرکت کاوش خودرو تنها نمایندگی برند لانچ در ایران دستگاه شارژ گاز کولر لانچ برند لانچ برندی محبوب و بسیار شناخته شده در بین تعمیرکاران و نمایندگی های سراسر کشور تجهیز شده در نمایندگی های مدیران خودرو - گروه بهمن - کرمان موتور و .... تمامی محصولات 1 سال گارانتی و ...
-
0:44
کاوش خودرو تنها نمایندگی برند لانچ در ایران با استعلام از کمپانی لانچ انواع دیاگ های لانچ با تبلت 7 اینچی (919max) تبلت 8 اینچی (st08) سری کارشناسی(601max)دیاگ به همراه پروگرمینگ آنلاین (pad3) دیاگ به همراه تعریف ریموت و سوییچ (801) و دیاگ های خودرو سنگین (hd3 و ...
-
0:11
کاوش خودرو وارد کننده محصولات لانچ تنها نمایندگی برند لانچ در ایران مولتی دیاگ سواری 7 اینچی لانچ مدل 919MAX با 3 سال آپدیت رایگان 1 سال گارانتی و 10 سال خدمات پس از فروش پوشش دهی تمامی برند های سواری برای عیب یابی و پوشش دهی کامل خودروهای چینی برای ...
