فلای بالا سینه سیمکش

0:24

آموزش حرکت فلای بالا سینه سیمکش خم چکشی متناوب

6 بازدید .4 ماه پیش

فیت شو

0:27

اجرای صحیح حرکت فلای بالا سینه سیمکش ایستاده چرخشی متناوب

7 بازدید .4 ماه پیش

فیت شو

0:17

آموزش دستگاه فلای بالا سینه- آل غلام

10.5 هزار بازدید .7 سال پیش

BahramHadadI40

باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com

0:27

حرکت فلای بالای سینه سیمکش ایستاده چرخشی با جفت دست

1 بازدید .4 ماه پیش

فیت شو

0:48

‫بالا سینه با اسمیت‬‎

451 بازدید .7 سال پیش

نی نی جوون

پرس سینه اسمیت - آموزش کراس اوور - زیر بغل سیمکش مچ برعکس - فلای با زنجیر - ‫بالا سینه با اسمیت‬‎

0:47

بالا سینه هالتر

6.0 هزار بازدید .9 سال پیش

عشق فوتبال دستی

میله هالتر رو با سرعت کم بالا پایین کنید تا بیشتر ب عضلات فشار وارد شود فراموش نکنید حتی شده از وزن های کمتر استفاده کنید اما حرکات رو ب روش صحیح انجام بدید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید

0:18

آموزش حرکت فلای سینه-آل غلام

1.5 هزار بازدید .7 سال پیش

BahramHadadI40

باشگاه پرورش اندام آزادی آل غلام باشگاه بدنسازی آزادی برای اطلاعات بیشتر به وب سایت زیر مراجعه فرمایید. www.alegholam.com

3:05

قفسه بالا سینه

2.0 هزار بازدید .9 سال پیش

Hosen&Mohamad

قفسه بالا سینه

0:15

بالا سینه با هالتر

1.4 هزار بازدید .7 سال پیش

رامین سیدمصلایی

1- در حالی که روی سطح شیبدار قرار دارید میله ی هالتر را با دست هایی که کمی بیش از عرض شانه بازند بگیرید. 2- هالتر را به آرامی پایین بیاورید تا اینکه میله آن با قسمت بالای سینه شما تماس پیدا کند 3- میله را با فشار مستقیما به بالا ببرید تا آرنج ها به مراحل قفل شدن ...

0:44

پرس بالا سینه دمبل

6.4 هزار بازدید .8 سال پیش

·˙✿ شیوا مرادی ✿˙·

با پسندیدن ویدیو به ما انرژی دهید صفحه ما در فیس بوک: https://www.facebook.com/badansazshop سایت ما http://body.wrldcenter.com آکادمی ورزشی اکبر فرزانه

0:15

پرس بالا سینه هالتر

983 بازدید .7 سال پیش

·˙✿ شیوا مرادی ✿˙·

0:21

حرکت کول سیمکش

6.6 هزار بازدید .9 سال پیش

از همه چی داریم

حرکت کول سیمکش www.takandam.ir

0:13

فیلم آموزش حرکات بدنسازی - حرکت فلای سینه دمبل

3.1 هزار بازدید .4 سال پیش

ویدیوهای ورزشی

فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم

0:15

رشد عضلات بالا سینه و فرم دهی سینه

3.2 هزار بازدید .8 سال پیش

ورزش شادی آفرین

این ویدیو کمک به رشد عضلات سینه و شکل دهی به سینه و فشار دقیق بر روی عضله بالا سینه میکند ، با تمرکز و تکرار های 20 تای و در 4 ست در برنامه خود جای دهید

0:25

بدنسازی- بالا سینه با دمبل

2.9 هزار بازدید .8 سال پیش

IN.NI707

با یک برنامه تمرینی و رژیم غذایی مناسب میتوان و وزن و تناسب اندام رسید . بدنسازی ، پرس سینه ، پرورش اندام ، بالا سینه ، کار با وزنه ، فیتنس ، بادی کلاسیک ، سانی داوودی ، رژیم درمانی ، تغذیه ورزشکاران ، نرم افزار رژیم درمانی . تغذیه درمانی .

1:00

زیربغل سیمکش موازی

18.8 هزار بازدید .9 سال پیش

HgjKLufX _ PRO

آموزش حرکت زیربغل سیمکش (لت) با میله موازی.این حرکت همانند فیگور از پشت در مسابقات پرورش اندام عضلات لاتیسموس پشت را به خوبی درگیر میکند.

0:17

پرس بالا سینه با هالتر

1,098 بازدید .7 سال پیش

Ƹ !آموزش از همه چی Ʒ ...

برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir

1:22

بالا سینه دستگاه اکبر فرزانه

6.3 هزار بازدید .8 سال پیش

مَنصور بَهرامی

2:07

فیتنس (اموزش حرکت بالا سینه دمبل)

4.5 هزار بازدید .9 سال پیش

ورزش شادی آفرین

اموزش بالا سینه دمبل مربی jeff seid

1:45

فلای فیشینگ

932 بازدید .8 سال پیش

علی مصطفایی

ماهیگیری به سبک فلای فیشینگ ، در آبگیر طعمه استریمر ، وولی باگر مشکی سایز لیدر 1x سایز چوب 5 سایز نخ 5 WF-F سایز چرخ 5

0:15

حرکت فلای

987 بازدید .7 سال پیش

·˙✿ شیوا مرادی ✿˙·

باشگاه تناسب اندام آرون یوسف آباد خیابان 64 پلاک 15 تناسب اندام . بدنسازی . تی آر ایکس

0:40

پرس بالا سینه وحشتناک کلمن!!

9.2 هزار بازدید .9 سال پیش

جام حذفی 95

با سلام و عرض ادب نسبت به تمامیه رفقای گل خودم خوشحالم که دوباره اومدم بینتون و دوباره یه کلیپ از کلمن عزیز براتون میذارم.در اینجا رونی کلمن رو میبینید که با دمبلهای100کیلویی چه کولاکی میکنه و در آخرم از اون جیغهای معروفش رو میزنه

9:22

فلای فیشینگ

1.6 هزار بازدید .9 سال پیش

بهترین لیگ برتر

فلای فیشینگ

0:39

تمرین بالا سینه با دمبل

1.1 هزار بازدید .8 سال پیش

KHyN__3683..

2:16

فلای فیشنگ

1.4 هزار بازدید .9 سال پیش

ṦṂḂ_84

ماهیگیری به روش فلای در سد لار

0:52

فلای فیشینگ

1.8 هزار بازدید .9 سال پیش

A.Fouladi

جای همه فلای کاران و علاقه مندان به ماهیگیری خالی

1:44

فلای فیشینگ

2.4 هزار بازدید .9 سال پیش

OMiD (20ساله شدم)

تقدیم به تمام علاقه مندان به ماهیگیری بخصوص فلای فیشینگ، با این سبک در هر آب و شرایطی می توان ماهی گرفت فقط کافی است که به این سمت بروید. برای استفاده پایدار از رودخانه ها و دریاچه ها و ماهیان آنها این رشته را رواج دهیم . کمترین آسیب به ماهی و محیط زیست.

2:22

فلای فیشینگ

988 بازدید .9 سال پیش

$@YeH✘H@$@NI

همه جا با هر شرایط فقط فلای فیشینگ

0:55

زیربغل سیمکش با طناب

24.6 هزار بازدید .8 سال پیش

malek__TenniScoaCh

0:45

شکم سیمکش با طناب

11.6 هزار بازدید .9 سال پیش

Mil@D_NPK

هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید