شکم کرانچ معکوس تک پا

1:34

شکم کرانچ معکوس پا صاف متناوب(تن تاک نخرید!)

12.0 هزار بازدید .12 سال پیش

سحر رحیمی **38

این حرکت روی عضلات راست شکمی و زیر شکم استرس وارد میکند و در سوزاندن چربی نقشی ندارد

1:01

شکم کرانچ پا عمود(تن تاک نخرید!)

10.9 هزار بازدید .12 سال پیش

جامعه و خبرهای آن

این حرکت روی عضلات راست شکم و خصوصا بالای شکم فشار وارد میکند و در چربی سوزی نقشی ندارد

0:56

کرانچ شکم با دستگاه

14.7 هزار بازدید .12 سال پیش

__qZZli__

آموزش حرکت کرانچ شکم با دستگاه برای کل عضلات مایل و راست شکمی.

0:49

آموزش حرکت کرانچ لمس پا

10.4 هزار بازدید .12 سال پیش

ΠΔ دانیال ΔΠ

این حرکت از مجموعه حرکت های کرانچ برای تقویت عضلات شکم است.برای خرید مجموعه کامل به سایت zhiaronline.com مراجعه فرمائید.

0:45

کرانچ معکوس با دستگاه سیمکش

5.0 هزار بازدید .12 سال پیش

شهابی2000

تمرینی موثر برای ساختن عضلات شکم، کمر و پهلوها - برای اطلاعات بیشتر به وب سایت دکتر فیت www.drfit.ir مراجعه فرمائید.

0:39

کرانچ معکوس روی نیمکت شیبدار

7.7 هزار بازدید .11 سال پیش

المپیکDavoD

کرانچ معکوس روی نیمکت شیبدار گروه عضلانی اصلی: عضلات شکمی گروه عضلانی مورد نظر: بخش تحتانی عضلات شکمی نوع تمرین: قدرتی مکانیزم حرکت: ترکیبی تجهیزات: نیمکت سطح دشواری حرکت: متوسط

1:42

اردک تک تک تک تک اردک عمو پورنگ

10.6 هزار بازدید .11 سال پیش

paaarrrri!i!i!

لطفا کپی نکنید و لایک و دنبال کردن کانال فراموشتون نشه**** Please do not copy and Likes and follow channels not get forgotten

0:29

اردک تک تک تک تک اردک تک اردک با صدای حاپو

7.5 هزار بازدید .10 سال پیش

فراز54_فردین

حتما گوش دهید دوستارش میشوید

2:23

قدرت شگفت انگیز این مرد در معکوس خواندن و معکوس نوشتن !!

267 بازدید .8 سال پیش

ویدیو های سرگرمی

4:17

آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم( حرکت شکم کرانچ )

213 بازدید .5 سال پیش

118فایل

شماره تماس : 28423118-021 - 09120165405 درباره دوره آموزش شش تکه کردن شکم: دوره آموزش شش تکه کردن شکم با بیش از8 ساعت ویدئو با کیفیت آموزشی، شش تکه کردن شکم رو از مقدماتی تا پیشرفته با جزئیاتی کامل بهتون آموزش میده. در مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم شما با آموزش ...