دمبل فلای پرسی
-
0:53
نشرخم دمبل موازی ( شیوه صحیح نشرخم دمبل ) + آموزش 50 حرکت دیگر با دمبل51.7 هزار بازدید .11 سال پیشآموزش حرکت نشرخم با دمبل.این حرکت فشار خوبی روی سرشانه خصوصا دلتوئید پشتی و پایین کول و رومبوئید وارد میکند.در این حرکت باید وزنه سبکتر از حرکت نشرجانب(صلیب)باشد تا بتوان حرکت را اصولی و با تمرکز انجام داد.موقع پایین آوردن دمبل(بخش منفی)باید به تدریج و آرام باشد ...
-
1:00
-
0:15
حرکت سرشانه پرسی دمبل ▫▫▫▫ ⏪⏪شیوه اجرا
-
0:36
سرشانه نشر خم دمبل - نشر جانب دمبل - پرس سرشانه هالتر از پشت - سرشانه سیمکش - حرکت سرشانه دمبل پرسی
-
0:13
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
-
0:59
دمبل زدن در آب با دمبل آبی هیدروجیم مناسب برای ورزش در آب فیتنس در آب بدنسازی در آب
-
5:45
همه چیز درباره همه پرسی کاتالونیا - درباره همه پرسی کاتالونیا چه میدانید؟92 بازدید .6 سال پیشهمه چیز درباره همه پرسی کاتالونیا - درباره همه پرسی کاتالونیا چه میدانید؟
-
1:03
روش صحیح حرکت زیر سینه فلای دمبل روی نیمکت کاهشی Decline Dumbbell Flyes226 بازدید .5 سال پیشروش صحیح حرکت زیر سینه فلای دمبل روی نیمکت کاهشی Decline Dumbbell Flyes
-
1:03
آموزش بدنسازی ؛ حرکت زیر سینه فلای دمبل روی نیمکت کاهشی Decline Dumbbell Flyes169 بازدید .5 سال پیشآموزش بدنسازی ؛ حرکت زیر سینه فلای دمبل روی نیمکت کاهشی Decline Dumbbell Flyes
-
0:54
آموزش بدنسازی ؛ حرکت فلای دمبل روی نیمکت Dumbbell Flyes
-
0:48
آموزش تصویری حرکت فلای دمبل نیمکت شیب دار Incline Dumbbell Flyes
-
0:45
آموزش تصویری حرکت فلای دمبل نیمکت شیب دار چرخشی Incline Dumbbell Flyes - With A228 بازدید .5 سال پیشآموزش تصویری حرکت فلای دمبل نیمکت شیب دار چرخشی Incline Dumbbell Flyes - With A
-
0:55
آموزش روش صحیح فلای سینه دمبل تک دست One-Arm Flat Bench Dumbbell Flye
-
0:34
-
0:27
-
0:27
-
0:27
-
0:27
-
1:31
-
1:18
-
1:13
-
1:24
-
1:18
-
0:05
ناودانی پرسی-کاربرد ناودانی در ساختمانسازی-فروش ناودانی پرسی-قیمت ناودانی پرسی8 بازدید .2 سال پیشناودانی پرسی-فروش ناودانی فولادی-قیمت ناودانی فولادی-پروفیل ساختمانی-فولاد آلیاژی ((قیمت مناسب))-ارتباط باما: 02128423820 - 09122136675 - این ناودانی همانگونه که از اسم آن مشخص است. از پرس کردن ورق‌هایی به طول 6 متر تولید می‌شود. تولید این نوع از ناودانی‌ها در ...
