100 تمرین متفاوت با دمبل 5 کیلویی !
9 تکرار
..:: Amir TATALOO ::.
انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران www.badan3azic.om
دمبل زدن در آب با دمبل آبی هیدروجیم مناسب برای ورزش در آب فیتنس در آب بدنسازی در آب
:|
نفر دوم قویترین مردان جهان در سال 2012----31 ساله وزن 160 کیلوگرم هم وطن ساویکاس
خودنمایی گلزار با وزنه های 40 کیلوگرمی
دمبل زدن در حال تک چرخ زدن
دمبل آبی سنگین مناسب برای وزنه زدن آب
ورزش در آب با دمبل فومی هیدروجیم - قسمت سوم - مشاهده بیشتر: https://www.instagram.com/hydrogym.hydromed/
زدن وزنه 150 کیلویی توسط دختر 14 ساله روسی........
سقوط مرگبار عروس ششصد میلیون تومانی در تهران!
حرکت لترال با دمبل برای تقویت عضلات سر شانه است. عضلات شانه از سه قسمت اصلی تشکیل شدهاند: عضلات قدامی (جلو)، عضلات لترال (جانبی) و عضلات خلفی (عقب). هرکدام از این عضلات وظیفه خاصی دارند بنابراین به تمرینات به خصوصی نیز نیاز دارند
حرکت سرشانه پرسی دمبل ▫▫▫▫ ⏪⏪شیوه اجرا
آموزش حرکت بدنسازی میان پا دمبل یا لیفت سومو.این حرکت روی عضلات چهارسر و داخل ران و بسیاری دیگر از عضلات فشار وارد میکند.شما دمبل را بین دو پا ثابت نگهدارید برعکس ویدئو..
واقعا زندگی براش سخته
سرشانه نشر خم دمبل - نشر جانب دمبل - پرس سرشانه هالتر از پشت - سرشانه سیمکش - حرکت سرشانه دمبل پرسی
yEEEEEEEEEEEEEEES awsomeeeeeeeeeeeeeeee
Big 273kg Vs Small 76kg MMA Fight _ مبارزه حریف 273 کیلویی با حریف 76 کیلویی MMA _ جهت خرید کامل تمرینات و مسابقات باما تماس بگیرید ویا ازفروشگاه ما بازدید نمایید _ 09127864149_ www.sportbuy.ir
جنگ پدر و پسر با فن مار و گربه خبلی قشنگه به خصوص اگه کردی بلد باشی حتما ببینید
سخنان آمیخته با طنز حجت الاسلام قرائتی با عنوان "خنده حلال" --////--ببینیم،بخنیدم و بیندیشیم
داریوش خان سنگینترین شیر آفریقایی با وزن 450 کیلو گرم در سیرک پهلوان سیروس قهرمانی. کسانی که منبع میخوان که مطمئن بشن وزنش 450 کیلو گرمه به این آدرس مراجعه کنن. http://www.jamejamonline.ir/newspreview/966997720293196501
ماهیگیری ورزشی . بگیر و رهاکن کپور 24 کیلویی دریاچه اوان بهزاد فتحی
:-0
به یاد شهید ابراهیم همت و به همراه صحبت های این شهید بزرگوار درباره ی صدام ملعون
خیلی از افراد توو قسمت خلفی دلتوئید مشکل دارن..انگار پشت شونشون رو با تبر بریدند!! این حرکت که میبینید زیربغل دمبل خم نیستا! فرقش اینه که باید دمبلها تا زیر سینه بالا بیاد نه زیر شکم و تمرکز رو پشت شونه باشه و آرنجها باید از بدن دور باشن..افراد مبتدی و نیمه حرفه ...
پشت شانه با دمبل خمیده rear deltoid with dumble نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
گزارشی درباره عرضه کیلویی تخم مرغ فله را در این ویدئو مشاهده کنید.
قیمت عجیب چیپسها در حالی است که گزارشها میگویند هر کیلو سیب زمینی با قیمتی کمتر از 5 هزار تومان از کشاورزان خریداری میشود. در هفتههای گذشته قیمت ساندویچهایی مانند فلافل و بندری نیز که غالبا خریداران فراوان در میان طبقات کمدرآمد جامعه داشت، افزایش یاف ...
آموزش جلو بازو دمبل چکشی
صید لاکپشت 25 کیلویی در قشم با قلاب
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
گربه 20 کیلویی تاحالا دیدی حالا ببین
فیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم
جلو بازو دمبل چکشی - پشت بازو سیم کش - حرکت جلو بازو دمبل تک، روی میز لاری به صورت معکوس
فیلم آموزش حرکات بدنسازی با کیفیت بالا و کم حجم
زیر بغل دمبل تک خم که به دلیل تشابه آن به ارّه کردن چوب به زیر بغل ارهای هم معروف است؛ یکی از رایجترین تمرینات در بین ورزشکاران برای عضلات زیر بغل به شمار میرود. اما بسیاری از افراد در انجام این حرکت مشکل دارند و آن را به درستی اجرا نمیکنند یا اینکه نمیدا ...
طریقه لاک زدن
در صفحه فیس بوک ما:مهاجرین افغان ........
چجوری این صداهارو در میاور؟خخخخخخ.منم زیاد سعی کردم بزنم ولی نتونستم.
دوچرخ زدن لودر !!!
آموزش طراحی ناخن مستر سین mrseen.ir
طبل زدن استاد مشایخی
آهنگ زدن با دهن
حرف زدن مرغ مینا1
اینکه سنش انقد کمه یاد داره اون وقت من.....
زدن ماشین بمب گذاری شده
من کلا تو فاز گیتارم امیدوارم دوست داشت داشته باشین
در صفحه فیس بوک ما: مهاجرین افغان.........
زدن ناو اسرائیلی
هد زدن دیدنی زیدان-هد معروف
ضایع شدن پیکه در پنالتی زدن به سبک مسی
مجموعه از تصاویر ورزشی فوق العاده زیبا که نمی تواند خود را از نگاه کردن به آن منصرف کنید
آموزش تصویری قلمه زدن حسن یوسف - قلمه زدن حسن یوسف در آب - آموزش قلمه زدن حسن یوسف - علت پژمرده شدن گل حسن یوسف - تکثیر حسن یوسف.پرورش حسن یوسف زیبا
آمپول زدن رامبد جوان - مریض شدن جناب خان - آمپول زدن جناب خان در خندوانه - آمپول زدن جلوی همه - سرما خوردن جناب خان و ترس از آمپول زدن