دمبل آبی
-
0:59
دمبل زدن در آب با دمبل آبی هیدروجیم مناسب برای ورزش در آب فیتنس در آب بدنسازی در آب
-
0:13
مناسب برای خانم های جوان و مسن که نیاز به تحریک دادن عضلات دست خود هستند و نم توانند به باشگاه رفته و یا دمبل های سنگین بلند کنند
-
1:00
دمبل آبی سنگین مناسب برای وزنه زدن آب
-
0:59
تمرین با کمربند و دمبل آبی هیدروجیم فیلم آموزشی تمرین در آب مشاهده فیلم های بیشتر: https://www.instagram.com/hydrogym.hydromed/
-
1:22
-
22:11
-
0:15
حرکت سرشانه پرسی دمبل ▫▫▫▫ ⏪⏪شیوه اجرا
-
0:43
آموزش حرکت بدنسازی میان پا دمبل یا لیفت سومو.این حرکت روی عضلات چهارسر و داخل ران و بسیاری دیگر از عضلات فشار وارد میکند.شما دمبل را بین دو پا ثابت نگهدارید برعکس ویدئو..
-
0:36
سرشانه نشر خم دمبل - نشر جانب دمبل - پرس سرشانه هالتر از پشت - سرشانه سیمکش - حرکت سرشانه دمبل پرسی
-
1:13
جنگ پدر و پسر با فن مار و گربه خبلی قشنگه به خصوص اگه کردی بلد باشی حتما ببینید
-
0:33
آموزش حرکت قفسه سینه با دمبل روی میز پرس تخت.این حرکت از حرکات تک مفصلی سینه میباشد که مستقیم روی عضله سینه ای بزرگ و کوچک فشار وارد میکند.اندکی خمیدگی در آرنج را همیشه هنگام اجرای حرکت رعایت کنید.هنگامی که دستها باز و از هم دور میشوند نباید بیش از حد پایین روند ...
-
0:20
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:53
نشرخم دمبل موازی ( شیوه صحیح نشرخم دمبل ) + آموزش 50 حرکت دیگر با دمبل49.7 هزار بازدید .9 سال پیشآموزش حرکت نشرخم با دمبل.این حرکت فشار خوبی روی سرشانه خصوصا دلتوئید پشتی و پایین کول و رومبوئید وارد میکند.در این حرکت باید وزنه سبکتر از حرکت نشرجانب(صلیب)باشد تا بتوان حرکت را اصولی و با تمرکز انجام داد.موقع پایین آوردن دمبل(بخش منفی)باید به تدریج و آرام باشد ...
-
0:32
آموزش حرکت پشت بازو تک دست دمبل
-
0:15
دختر ترک چشم آبی
-
0:43
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:50
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
15:07
-
0:20
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:12
حرکت اسکات با دمبل و یا plie dumbbell squat از مهم ترین حرکات بدنسازی و فیتنس در ناحیه پایین تنه است . این حرکت بیشترین فشار را بر عضله چهار سر ران وارد می نماید . این حرکت همچنین بر روی عضلات شکمی ، همسترینگ، گلوتئوس و ساق نیز تاثیر می گذارد . لینک مطلب : ...
-
0:53
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
1:47
کۆمێنتان لە بیر نەچێ
-
0:30
آموزش حرکت زیربغل تک دمبل خم.دست و پای مخالف هر دستی که دمبل را میگیریم باید روی تخت قرار بگیرد که خیلی از مبتدیها در این قسمت اشتباه میکنند.در این حرکت دمبل باید تقریبا یک مسیر عمودی بالا وپایین را طی کند و موقع بالا آوردن دمبل باید در کنار لگن قرار بگیرد و در ...
-
0:54
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:25
پلانک دمبل آموزش حرکت پلانک دمبل !
-
0:51
اینم آموزشی ک خواسته بودید هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:02
http://tondasport.shopfa.com (مشاوره ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰) (۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ فروشگاه) ( ۰۲۱۶۵۴۴۵۶۶۸فکس ) (۰۲۱۶۵۴۴۲۰۷۹ نصاب) (۰۹۳۳۵۰۸۸۶۱۶ مسئول فروش) تماس در مورد قیمت: ۰۹۱۲۸۵۹۴۲۱۰ email:tonda_sport@yahoo.com
-
2:44
دمبل های کتل بل تو بازار وجود داره ،منتها رقمش برای خیلی از ماها گرونه، ما میتونیم خودمون اونو درست کنیم،این کلیپ نشون میده که چطوری ما میتونیم یه دمبل کتل بل دست ساز درست کتیم،هیچ فرقی هم نداره،کارایش یکیه،خیلی از حرکت ها رو نمیشه با دمبل عادی زد ،این نوع دمبل ...
-
1:03
آموزش حرکت نشر از جلو با دمبل.این حرکت فشار خوبی روی عضله دلتوئید(سرشانه)خصوصا سر جلویی که چسبیده به عضله پکتورال سینه است وارد میکند.در این حرکت دستها باید تا جایی بالا بیایند که موازی با زمین و افقی باشند و اگر بالاتر بروند احتمال آسیب وجود دارد.
-
0:27
-
0:47
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
-
0:43
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
0:47
محمد رضا غلامزاده قاین فیتنس Qayen fitnes پاسخ سوالات ورزشی و دریافت برنامه ورزشی و تغذیه از کارشناس علوم ورزشی مربی بدنسازی و تغذیه ورزشی آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات و برنامه های تغذیه ای درخصوص ...
-
0:31
-
0:25
-
0:11
-
1:12
-
0:39
حرکتی بسیار جالب برای عضلات زیر بغل
-
0:45
آموزش حرکت پرس کوبایی دمبل درازکش !
-
0:15
-
1:34
11- سرشانه از طرفین با دمبل خوابیده نکات و توضیحات تکمیلی در خصوص اجرای این حرکت: http://drsherafatvaziri.com
-
2:56
باسلام ودرودخدمت تمامی اساتید و فعالان mma به منظور پیشرفت سیستم مبارزاتی mma ,وهمچنین با توجه به ثبت استایل دیاكو ام ام ای در فدراسیون ورزشهای رزمی یك گروه برای تبادل نظر و پیشرفت فعالان در تلگرام ایجاد كرده ایم دوستان و فعالان این سیستم میتونن عضو بشوند باسپاس ...
-
1:15
آموزش جلو بازو دمبل چکشی
-
2:55
saidmehdirahmati-1.mihanblog.com
-
0:50
آموزش اجرای صحیح حرکت بدنسازی در پیج و ایدی قاین فیتنس فعال در تلگرام و اینستاگرام اموزش اجرای صحیح حرکات بدنسازی و پرورش اندام برای حجم عضله و تناسب اندام و زیبایی اندام آکادمی تخصصی آموزشی افزایش فاکتورهای آمادگی جسمانی با انجام انواع فعالیت های ورزشی نکات ...
-
0:20
هر تمرین خاصی مد نظرتونه در نظرات بیان کنید
-
3:05
-
1:47
بسیار جالب و دیدنی
-
0:47
روش اصولی پرس دمبل تیت Tate Press
-
1:03
اسب آبی خوش صدا
-
6:33
کلیپ در مورد حجاب و خانواده
-
2:09
-
22:52
کلیپ پازل آبی دشمن و خودکفایی تهیه شده در موسسه مصاف.
-
6:50
موشک آبی بی خطر
-
1:12
ویدیویی جالب و دیدنی در مورد انتخاب رنگ آبی برای لباس و تزئین آن با جواهرات. برای آشنایی بیشتر با ما میتوانید به وبسایت sheeveh.com مراجعه کنید و ضمن دیدن محصولات متفاوت ما از مطالب وبلاگ ما نیز بهره مند شوید
-
3:24
این فیلم به ما نشان می دهد كه ما انسانها چقدر در برابر عزمت خداوند و جهان هستی حقیر هستیم.
-
3:40
شعر طنز شوشتری از استاد محب به نام سرخ و آبی به گویش محلی شوشتری خوانده شده اطلاعات بیشتر در سایت سادات قیری sadatghiri.ir
-
4:16
تبلیغات در وایبر مؤثرترین و پربازده ترین روش تبلیغات!!! ارسال هر متن 980 کاراکتری فقط 10 تومان!، قابلیت ارسال عکس و حتی ویدیو! بازگشت هزینه غیر وایبری ها بدون نیاز به خرید شماره و غیر قابل بلاک شدن! به همراه بانک کامل شماره تلفن های فعال به تفکیک مناطق هر شهر و ...
-
0:30
وقتی موج های آب همه چیز را خراب می کند .
-
0:37
اغلب با عنوان طوطی سبز تاج آبی ، طوطی لوزون ، طوطی سبز فیلیپین و در زبان محلی به نام Pikoy نیز شناخته شده است که طوطی پشت گردن آبی یک طوطی است که در سراسر فیلیپین از جمله جزایر Talaud و شمال و غرب جزایر بورنئو نیز مشاهده می گردد.حدود ۳۱ سانت میباشد. دارای بدنی ...
-
3:27
دسته اول باشگاه های تهران 93/8/2
-
9:43
مستند آبی استقلالی 2 پارت چهارم
-
1:04
توی جشنواره اژدهای آبی به وودببن جایزه خوش پوش ترین فرد رو دادن....حقش بود.والا....نوش جووووووووووونش:**
-
0:55
آری ما این چنین بودیم دومین گروه پروازی جهان تاج طلایی بود و تمام کشور ها آرزویه داشتن اونو داشتن.چند نفر از افراد دون پایه تاج طلایی که در زمان جنگ در ایران موندن شاهکار هایه نظامی میکردن و اینطور بود که با F۵ هواپیمایه MIG ۲۵ شکار میکردن.و ارزان ترین هواپیمایه ...
-
1:31
جذاب ترین ویدئوهای طنز و دوربین مخفی در نشریه اینترنتی نوجوان ها
-
3:01
www.EnergyHub.ir
-
0:38
جنس رکاب انگشتر نقره عیار 925 (بالاترین و با کیفیت ترین عیار استاندارد برای نقره) - رکاب دست ساز - وزن انگشتر تقریبا حدود 11 گرم - مناسب برای استفاده :آقایان - وضعیت : در انبار موجود است - طراحی رکاب انگشتری به سبک صفوی انجام شده است. برای مشاهده ویدئو های محص ...
-
1:37
Iran Fish rescue teams, Hamoon wetland ماهیگیران درحال نجات ماهیان گرفتار کم آبی هامون ایران249 بازدید .7 سال پیشIran Fish rescue teams, Hamoon wetland ماهیگیران درحال نجات ماهیان گرفتار کم آبی هامون ایران
-
3:26
-
14:32
-
2:22
09121576141امیررضانامی www.قالب-سازی-آدلین.com www.قالبسازی-تزریق-دایکاست.com www.galeb-saz.ir www.tabrizqalib.com www.tabrizkalip.com www.tabrizmolding.com ساخت قالب انواع خودکار و لوازم تبلیغاتی 2 ساخت قالبهای پلاستیک انواع اسباب بازی 3 ساخت قال ...
