حرکت شکم کرانچ

1:01

شکم کرانچ پا عمود(تن تاک نخرید!)

10.9 هزار بازدید .12 سال پیش

جامعه و خبرهای آن

این حرکت روی عضلات راست شکم و خصوصا بالای شکم فشار وارد میکند و در چربی سوزی نقشی ندارد

8:08

حرکت بدنسازی - حرکت شکم - حرکت گهواره ای

14.0 هزار بازدید .12 سال پیش

IN.NI707

حرکت بدنسازی - حرکت شکم - حرکت گهواره ای

0:56

کرانچ شکم با دستگاه

14.7 هزار بازدید .12 سال پیش

__qZZli__

آموزش حرکت کرانچ شکم با دستگاه برای کل عضلات مایل و راست شکمی.

1:03

حرکت کرانچ شکم روی میز

11.8 هزار بازدید .7 سال پیش

بادی پارس

????‍⚖️سلام، سلامی پر انرژی به شما دوستان عزیز ????برای حمایت از من در مسیر رسالتم ما به دوستانتون معرفی کنید???? ????حرکت #کرانچ شکم با زانوهای خم ⭕جهت تقویت #عضلات راست شکمی یا #سیکس_پک های دوست داشتنی???? ⭕نکته:حرکت رو به آرومی و تمرکز بر عضلات شکم بزنید ...

0:47

فیلم آموزش حرکات بدنسازی _ آموزش حرکت شکم کرانچ

366 بازدید .7 سال پیش

ویدیوهای ورزشی

فیلم آموزش حرکات بدنسازی کم حجم و لینک مستقیم

4:17

آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم( حرکت شکم کرانچ )

213 بازدید .5 سال پیش

118فایل

شماره تماس : 28423118-021 - 09120165405 درباره دوره آموزش شش تکه کردن شکم: دوره آموزش شش تکه کردن شکم با بیش از8 ساعت ویدئو با کیفیت آموزشی، شش تکه کردن شکم رو از مقدماتی تا پیشرفته با جزئیاتی کامل بهتون آموزش میده. در مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم شما با آموزش ...

4:51

آموزش حرکات بدنسازی|تمرینات بدنسازی|شش تیکه کردن شکم(حرکت کرانچ با توپ ورزشی)

142 بازدید .5 سال پیش

118فایل

شماره تماس : 28423118-021 - 09120165405 درباره دوره آموزش شش تکه کردن شکم: دوره آموزش شش تکه کردن شکم با بیش از8 ساعت ویدئو با کیفیت آموزشی، شش تکه کردن شکم رو از مقدماتی تا پیشرفته با جزئیاتی کامل بهتون آموزش میده. در مجموعه آموزش شش تکه کردن شکم شما با آموزش ...