نتایج جستجو برای
حرکت بازو
-
1:04
حرکت بازو، پرس سینه دست جمع با هالتر7.8 هزار بازدید -
0:47
حرکت بازو، پرس سینه دست جمع با هالتر، نیمکت بالا سینه6.4 هزار بازدید -
0:10
حرکت بازو، پشت بازو خوابیده با هالتر، از پشت سر3.9 هزار بازدید -
2:17
حرکت بازو، بک فلای با کش بدنسازی14.8 هزار بازدید -
0:10
حرکت بازو، پرس دست جمع (پشت بازو) نشسته با هالتر5.1 هزار بازدید -
0:32
حرکت بازو، پرس سینه با هالتر3.6 هزار بازدید -
0:09
حرکت بازو، پشت بازو خوابیده با هالتر (باز کردن معکوس)2.5 هزار بازدید -
4:18
ساخت بازو حرکتی با کارتون!8.8 هزار بازدید
-
0:10
حرکت بازو، پشت بازو خوابیده با هالتر، از پشت سر3.9 هزار بازدید
-
0:10
حرکت بازو، پرس دست جمع (پشت بازو) نشسته با هالتر5.1 هزار بازدید
-
0:47
حرکت بازو، پرس پشت بازو، خوابیده با هالتر1.5 هزار بازدید -
0:09
حرکت بازو، پشت بازو خوابیده با هالتر (باز کردن معکوس)2.5 هزار بازدید
-
0:13
حرکت بازو، پشت بازو خوابیده با هالتر5.5 هزار بازدید -
0:32
حرکت جلو بازو، جلو بازو با هالتر به حالت دد لیفت2.3 هزار بازدید -
0:15
حرکت جلو بازو، جلو بازو تمرکزی2.4 هزار بازدید -
0:17
حرکت جلو بازو، جلو بازو تمرکزی، دست جمع، نشسته باهالتر3.0 هزار بازدید -
0:13
حرکت جلو بازو، جلو بازو لاری با هالتر، دست جمع8.2 هزار بازدید -
0:14
حرکت جلو بازو، جلو بازو با هالتر1.7 هزار بازدید -
0:25
حرکت جلو بازو، جلو بازو با هالتر (کششی)3.9 هزار بازدید -
0:34
حرکت جلو بازو، جلو بازو خوابیده با هالتر، نیمکت شیبدار5.5 هزار بازدید -
1:04
حرکت جلو بازو چکشی با هالتر برای تقویت عضلات دوسر بازو و براکیالیس9.8 هزار بازدید . 7 سال پیش -
0:30
آموزش حرکت جلو بازو دمبل | حرکات جلو بازو8 بازدید . 1 سال پیش -
0:41
آموزش حرکت جلو بازو آرنولدی | عضلات جلو بازو140 بازدید . 1 سال پیش -
0:29
آموزش حرکت جلو بازو هالتر میز لاری | تمرینات جلو بازو13 بازدید . 1 سال پیش -
0:29
آموزش حرکت جلو بازو با سیم کش ایستاده | تمرین عضله جلو بازو10 بازدید . 1 سال پیش -
0:28
آموزش حرکت جلو بازو سیم کش دست باز | تمرینات جلو بازو12 بازدید . 1 سال پیش -
0:32
جلو بازو دمبل نشسته تک دست | حرکت جلو بازو31 بازدید . 1 سال پیش -
0:29
آموزش حرکت جلو بازو سیم کش جفت دست از پایین - جلو بازو فیگوری از پایین30 بازدید . 1 سال پیش -
0:50
آموزش حرکت پشت بازو سیم کش | پشت بازو34 بازدید . 1 سال پیش -
0:34
آموزش حرکت پشت بازو دمبل خم | پشت بازو چکشی | پشت بازو کیک بک28 بازدید . 1 سال پیش -
0:22
حرکت جلو بازو با صفحه متناوب | آموزش و نحوه صحیح حرکت4 بازدید . 2 ماه پیش -
0:27
حرکت پشت بازو صفحه جفت چرخشی روی میز شیب دار نیمه بالا | اجرای صحیح حرکت4 بازدید . 2 ماه پیش