حرکت اکستنشن پا و یا جلو ران و یا Leg extensions از مهم ترین حرکات بدنسازی و فیتنس در ناحیه پایین تنه است . این حرکت بیشترین فشار را بر عضله چهار سر ران وارد می نماید . لینک مطلب : http://drhoba.ir/حرکت-جلو-ران/
آموزش حركت جلو ران با دستگاه در بدنسازی توسط امیرحسین ونكی قهرمان طلایی بادی كلاسیك (فیتنس) - مربی عالی بدنساز آكادمی ملی المپیك - مربی و داور رسمی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام
اولین اجرای این اثر در تاریخ 21 اکتبر مصادف با 29 مهرماه 1388 در کنفرانس بینلمللی که بمناسبت دویست و دهمین سالگرد تولد الکساندر پوشکین و دویستمین سالگرد تولد نیکلای گوگول گردهمایی شده بود در سالن کنسرت موزهٔ پوشکین شهر سن پترزبورگ توسط سولیستهای ارکستر سمفونی ...
برای اطلاعات بیشتر به وبسایت ما مراجعه فرمایید . http://medicalfitness.ir
آموزش حرکت جلو پا دستگاه همراه با بند !
فیلیپینی تک پا
اسکوات تک پا
دستگاه مرغ بریان WWW.ARMAN-MAHAM.IR #فست_فود #مرغ_بریان #فستفود
تمرین ساده برای پرورش ران پا !
آشنایی با مفصل ران و عضلات پا
شکستن چوب با ران وساق پا درمراسم پایانی سال۹۳ باشگاه فرهنگی ورزشی رزم آور.مشهد.
ضربه به ران پا دردسر ساز
ورزش بسیار ساده برای ران پا !
بله بله
مردم ازاری.
مرغ یه پا داره!
فیلیپینی تک پا
ورزش بسیار ساده برای ران پا در منزل
برای مشاهده ی توضیحات بیشتربه سایت مورد نظربرویدwww.mazandparsoa.ir
حرکت وارو تک پا
لطفا نظر بدین
آموزش حرکت ساق پا تک روی پله
آموزش حرکت اسکوات تک پا بلغاری جام
آموزش حرکت وارو تک پا در پارکور ( Chuck Up) - پارکور قم - www.pkqom.ir
ساید تک پا از ارتفاع. v.krall
اجرای ضربه تک پا پرتوآ توسط استاد صابر کلبعلی که در شهرستان شازند استان مرکزی مشغول به فعالیت بوده و سابقه ای طولانی در ورزش پرتوآ دارد و دارای چندین باشگاه می باشد.
پشت ران هالتر ایستاده
متاسفانه ضربه از جلوی میت رد شد ولی رکورد 2.40 مسابقات کشوری زده شد...
دبستان جنان khanoomvarzesh.mihanblog.com
شکستن چوب با ران پا درمراسم پایانی سال۹۳ باشگاه فرهنگی ورزشی رزم آور.مشهد.
جنگ خیابانی با ضربات پا - فریب - پرش - مشت و لگد
با مراجعه به وب سایت ما میتوانیدکلیپ های آموزشی بیشتری را ببینید(organfit.ir)
مستند تک تیرانداز #تماشاکنید / اگه این ویدیو رو دوست دارین دکمه می پسندم رو بزنید / ویدیوهای دیگه رو در کانال ما تماشا کنین / آدرس سایت : www.bonyana.com
رو پا زدن دختـــر
فیل هیث(تمرین پا)
کلیپ دستگیری تک تیرانداز داعش. کانال ما را دنبال کنید و جدیدترین ویدیو ها را تماشا کنید. جدیدترین ویدیو ها، عکس ها، مطالب خبری و جالب و ... در www.goonagoonha.ir
پریدن سلفی چند متر به هوا توسط اسلحه ضد تک تیرانداز
مهدی رسایی گفتگوی تک تاکسی (برای دیدن جدیدترین ویدئوهای دنیای فناوری و اطلاعات به سایت techtalks.ir سر بزنید.) techtalks.ir
اینو بیکار بودم ساختم دیدیم قشنگ بود دوبله کردم!!!
تک چرخ
دست و پا چلفتی
تبدیل دستگاه بخور سرد به دستگاه تست .FAN دیود نوری LED .SMD..این دستگاه دارای رنج متغیر ولتاژ DC میباشد .ساخت RES
گلادیاتورهای دست و پا چلفتی دوبله شده در گلوری انترتینمنت - انجمن گویندگان جوان مدیر دوبلاژ :
در تارنمای مرجع رباتیك ایران IROREF.ir صفحه ای وجود دارد با عنوان "دسته بندی انواع ربات" كه در آن ربات های مختلف موجود معرفی شده اند تا علاقمندان بتوانند یك آشنایی اولیه با آنها پیدا كنند. این ویدئو مربوط به ربات های پادار است و یكی از آنها را به طور ...
دانشمند و سگ پا کوتاه
ابتدا ورق بال و جان به صورت T در دستگاه جای می گیرد.سپس با حرکت روبه جلوی دستگاه ، کاربر شروع به خال بندی سازه می کند.در مرحله بعد، با چرخاندن قطعه و اضافه کردن بال دیگر ، سازه H شکل می گیرد .این نیروی محرکه دستگاه را موتور و گیربکس و همچنین جک های هیدرولیک تا ...
قشنگترین قسمتش اخرشه