تمرین سرشانه در منزل
-
3:00
تمرین سرشانه در منزل : راهی ساده برای افزایش قدرت و انعطاف پذیری عضلات شانه26 بازدید .5 ماه پیش -
2:38
تمرین سرشانه جی کاتلر
-
4:36
تمرین سرشانه فیل هیث
-
5:23
انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران حامی گسترش فرهنگ ورزش و سلامتی از کلیه علاقمه مندان دعوت به ثبت نام می نماید . www.badan3azi.com
-
1:38
-
1:29
-
5:42
شاون رودن - تمرین سرشانه 8 هفته مانده به مستر المپیا 2013 -مستر المپیای 2013 برگزار شد و شان رودن به مقام چهارمی رسید.
-
4:36
تمرین سرشانه فیل هیث
-
5:40
در این ویدیو می آموزید که چطور عظلات سینه را در منزل بدون وسیله خاصی تمرید دهید.
-
3:42
انجمن بدنسازی و تناسب اندام ایران حامی گسترش فرهنگ ورزش و سلامتی از کلیه ورزشکاران و پزشکان دعوت به عضویت می نماید.
-
0:15
-
0:50
-
8:06
3 هفته بعد از مسابقه فلکس پرو 2012 پاکولسکی تمرینات سرشانه خود را با حریف تمرینی به صورت حرفه ای دنبال می کند
-
2:26
با استفاده از وزن بدن خود عضلات سینه خود را تمرین دهید تمریناتی ساده که در هر مکانی و در هر موقعیتی حتی مسافرت و گردش و .... هم می تونید انجام بدید . بدنسازی و تناسب اندام www.badan3azi.com
-
9:48
-
6:58
برانچ وارن تمرین سرشانه وحشیان
-
5:30
تمرین سرشانه فیل هیث 2013
-
0:20
تمرین سرشانه با وزنه 110 کیلو
-
0:26
تمرین لمس شانه ایستاده در منزل !
-
0:50
-
20:57
تمرین هوازی سبک در منزل آموزش تمرین هوازی سبک در منزل !
-
0:24
-
6:36
در این ویدیو یا می گیرید که چگونه عضلات پشت بازو را در 5 دقیقه بدون هیچ وسیله ای در منزل تمرین دهید.
-
15:04
این ویدئو ، آماده سازی ایوان سنتوپانی برای آرنولد کلاسیک 2014 است .
-
15:42
فروش پکیج کامل فیلم های بدنسازی و فیتنس ( تمرینات , فیگور گیری , مسابقات , انگیزشی , صحبت های قهرمانان و ... ) ( همراه با بیش از 800 عکس با موضوع بدنسازی و فیتنس ) تمامی ویدئو ها از سایت های معتبر گرد آوری شده است. تعداد : 5 DVD قیمت : 20000 نحوه تحویل : پست پ ...
-
1:53
تمرینات حرفه‌ای برای پشت بازو و سرشانه در منزل
-
0:19
سرشانه دستگاه از پشت - پرس سرشانه دستگاه موازی - سرشانه دستگاه پرسی - فلای دستگاه برعکس - سرشانه دستگاه
-
2:29
تخصصی ترین مجله اینترنتی هنرهای رزمی - آسیا رزم www.AsiaRazm.com
-
6:30
امیر شیرازی مربی خوب باشگاه بدنسازی ناوا در پنجمین قسمت از آموزش های هفتگی بدنسازی علاوه بر آموزش سرد كردن و گرم كردن بدن قبل و بعد از تمرین چند حركت بسیار مفید هم برای عضلات سرشانه آموزش می دهد. حركاتی كه به راحتی در منزل و با یك وزنه یا دمبل قابل استفاده است. ...
-
1:34
تمرین ران پا در منزل بسیار ساده
-
4:11
نظر یادتون نره.
-
3:53
-
3:04
-
0:15
استاد کای تیتر زده که: برای این است که ما نمی ترسیم ... با دمبل 100kg سرشانه دمبل جفت میزنه ... حال کنین ... KAi GREEN - KAI GREEN - kai green - کای گرین - کانال کای گرین - www.aparat.com/aref74 - www.aparat.com/aref96
-
1:01
سرشانه هالتر از پشت 180 کیلوگرم بازدید از سایت: www.alizarfchi.ir
-
2:58
تمرین ساده زومبا برای کم کردن وزن در منزل !
-
0:32
سرشانه دمبل
-
11:01
تمرین 10 دقیقه ای ساده برای وزن در منزل !
-
0:14
KAi GREEN - KAI GREEN - kai green - کای گرین - کانال کای گرین - www.aparat.com/aref74 - www.aparat.com/aref96 لایک و نظر فراموش نشه ... در همه ویدیو ها :)
-
1:24
-
11:59
در این ویدیو یاد می گیرید که چطور عضلات شکم خود را در منزل بدون هیچ وسیله ای تمرین دهید.
-
0:25
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل نشسته توسط رانی راکل
-
0:45
ورزش در منزل برای زنان جهت مشاهده ویدیو های جذاب تر و یا آخرین اخبار روز ورزش بانوان به وب سایت ما مرجعه کنید : www.varzeshebanovan.com
-
2:48
رییس جمهور روسیه سر تمرین جودو
-
2:17
نرمش در منزل برای دختران جهت مشاهده ویدیو های جذاب تر و یا آخرین اخبار روز ورزش بانوان به وب سایت ما مرجعه کنید : www.varzeshebanovan.com
-
9:45
تمرینات سرشانه رونی کلمن
-
3:04
تمرینات سرشانه ی Lazar Angelov
-
0:34
-
0:43
وزنه 180 در تمرین
-
3:24
نرمش در منزل برای دختران
-
0:20
تمرین سرعتی در ادامه تمرین شماره قبل انجام می گردد. soccer-iran.com مجید مرتضایی
-
1:40
-
2:38
برای عکسها و اطلاعات بیشتر www.bodybuilder.ir
-
9:57
اینم یه مدل تمرین !
-
2:51
تمرین دادن دست ها جهت تقویت قدرت -ازشاخه های تمرین پلیومتریک . دخترخانومای گل انجامش ندن چون یکم روی زیبایی دست هاشون تاثیر داره اگر میخوان انجام بدن وزنِ وزنه باید کم باشه
-
0:15
تیم استقلال تهران تمرینات خود را در کمپ تمرینی این تیم انجام داد، اما به دلیل برفی بودن زمین این کمپ تمرین آبی پوشان را با حواشی همراه کرد.
-
0:29
این یکی از نمونه تمرینات زیبای سرعتی است که بازیکنان را به تلاش و انگیزه جهت پیروز شدن در تمرین ترغیب نموده و آنها را وادار میکند با حداکثر توان تمرین را انجام دهند. مطالب بیشتر را می توانید از این سایت دریافت نمایید: soccer-iran.com
-
4:48
تمرینات بدنسازی ژیمناستیک در دامن طبیعت . خیلی می چسبه ! حتما ببینید.
-
2:51
یه روزِ تمرینی با این باشگاه - متاسفانه این ویدئو موزیک نداره دیگه به بزرگی خودتون ببخشید ^_^
-
2:48
-
4:00
Under Armour - MMA Hard Workout Motivation _ انگیزه تمرین سخت MMA _جهت خرید کامل تمرینات و مسابقات باما تماس بگیرید ویا ازفروشگاه ما بازدید نمایید _ 09127864149_ www.sportbuy.ir
-
0:07
تمرین
-
4:09
تمرین بویكا
-
11:54
ماجرای مهمانی امام زمان(عجل الله تعالی فرجه الشریف) در منزل مشهدی لطیف - حجت الاسلام میرزامحمدی.... وبلاگ حداث الحسین علیه السلام www.Hoddath.blogfa.com
-
6:24
/HF
-
5:36
تک تیراندازان امریکایی - در تمرین و عمل - برای مشاهده توضیحات بیشتر و خرید محصول به Nezami.Net مراجعه کنید.
-
0:15
پخش از سایت هواداران امیر تتلو :: AmirTataloo.Org ::
-
1:46
بچه بیچاره وقتی حال اونو میبینه خودشو دیگه یادش میره اگه 10تا کلیپ خیلی خیلی خنده دار تو عمرم دیده باشم این یکیشون
-
3:09
ویدیو های بیشتر را می توانید در سایت تخصصی مبلمان و دکوراسیون مشاهده کنید http://www.decornews.ir
-
0:20
:)
-
0:55
اشکان دژاگه به پرسپولیس پیوست - اشکان دژاگه پرسپولیسی است یا استقلالی - اشکان دژاگه و همسرش / عکس - اشکان دژاگه در استقلال - اشکان دژاگه در پرسپولیس
-
2:26
فصل صید میگو در بندرعباس - روش صید میگو - قیمت میگو در بوشهر 95 - زمان صید میگو در بوشهر - آغاز صید میگو در بوشهر
